Smaker
Sezon na dynię

Tania sałatka z serka wiejskiego i rzodkiewki

03.03.2024 Odsłon: 1004
5.0 (5 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Błyskawiczna sałatka, którą możesz przygotować na śniadanie, lunch czy lekką kolację. Sałatka mimo niewielu składników jest sycąca, dzięki czemu, na długo po jej zjedzeniu, nie będziesz mieć ochoty na podjadanie. Sałatka z serka wiejskiego i jajek jest bogata w białko, bez niego nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jego niedobory mogą prowadzić do zaniku tkanki mięśniowej, spadku odporności, wypadaniu włosów i łamliwości paznokci. Dlatego ważne jest, aby w naszej diecie, pojawiało się około 0,9 g białka na kilogram masy naszego ciała. Najlepszym źródłem białka prócz mięsa są sery twarogowe i jajka. Jeśli jednak nie jesz odzwierzęcych produktów, sięgaj po nasiona strączkowe, orzechy i produkty zbożowe.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 11142

30 min
14
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4011

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 42734

30 min
39
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wieprzowina w piwie

Dania główne wieprzowina w piwie

Chrupiące mięsko w wyjątkowym piwnym sosie. Z dodatkiem ziemniaków i ogórka k...

Odsłon: 475

>60 min
5
W.Gabriela
W.Gabriela
Ciasta

Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Ciasta Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Pyszne, puszyste ciasto marchewkowe z nutą czekolady. * Jeśli wolisz klasyc...

Odsłon: 323

30 min
3
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik staropolski - domek z piernika

Ciasta Piernik staropolski - domek z piernika

Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...

Odsłon: 425

>60 min
5
Sałatki
Tania sałatka z serka wiejskiego i rzodkiewki
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 300 g serka wiejskiego
  • 2 jajka
  • 15 g cebuli
  • 2 garście mieszanki sałat z rukolą
  • 1 pęczek rzodkiewki
  • zioła prowansalskie
  • sól
  • pieprz
Sposób przygotowania:
1

Jajka ugotuj na twardo, odstaw do przestudzenia i obierz ze skorupki. Każde z jajek podziel na ósemki.

2

Rzodkiewki umyj, osusz i pokrój w cienkie plastry, a cebulę w drobną kostkę.

3

Na talerz wyłóż serek wiejski i wymieszaj wraz z cebulą. Dodaj mieszankę sałat, pokrojone jajka i rzodkiewkę. Całość dopraw do smaku przyprawami.