Smaker

Granola kawowa

24.08.2023 Odsłon: 222
5.0 (1 oceny)
60 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Rewelacyjny zamiennik niezdrowych marketowych płatków śniadaniowych które są pełne cukru i innych podejrzanych dodatków. Dzięki pełnowartościowym składnikom jest to idealna propozycja na początek dnia :)

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Desery

Deser semifreddo

Desery Deser semifreddo

Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.

Odsłon: 3018

30 min
12
wałek
wałek
Dania główne

Bigosik z młodej kapusty

Dania główne Bigosik z młodej kapusty

Młoda kapusta duszona z ulubioną kiełbasą, boczkiem wędzonym i pieczarkami to...

Odsłon: 696

30 min
5
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Miecznik z azjatycką nutką smaku

Dania główne Miecznik z azjatycką nutką smaku

Gulasz z miecznika z warzywami.

Odsłon: 177

15 min
7
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Bagietki na kolację z makrelą

Dania główne Bagietki na kolację z makrelą

Polecam. To jest dobre.

Odsłon: 908

30 min
9
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Desery

Tiramisu w pucharkach

Desery Tiramisu w pucharkach

Przepis na klasyczne tiramisu, bez zbędnych dodatków, ale podane w wygodnych...

Odsłon: 611

15 min
10
marianna1289
marianna1289
Desery

Serniczki

Desery Serniczki

Prosty szybki deser w kilka chwil.

Odsłon: 241

15 min
2
Śniadania
Granola kawowa
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 szklanki płatków owsianych drobnych
  • 200 ml gorącej wody
  • 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  • 2 łyżeczki erytrytolu
  • garść suszonych śliwek
  • 1 dojrzały banan
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • szczypta imbiru
  • szczypta kardamonu
  • szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
1

Śliwki wrzucamy do ciepłej wody i namaczamy przez kilka godzin.

2

Kawę rozpuszczalną i erytrytol rozpuszczamy w 200ml gorącej wody i odstawiamy do wystudzenia.

3

W dużej misce rozgniatamy dużego banana, dodajemy pokrojone namoczone śliwki, płatki owsiane, wystudzoną kawę, olej oraz przyprawy. Mieszamy i odkładamy na kilka minut aż płatki owsiane napęcznieją.

4

Gotową masę rozprowadzamy równomiernie widelcem na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy około 20-25 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. Upieczoną masę kruszymy po wystudzeniu i podajemy z nabiałem klasycznym lub wegańskim. Smacznego!