Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Błyskawiczne fit racuchy bananowe
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 421 26.01.2022

Błyskawiczne fit racuchy bananowe

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
ArturKuk
ArturKuk

Świetne placki z jajka i bananów:)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Do kielicha blendera dodaję banany, rozbite jajko, mąkę pełnoziarnistą, szczyptę soli oraz 1 łyżkę oliwy z oliwek. Wszystko miksuję dokładnie blenderem.

2

Na patelni rozgrzewam 1 łyżkę oliwy z oliwek i na rozgrzany tłuszcz dodaję masę tworząc placki. Smażę około 2 minut z każdej strony.

3

Placki przekładam na papierowy ręcznik, żeby odsączyły się od tłuszczu i podaję na talerzu. Z podanego przepisu wyjdzie około 7 racuchów bananowych:)

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

Błyskawiczne fit racuchy bananowe

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Desery

Jogurtowe racuchy

Desery Jogurtowe racuchy

Szybkie proste racuchy bez jajek na jogurcie, dekoracja dowolna

  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Mleko
  • Jajka

Odsłon: 3364

do 15 min 15 min
10
WaniliaiKardamon
WaniliaiKardamon
Desery

Błyskawiczne andruty

Desery Błyskawiczne andruty

Proste i bardzo smaczne połaczenie, kwaśno-słodkie a tak naprawdę dużo lepsz...

  • Impreza
  • Owoce
  • Dżemy

Odsłon: 39316

do 15 min 15 min
38
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Śniadania

Racuchy

Śniadania Racuchy

Smak cynamonu, wanilii i jabłek. Czy naprawdę możecie się oprzeć ?

  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Wanilia
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 1800

do 30 min 30 min
7

racuchy fit

marysiaz
marysiaz
Dania główne

Racuchy drożdżowe z jabłkami i musem brzoskwiniowym

Dania główne Racuchy drożdżowe z jabłkami i musem brzoskwiniowym

Racuchy to świetny pomysł na bardzo smaczny i prosty obiad. Są idealnie puszy...

  • Polska
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 2299

do 30 min 30 min
5
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Śniadania

Dyniowe racuchy

Śniadania Dyniowe racuchy

Te racuchy będą smakować każdemu.

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 5973

do 60 min 60 min
6
bozena1960
bozena1960
Desery

Serowe racuchy

Desery Serowe racuchy

Moje racuchy tym razem serowe przygotowałam dla moich wnuków , którzy zapowie...

  • Impreza
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka

Odsłon: 289

do 60 min 60 min
4

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Sałatki

Sałatka z rzodkiewką

Sałatki Sałatka z rzodkiewką

Szukasz pomysłu na sałatkę do obiadu? A może lubisz miksować świeże warzywa,...

  • Grill
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 47

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Zupy

Krem ze szparagów

Zupy Krem ze szparagów

Wiosną szparagi często goszczą na naszych stołach. Najczęściej są podawane w...

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Chleby

Odsłon: 23

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Desery

Ciasto z rabarbarem na maślance

Desery Ciasto z rabarbarem na maślance

To proste i wyjątkowo smaczne ciasto z rabarbarem na maślance uda się dosłown...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 117

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
blazejtortowiec
blazejtortowiec
Desery

Srakerowy Tort

Desery Srakerowy Tort

Tort indyjski lekki dla zoladka, dla tych co nie zgrywaja bohaterow po treningu.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Meksykańska
  • Indyjska
  • Chińska
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 26

> 60 min >60 min
1

Przepis dnia

gogusia
gogusia
Dania główne

Placki z młodej kapusty.

Dania główne Placki z młodej kapusty.

Smakowite połączenie młodej kapusty i sera żółtego. Nie sądziłam że wyjdą tak...

  • Polska
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 78287

do 15 min 15 min
91
Futka
Futka
Dania główne

Bigos z młodej kapusty

Dania główne Bigos z młodej kapusty

Propozycja na smaczny, lekki i aromatyczny bigos z młodej kapusty z dodatkiem...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 44166

do 60 min 60 min
47

Inne przepisy autora

Przekąski

Ekspresowe racuchy z jabłkami

Desery

Sernik borówkowy

Desery

Ciasto z mascarpone bez pieczenia z kremem waniliowym i kakaowym:)

Desery

Ciasto 3 bit z mascarpone bez pieczenia

ArturKuk
ArturKuk
Przekąski

Ekspresowe racuchy z jabłkami

Przekąski Ekspresowe racuchy z jabłkami

Pyszne, proste i szybkie w przygotowaniu placki z jabłkami:)

  • Polska
  • Owoce
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 130

do 15 min 15 min
3
ArturKuk
ArturKuk
Desery

Sernik borówkowy

Desery Sernik borówkowy

Pyszny, zdrowy sernik borówkowy.

  • Boże Narodzenie
  • Amerykańska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 353

do 30 min 30 min
5
ArturKuk
ArturKuk
Desery

Ciasto z mascarpone bez pieczenia z kremem waniliowym i kakaowym:)

Desery Ciasto z mascarpone bez pieczenia z kremem waniliowym i kakaowym:)

Pyszne, szybkie i proste w przygotowaniu ciasto bez pieczenia. Ciasto przygot...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Kremy
  • Orzechy
  • Płatki
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 19657

do 30 min 30 min
31
ArturKuk
ArturKuk
Desery

Ciasto 3 bit z mascarpone bez pieczenia

Desery Ciasto 3 bit z mascarpone bez pieczenia

Popularne ciasto 3 bit w wersji z mascarpone. Przygotowanie całości zajmuje o...

  • Ciasta

Odsłon: 1660

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania

Grzanki ze świeżymi szparagami

Śniadania

Szparagi z boczkiem i jajkiem w koszulce

Śniadania

Bułeczki z serem i prażoną cebulką

Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 68

do 30 min 30 min
1
Paulinkapichci
Paulinkapichci
Śniadania

Grzanki ze świeżymi szparagami

Śniadania Grzanki ze świeżymi szparagami

Pyszna propozycja śniadania lub kolacji w nieco innym wydaniu. Warto wypróbować

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 68

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Sałatki

Sałatka z rzodkiewką

Sałatki Sałatka z rzodkiewką

Szukasz pomysłu na sałatkę do obiadu? A może lubisz miksować świeże warzywa,...

  • Grill
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 47

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Zupy

Krem ze szparagów

Zupy Krem ze szparagów

Wiosną szparagi często goszczą na naszych stołach. Najczęściej są podawane w...

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Chleby

Odsłon: 23

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Desery

Ciasto z rabarbarem na maślance

Desery Ciasto z rabarbarem na maślance

To proste i wyjątkowo smaczne ciasto z rabarbarem na maślance uda się dosłown...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 117

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
blazejtortowiec
blazejtortowiec
Desery

Srakerowy Tort

Desery Srakerowy Tort

Tort indyjski lekki dla zoladka, dla tych co nie zgrywaja bohaterow po treningu.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Meksykańska
  • Indyjska
  • Chińska
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 26

> 60 min >60 min
1

Przepis dnia

gogusia
gogusia
Dania główne

Placki z młodej kapusty.

Dania główne Placki z młodej kapusty.

Smakowite połączenie młodej kapusty i sera żółtego. Nie sądziłam że wyjdą tak...

  • Polska
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 78287

do 15 min 15 min
91
Futka
Futka
Dania główne

Bigos z młodej kapusty

Dania główne Bigos z młodej kapusty

Propozycja na smaczny, lekki i aromatyczny bigos z młodej kapusty z dodatkiem...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 44166

do 60 min 60 min
47
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Błyskawiczne fit racuchy bananowe

Autor:
ArturKuk
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 2 duże dojrzałe banany
  • 1 jajko
  • 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej typ 2000
  • 1 łyżka oliwy z oliwek + 1 łyżka do posmarowania patelni
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

1

Do kielicha blendera dodaję banany, rozbite jajko, mąkę pełnoziarnistą, szczyptę soli oraz 1 łyżkę oliwy z oliwek. Wszystko miksuję dokładnie blenderem.

2

Na patelni rozgrzewam 1 łyżkę oliwy z oliwek i na rozgrzany tłuszcz dodaję masę tworząc placki. Smażę około 2 minut z każdej strony.

3

Placki przekładam na papierowy ręcznik, żeby odsączyły się od tłuszczu i podaję na talerzu. Z podanego przepisu wyjdzie około 7 racuchów bananowych:)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki