Smaker
Sprawdzone przepisy na Wielkanoc

Dietetyczna pizza owsiana

16.10.2017 Odsłon: 2162
5.0 (20 oceny)
15 min
1-2 os.
Justitako
Justitako

szybka, zdrowa i smaczna

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Baiocchi Ciasteczka pistacjoowe

Desery Baiocchi Ciasteczka pistacjoowe

Domowe włoskie ciasteczka pistacjowe. są pyszne i proste w przygotowaniu Bisc...

Odsłon: 404

30 min
14
wałek
wałek
Ciasta

Prosta babka maślana

Ciasta Prosta babka maślana

Klasyczna babka maślana. Prosta w wykonaniu, lekka, puszysta i mocno wilgotna...

Odsłon: 3702

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pierogi z wędzonym serem

Dania główne Pierogi z wędzonym serem

Polecam.

Odsłon: 187

60 min
4
bozena1960
bozena1960
Zupy

Krem z brokułu z grzankami

Zupy Krem z brokułu z grzankami

Dzisiaj , zdrowa pyszna zupa krem z grzankami z chleba. Polecam na obiad dla...

Odsłon: 384

60 min
9
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa ogórkowa na pieczonych udach

Zupy Zupa ogórkowa na pieczonych udach

Polecam. Każdy pomysł dobry na wykorzystanie tego co zostaje w lodówce.

Odsłon: 244

30 min
5
konhambos
konhambos
Pieczywo

Domowe chrupkie pieczywo

Pieczywo Domowe chrupkie pieczywo

Prosty przepis na smaczne i zdrowe domowe chrupkie pieczywo. Składa się jedyn...

Odsłon: 119

15 min
11
Śniadania
Dietetyczna pizza owsiana
Autor:
Justitako
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki otrębów
  • 70 g jogurtu naturalnego
  • jajko
  • proszek do pieczenia (szczypta)
  • szczypta sody
  • sól, pieprz
  • 0,5 cebulki
  • plasterek szynki
  • pół plasterka żółtego sera
  • 0,5 szt pomidora
  • bazylia
  • pół łyżeczki oliwy
  • oregano, zioła prowansalskie
Sposób przygotowania:
1

Płatki i otręby mielimy. Przesypujemy do miseczki, mieszamy z proszkiem , sodą, przyprawiamy solą, czosnkiem, pieprzem. Wlewamy jogurt, wbijamy jajko, mieszamy. Masę wykładamy na rozgrzaną patelnię i przykrywamy. Smażymy i przewracamy na drugą stronę. Od razu smarujemy oliwą z oliwek, oprószamy oregano i ziołami prowansalskimi. Nakładamy ser ( starty na tarce) wykładamy cebulę i szynkę, po czym znowu przykrywamy przykrywką. Pilnujemy, aby spód się nie przypalił. Podajemy z ketchupem i szczypiorkiem.