Sałatki Przepis na:
Surówka z kolorowych warzyw
Przepisów i artykułów: 798 Ocena: 15533
Dodano: 04.10.2020
Odsłon: 533
Zdrowa, smaczna i kolorowa surówka na wzmocnienie i odporność.
Buraki obniżają ciśnienie i wzmacniają odporność ( wit C ).
W marchewce znajdziemy przede wszystkim mnóstwo luteiny i beta-karotenu (prowitaminy A).
Składniki
- 2 buraki kolorowe lub zwykłe ( średniej wielkości )
- 2 marchewki fioletowe
- 2 marchewki żółte
- 2 marchewki pomarańczowe
- garść natki pietruszki
- garść pestek słonecznika
- garść ziaren sezamu
- Marynata : 2 łyżki octu jabłkowego
- 2 łyżki miodu lub syropu z agawy
- 1 łyżka oliwy
| 3-4 os. | 15 min | łatwe | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Na suchej patelni delikatnie prażymy pestki słonecznika i sezam.
Marynata.
Wszystkie składniki marynaty mieszamy i przelewamy do miski.
Buraki cieniutko obieramy, kroimy w jak najcieńsze plasterki i przekładamy do marynaty.
Miskę przykrywamy folią i wstawiamy do lodówki najlepiej na całą noc.
Marchewki obieramy i też kroimy w cieniutkie plasterki.
Marchewki przekładamy do miski z burakami, mieszamy.
Zostawiamy w lodówce na kilkanaście, kilkadziesiąt minut.
Warzywa wyjmujemy z marynaty.
Podajemy z posiekaną natka pietruszki, uprażonymi pestkami słonecznika i sezamem.
Można podlać marynatą.
Twoje notatki do przepisu
9156 odsłon
18
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
fafiatko 05 październikaZgłoś do usunięcia
Pieknie i smacznie!1 Kto głosował? | Odpowiedz
konhambos 04 październikaZgłoś do usunięcia
Bardzo smaczna salatka i ciekawe polaczenie smaków1 Kto głosował? | Odpowiedz