Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Owsianka to zdrowe i sycące śniadanie, które cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje liczne zalety żywieniowe jak i prostotę przygotowania. Wykorzystując płatki owsiane jako główny składnik, możesz wyczarować różnorodne wersje tego dania, dostosowując je do własnych preferencji smakowych oraz potrzeb żywieniowych. Mój przepis na owsiankę jest nieskomplikowany. Dzięki zawartości banana owsianka jest odpowiednio słodka. Stanowi doskonały wybór na początek dnia. Oto prosty i szybki sposób przygotowania pysznego i zdrowego śniadania, które zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienia.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
38
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 12831
15
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1452
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 14081
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 5851
4
Ostatnio komentowane przepisy
38
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 12831
15
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1452
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 14081
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 5851
4
REKLAMA
Śniadania
Bananowa owsianka Lotus
ProstoSmacznieZdrowo
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1/2 dojrzałego banana
- 3 łyżki płatków owsianych górskich (mogą być też błyskawiczne)
- 150 ml wody
- 100 ml mleka
- 1 łyżeczka nasion Chia
- 1 ciasteczko biscoff Lotus (korzenne) do rozkruszenia i posypania owsianki
Sposób przygotowania:
1
Banana rozgnieć widelcem w rondelku, dodaj mleko, wodę i nasiona chia. Całość wymieszaj i zagotuj. Gotuj ciągle mieszając przez około 3 do 5 minut (do uzyskania preferowanej konsystencji). Gotową owsiankę przełóż do miseczki, wierzch udekoruj pokruszonym ciasteczkiem korzennym. Możesz dodać ulubione owoce.