Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chcesz stworzyć pyszną i zdrową sałatkę, która zachwyci Twoich bliskich? Wypróbuj ten przepis na sałatkę z tuńczykiem i warzywami. Idealny na lekkie danie lub jako dodatek do głównego posiłku! Ta sałatka jest idealnym wyborem na lekki lunch lub kolację.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
deska do krojenia, miska, nóż
Etapy przygotowania
Zapraszam na mojego bloga!
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka z ziemniaków
Pomysł w tym dniu zaczerpnąłem ze stron Smakera i potwierdzam, że danie jest...
Odsłon: 526
7
Desery
Ciasto z orzechami na weekend
Ciasto jest pyszne. Można powiedzieć też, że zdrowe.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Orzechy
- Fistaszki
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 815
4
Zupy
Zalewajka z kaszą gryczaną
Zupa wyrazista w smaku. Dobrze smakuje z kaszą gryczaną.
Odsłon: 1594
11
9
Dania główne
Bigos z kapusty pekińskiej.
Pyszny, szybki i łatwy w przygotowaniu bigos.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Buliony
- Warzywa
- Kapusta
- Mięso
- Przyprawy
- Kiełbasy
Odsłon: 746
5
Desery
ciasto MALINOWY PUCH (malinowo czekoladowe na biszkopcie)
Malinowy Puch to ciasto na cienkim biszkopcie, z musem malinowym, herbatnikam...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Ciasta
Odsłon: 10687
23
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka z ziemniaków
Pomysł w tym dniu zaczerpnąłem ze stron Smakera i potwierdzam, że danie jest...
Odsłon: 526
7
Desery
Ciasto z orzechami na weekend
Ciasto jest pyszne. Można powiedzieć też, że zdrowe.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Orzechy
- Fistaszki
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 815
4
Zupy
Zalewajka z kaszą gryczaną
Zupa wyrazista w smaku. Dobrze smakuje z kaszą gryczaną.
Odsłon: 1594
11
9
Dania główne
Bigos z kapusty pekińskiej.
Pyszny, szybki i łatwy w przygotowaniu bigos.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Buliony
- Warzywa
- Kapusta
- Mięso
- Przyprawy
- Kiełbasy
Odsłon: 746
5
Desery
ciasto MALINOWY PUCH (malinowo czekoladowe na biszkopcie)
Malinowy Puch to ciasto na cienkim biszkopcie, z musem malinowym, herbatnikam...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Ciasta
Odsłon: 10687
23
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z tuńczykiem i warzywami
SmakowiteDania
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 liście sałaty lodowej
- 1 puszka tuńczyka w oliwie (185 g )
- 1 czerwona papryka
- 1/2 ogórka szklarniowego
- 1 cebula czerwona
- 1/2 szklanki czarnych oliwek bez pestek
- 200 g mozzarelli
sos
- 3 łyżki oliwy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
- czarny pieprz
- sól
Sposób przygotowania:
1
Do miski wlewamy oliwę, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, całość doprawiamy do smaku odrobiną soli oraz czarnym pieprzem i wlewamy sok z cytryny, wszystko dokładnie mieszamy.
2
Sałatę lodową rwiemy na mniejsze kawałki i wrzucamy do miski. Odsączonego z oliwy tuńczyka rozdrabniamy i dodajemy do sałaty. Oczyszczoną z gniazd nasiennych czerwoną paprykę kroimy w większą kostkę, po czym dodajemy do sałaty i tuńczyka. Umytego ogórka razem ze skórką kroimy w kostkę i wrzucamy do miski ze składnikami na sałatkę. Czerwoną cebulę kroimy w piórka i wrzucamy do przygotowanej mieszanki. Czarne oliwki kroimy na mniejsze części a następnie dodajemy do sałatki. Odsączoną z zalewy mozzarellę kroimy w kostkę po czym łączymy z zawartością miski.
3
Na końcu do sałatki wlewamy sos i wszystko delikatnie razem łączymy. Tak przygotowaną sałatkę wstawiamy do lodówki na 1/2 godziny aby wszystkie smaki się przegryzły.