Smaker
Sezon na dynię

Fit placuszki wegańskie wysokobiałkowe

15.06.2023 Odsłon: 908
5.0 (9 oceny)
30 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Super przepis na wegańskie placuszki. Świetna propozycja na śniadanie. Bardzo zdrowe oraz duża zawartość białka.

Potrzebne przybory kuchenne

Miska, patelnia, widelec

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 779

30 min
1
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3249

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22821

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15240

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4938

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45908

30 min
47
Śniadania
Fit placuszki wegańskie wysokobiałkowe
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki:
  • 40g mąki owsianej
  • 30g mleka (obojętnie jakie)
  • 100g tofu naturalnego
  • 73g banana
Dodatki (opcjonalnie):
  • Owoce
  • Jogurt
  • Masło orzechowe
  • Orzechy
Sposób przygotowania:
1

Tofu oraz banana wkładamy do miski i rozgniatamy je, następnie dodajemy mleko i mąkę. Całość możny zblendować, ale nie ma takiej konieczności.

2

Następnie na rozgrzaną patelnie wykładamy ciasto. Mi wychodzi zazwyczaj od 4 do 5 placuszków. Na koniec dodaje owoce mrożone, jogurt oraz orzechy. Smacznego!!!