Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Trzy zboża - Prażona zielona pszenica Freekeh, Prażona kasza gryczana i pęczak jęczmienny plus świeże parzone brokuły, jajo sadzone , por i olej, pieprz cytrynowy, sól i kilka oliwek to czyni mój piękny dzień ! ️
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
5
2
Przepis dnia
Zupy
Flaki wołowe z duszonymi warzywami
Polecam. Rozgrzewajace danie na rodzinne spotkanie.
- Impreza
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Wołowina
- Przyprawy
- Imbir
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 1317
30
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 24972
40
Dania główne
bób w pomidorach z tymiankiem
Bób w pomidorach z tymiankiem to prawdziwa bomba witaminowa i źródło cennych...
Odsłon: 115
3
11
Ostatnio komentowane przepisy
5
2
Przepis dnia
Zupy
Flaki wołowe z duszonymi warzywami
Polecam. Rozgrzewajace danie na rodzinne spotkanie.
- Impreza
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Wołowina
- Przyprawy
- Imbir
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 1317
30
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 24972
40
Dania główne
bób w pomidorach z tymiankiem
Bób w pomidorach z tymiankiem to prawdziwa bomba witaminowa i źródło cennych...
Odsłon: 115
3
11
REKLAMA
Sałatki
Trzy zboża - sałatka
londonsky
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 200 g Kaszy Frekeh
- 200 g Pęczaku jęczmiennego
- 200 g kaszy gryczanej
- Kilka róż brokuła
- Por
- Odrobina oliwy
- Woda do gotowania kaszy
- Pieprz cytrynowy do smaku
- sól do smaku
- 2 jaja sadzone
Sposób przygotowania:
1
Kasze gotujemy najepiej na parze lub klasycznie w wodzie do miękkości. Jaja smażymy na oleju na pół miękko . W tej samej wodzie (lub na parze) parzymy brokuła. Por dodajemy na talerzu surowy wraz z oliwkami . Całość dania wykładamy na talerz , solimy , pieprzymy i skrapiamy odrobiną ulubionego oleju roślinnego. Danie jest lekkostrawne, pożywne i syte.