Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ciecierzyca ma liczne właściwości prozdrowotne, dlatego warto wybrać ją jako jeden ze składników swojej diety. Najczęściej wykorzystuje się ją do przygotowania hummusu. Dziś jednak mamy inną propozycję. To szybka sałatka na kolację, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wielu cennych witamin i minerałów.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Sałatka szwedzka z obranych ogórków z dodatkiem koperku.
Przepis na sałatkę jest prosty , łatwy, a sama sałatka bardzo pyszna o łagod...
Odsłon: 10
0
4
12
12
Dania główne
Żeberka w sosie
Prosty przepis na smaczne żeberka, które przygotowałam na obiad. Przepis łatw...
Odsłon: 377
4
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki w zalewie ketchupowej przygotowałam z przepisu SłodkoSłodka83 oto link...
Odsłon: 1380
6
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Sałatka szwedzka z obranych ogórków z dodatkiem koperku.
Przepis na sałatkę jest prosty , łatwy, a sama sałatka bardzo pyszna o łagod...
Odsłon: 10
0
4
12
12
Dania główne
Żeberka w sosie
Prosty przepis na smaczne żeberka, które przygotowałam na obiad. Przepis łatw...
Odsłon: 377
4
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki w zalewie ketchupowej przygotowałam z przepisu SłodkoSłodka83 oto link...
Odsłon: 1380
6
REKLAMA
Sałatki
Szybka sałatka na kolację
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 150 g ciecierzycy z puszki lub ugotowanej
- 100 g sałaty lodowej lub mixu sałat
- 1 mała szalotka
- 1 awokado
- 100 g sera feta (lub innego białego)
- 5-6 suszonych pomidorów
- 2 łyżki soku z cytryny
- odrobina oleju roślinnego
- świeże listki bazylii lub natki pietruszki
Sposób przygotowania:
1
Świeże liście sałaty lodowej lub innej ulubionej opłucz pod bieżącą wodą. Osusz delikatnie i porwij w rękach. Wyłóż na półmisek.
2
Odsącz ciecierzycę z pomocą sitka. Rozrzuć po sałacie.
3
Szalotkę obierz i posiekaj drobno. Dodaj na ciecierzycę.
4
Awokado umyj, obierz, a następnie pozbądź się pestki. Miąższ pokrój w kostkę i podlej dwiema łyżkami cytryny. Wymieszaj i poukładaj na pozostałych składnikach.
5
Fetę lub inny ser pokrój w kostkę. To samo zrób z suszonymi pomidorami. Równomiernie rozłóż na półmisku.
6
Całość podlej olejem roślinnym lub oliwą, która znalazła się w zalewie pomidorowej. Udekoruj świeżymi listkami bazylii lub natką pietruszki.