Smaker
Zupy

Surówka festiwalowa

22.07.2025 Odsłon: 6606
5.0 (7 oceny)
Surówka festiwalowa
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Surówka festiwalowa jest niezwykle świeża, chrupiąca i aromatyczna. Prezentuje się przepięknie, kolorowo i atrakcyjnie, a dodatkowo świetnie komponuje się z różnego rodzajami mięsami, rybami czy też nawet grillowanymi warzywami. To też prawdziwa bomba witaminowa – kapusta, pomidory i mango dostarczają dużej ilości substancji odżywczych, a także wody, dzięki czemu całość będzie idealna na lato. Całość jest lekko pikantna i mocno orzeźwiająca. W dodatku nie zawiera cukru ani tłuszczów nasyconych, będąc idealną propozycją dla osób na diecie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem

Dania główne Schab w sosie z pieczarkami i keczupem

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...

Odsłon: 637

60 min
3
Ziemniaczane roladki
ChefwDomu
ChefwDomu
Dania główne

Ziemniaczane roladki

Dania główne Ziemniaczane roladki

Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem

Odsłon: 3054

60 min
2
Zupa papieska z pulpecikami
smaker
smaker
Zupy

Zupa papieska z pulpecikami

Zupy Zupa papieska z pulpecikami

Zupa papieska z pulpecikami jest kwintesencją klasycznych smaków. Z jednej st...

Odsłon: 6398

60 min
8
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe

Dania główne Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe

Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...

Odsłon: 7189

>60 min
13
Kremówka benedyktyńska
smaker
smaker
Ciasta

Kremówka benedyktyńska

Ciasta Kremówka benedyktyńska

Kremówka benedyktyńska to prawdziwe dzieło sztuki cukierniczej, która zachwyc...

Odsłon: 46359

30 min
73
Ciasteczka bananowe z czekoladą

Przepis dnia

W.Gabriela
W.Gabriela
Przekąski

Ciasteczka bananowe z czekoladą

Przekąski Ciasteczka bananowe z czekoladą

Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady

Odsłon: 1295

15 min
7
Sałatki
Surówka festiwalowa
Surówka festiwalowa
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 biała kapusta
  • 2 duże pomidory
  • 1 mango
  • 1 mała szalotka
  • sok z 2 limonek
  • 1 papryczka jalapeno
  • 1 garść świeżej mięty
  • 1 garść świeżej natki pietruszki
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
  • natka pietruszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Kapustę drobno poszatkuj i przełóż do miski sałatkowej.

2

Pomidora pokrój w duże półplasterki lub kostkę, mango w cienkie paseczki, a szalotkę w drobną kostkę. Papryczkę jalapeno pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie składniki przenieś do kapusty i całość dobrze wymieszaj.

3

Świeże zioła drobno poszatkuj i dodaj do miski. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem oraz polej sokiem z limonki. Ponownie wymieszaj.

4

Surówkę festiwalową nałóż na talerz, formując kopczyk. Na wierzchu połóż listki natki pietruszki.

5

Resztki przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 3 dni. Jeśli to możliwe, polewaj surówkę sokiem z limonki bezpośrednio przed zaserwowaniem.