Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Błyskawiczna sałatka, którą możesz przygotować na śniadanie, lunch czy lekką kolację. Sałatka mimo niewielu składników jest sycąca, dzięki czemu, na długo po jej zjedzeniu, nie będziesz mieć ochoty na podjadanie. Sałatka z serka wiejskiego i jajek jest bogata w białko, bez niego nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jego niedobory mogą prowadzić do zaniku tkanki mięśniowej, spadku odporności, wypadaniu włosów i łamliwości paznokci. Dlatego ważne jest, aby w naszej diecie, pojawiało się około 0,9 g białka na kilogram masy naszego ciała. Najlepszym źródłem białka prócz mięsa są sery twarogowe i jajka. Jeśli jednak nie jesz odzwierzęcych produktów, sięgaj po nasiona strączkowe, orzechy i produkty zbożowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Domowe chrupkie pieczywo
Prosty przepis na smaczne i zdrowe domowe chrupkie pieczywo. Składa się jedyn...
Odsłon: 505
47
Dodatki
Domowy twarożek czosnkowy z kozieradką
Prosty, szybki i zdrowy twarożek z pieczonym czosnkiem i nasionami kozieradki...
Odsłon: 150
45
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Domowe chrupkie pieczywo
Prosty przepis na smaczne i zdrowe domowe chrupkie pieczywo. Składa się jedyn...
Odsłon: 505
47
Dodatki
Domowy twarożek czosnkowy z kozieradką
Prosty, szybki i zdrowy twarożek z pieczonym czosnkiem i nasionami kozieradki...
Odsłon: 150
45
REKLAMA
Sałatki
Tania sałatka z serka wiejskiego i rzodkiewki
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 300 g serka wiejskiego
- 2 jajka
- 15 g cebuli
- 2 garście mieszanki sałat z rukolą
- 1 pęczek rzodkiewki
- zioła prowansalskie
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Jajka ugotuj na twardo, odstaw do przestudzenia i obierz ze skorupki. Każde z jajek podziel na ósemki.
2
Rzodkiewki umyj, osusz i pokrój w cienkie plastry, a cebulę w drobną kostkę.
3
Na talerz wyłóż serek wiejski i wymieszaj wraz z cebulą. Dodaj mieszankę sałat, pokrojone jajka i rzodkiewkę. Całość dopraw do smaku przyprawami.