Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Owsianka to zdrowe i sycące śniadanie, które cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje liczne zalety żywieniowe jak i prostotę przygotowania. Wykorzystując płatki owsiane jako główny składnik, możesz wyczarować różnorodne wersje tego dania, dostosowując je do własnych preferencji smakowych oraz potrzeb żywieniowych. Mój przepis na owsiankę jest nieskomplikowany. Dzięki zawartości banana owsianka jest odpowiednio słodka. Stanowi doskonały wybór na początek dnia. Oto prosty i szybki sposób przygotowania pysznego i zdrowego śniadania, które zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienia.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
ziemniaki nacinane
Nasz klasyczny dodatek do obiadu podany w nieco bardziej fikuśnym wydaniu. Zi...
Odsłon: 132
3
Dodatki
kapusta czerwona z jabłkami
Pełna witamin i minerałów czerwona kapusta niech będzie częstym gościem naszy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Do pracy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
Odsłon: 121
4
4
1
5
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 96
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
ziemniaki nacinane
Nasz klasyczny dodatek do obiadu podany w nieco bardziej fikuśnym wydaniu. Zi...
Odsłon: 132
3
Dodatki
kapusta czerwona z jabłkami
Pełna witamin i minerałów czerwona kapusta niech będzie częstym gościem naszy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Do pracy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
Odsłon: 121
4
4
1
5
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 96
1
REKLAMA
Śniadania
Bananowa owsianka Lotus
ProstoSmacznieZdrowo
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1/2 dojrzałego banana
- 3 łyżki płatków owsianych górskich (mogą być też błyskawiczne)
- 150 ml wody
- 100 ml mleka
- 1 łyżeczka nasion Chia
- 1 ciasteczko biscoff Lotus (korzenne) do rozkruszenia i posypania owsianki
Sposób przygotowania:
1
Banana rozgnieć widelcem w rondelku, dodaj mleko, wodę i nasiona chia. Całość wymieszaj i zagotuj. Gotuj ciągle mieszając przez około 3 do 5 minut (do uzyskania preferowanej konsystencji). Gotową owsiankę przełóż do miseczki, wierzch udekoruj pokruszonym ciasteczkiem korzennym. Możesz dodać ulubione owoce.