Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Surówka festiwalowa jest niezwykle świeża, chrupiąca i aromatyczna. Prezentuje się przepięknie, kolorowo i atrakcyjnie, a dodatkowo świetnie komponuje się z różnego rodzajami mięsami, rybami czy też nawet grillowanymi warzywami. To też prawdziwa bomba witaminowa – kapusta, pomidory i mango dostarczają dużej ilości substancji odżywczych, a także wody, dzięki czemu całość będzie idealna na lato. Całość jest lekko pikantna i mocno orzeźwiająca. W dodatku nie zawiera cukru ani tłuszczów nasyconych, będąc idealną propozycją dla osób na diecie.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Carbonara
O to moja nieco lżejsza wersja carbonary . Polecam ten przepis ,bo smakuje św...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 593
1
Śniadania
Jajka faszerowane pieczarkami z porem - dietetyczne
Fantastyczna i bardzo szybka w wykonani przekąska, zniknęła z mojego stołu w...
Odsłon: 2790
30
Ciasta
Ciasto Makowa Panienka
To popularne od lat ciasto świąteczne możemy spotkać w różnych wersjach, na p...
Odsłon: 58834
109
5
2
11
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Carbonara
O to moja nieco lżejsza wersja carbonary . Polecam ten przepis ,bo smakuje św...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 593
1
Śniadania
Jajka faszerowane pieczarkami z porem - dietetyczne
Fantastyczna i bardzo szybka w wykonani przekąska, zniknęła z mojego stołu w...
Odsłon: 2790
30
Ciasta
Ciasto Makowa Panienka
To popularne od lat ciasto świąteczne możemy spotkać w różnych wersjach, na p...
Odsłon: 58834
109
5
2
11
REKLAMA
Sałatki
Surówka festiwalowa
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 biała kapusta
- 2 duże pomidory
- 1 mango
- 1 mała szalotka
- sok z 2 limonek
- 1 papryczka jalapeno
- 1 garść świeżej mięty
- 1 garść świeżej natki pietruszki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
- natka pietruszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
Kapustę drobno poszatkuj i przełóż do miski sałatkowej.
2
Pomidora pokrój w duże półplasterki lub kostkę, mango w cienkie paseczki, a szalotkę w drobną kostkę. Papryczkę jalapeno pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie składniki przenieś do kapusty i całość dobrze wymieszaj.
3
Świeże zioła drobno poszatkuj i dodaj do miski. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem oraz polej sokiem z limonki. Ponownie wymieszaj.
4
Surówkę festiwalową nałóż na talerz, formując kopczyk. Na wierzchu połóż listki natki pietruszki.
5
Resztki przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 3 dni. Jeśli to możliwe, polewaj surówkę sokiem z limonki bezpośrednio przed zaserwowaniem.