Smaker

Surówka festiwalowa

22.07.2025 Odsłon: 6616
5.0 (7 oceny)
Surówka festiwalowa
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Surówka festiwalowa jest niezwykle świeża, chrupiąca i aromatyczna. Prezentuje się przepięknie, kolorowo i atrakcyjnie, a dodatkowo świetnie komponuje się z różnego rodzajami mięsami, rybami czy też nawet grillowanymi warzywami. To też prawdziwa bomba witaminowa – kapusta, pomidory i mango dostarczają dużej ilości substancji odżywczych, a także wody, dzięki czemu całość będzie idealna na lato. Całość jest lekko pikantna i mocno orzeźwiająca. W dodatku nie zawiera cukru ani tłuszczów nasyconych, będąc idealną propozycją dla osób na diecie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Deser kakaowy z chia

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Desery

Deser kakaowy z chia

Desery Deser kakaowy z chia

Deser kakaowy z chia jest oczywiście daniem deserowym, ale nadaje się też na...

Odsłon: 3706

15 min
6
Domowy twarożek ziołowy
smaker
smaker
Dodatki

Domowy twarożek ziołowy

Dodatki Domowy twarożek ziołowy

Twarożek z ziołami jest bardzo smaczny i zdrowy – w sam raz na lekkie, pożywn...

Odsłon: 3414

30 min
4
Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem

Dania główne Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem

Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem łączy w sobie delikatny, nieco maślany sm...

Odsłon: 2205

60 min
2
Słodkie wareniki z twarogiem
little_Chef
little_Chef
Dania główne

Słodkie wareniki z twarogiem

Dania główne Słodkie wareniki z twarogiem

Delikatne, miękkie wareniki z twarogiem to klasyczne danie na słodko, które ś...

Odsłon: 375

30 min
1
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami

Przepis dnia

wałek
wałek
Dania główne

Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami

Dania główne Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami

Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...

Odsłon: 6080

30 min
14
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

Odsłon: 4762

>60 min
39
Sałatki
Surówka festiwalowa
Surówka festiwalowa
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 biała kapusta
  • 2 duże pomidory
  • 1 mango
  • 1 mała szalotka
  • sok z 2 limonek
  • 1 papryczka jalapeno
  • 1 garść świeżej mięty
  • 1 garść świeżej natki pietruszki
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
  • natka pietruszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Kapustę drobno poszatkuj i przełóż do miski sałatkowej.

2

Pomidora pokrój w duże półplasterki lub kostkę, mango w cienkie paseczki, a szalotkę w drobną kostkę. Papryczkę jalapeno pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie składniki przenieś do kapusty i całość dobrze wymieszaj.

3

Świeże zioła drobno poszatkuj i dodaj do miski. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem oraz polej sokiem z limonki. Ponownie wymieszaj.

4

Surówkę festiwalową nałóż na talerz, formując kopczyk. Na wierzchu połóż listki natki pietruszki.

5

Resztki przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 3 dni. Jeśli to możliwe, polewaj surówkę sokiem z limonki bezpośrednio przed zaserwowaniem.