Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rewelacyjny zamiennik niezdrowych marketowych płatków śniadaniowych które są pełne cukru i innych podejrzanych dodatków. Dzięki pełnowartościowym składnikom jest to idealna propozycja na początek dnia :)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 492
4
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 386
4
Przepis dnia
5
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 473
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 1264
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 492
4
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 386
4
Przepis dnia
5
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 473
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 1264
4
REKLAMA
Śniadania
Granola kawowa
Sugar Free Kitchen TV
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 szklanki płatków owsianych drobnych
- 200 ml gorącej wody
- 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 2 łyżeczki erytrytolu
- garść suszonych śliwek
- 1 dojrzały banan
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- szczypta imbiru
- szczypta kardamonu
- szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
1
Śliwki wrzucamy do ciepłej wody i namaczamy przez kilka godzin.
2
Kawę rozpuszczalną i erytrytol rozpuszczamy w 200ml gorącej wody i odstawiamy do wystudzenia.
3
W dużej misce rozgniatamy dużego banana, dodajemy pokrojone namoczone śliwki, płatki owsiane, wystudzoną kawę, olej oraz przyprawy. Mieszamy i odkładamy na kilka minut aż płatki owsiane napęcznieją.
4
Gotową masę rozprowadzamy równomiernie widelcem na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy około 20-25 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. Upieczoną masę kruszymy po wystudzeniu i podajemy z nabiałem klasycznym lub wegańskim. Smacznego!