Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Hummus z brokułem
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 3549 03.11.2021

Hummus z brokułem

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
NutkaSmaku
NutkaSmaku

Przesmaczna wege pasta z ciecierzycy, brokułu i pasty tahini czyli hummus z brokułem.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

1.Pokroić brokuł w różyczki i wrzucić go garnka z osoloną wodą
2.Gotowac do momentu aż będą al dente
3.Pokorić ulubione pieczywo na kromki i wrzucić do piekarnika

2

4.Pokroić cebulę na drobno
5. Przygotować blender i wrzucić do niego ugotowaną wcześniej ciecierzycę, część z ugotowanego brokułu , cebulę i mieszamy
6.Wlać oliwę z oliwek i sok z cytryny.
7. Wrzucić do tego pastę tahini , przyprawić solą i pieprzem - zblednować i szybkie śniadanie gotowe :)

Przepis w Waszym wykonaniu (11)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

hummus

justa_kitchen
justa_kitchen
Przekąski

hummus tricolore

Przekąski hummus tricolore

Lekki hummus w trzech wydaniach - wyśmienita i zdrowa przekąska. Na imprezę,...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 43577

do 30 min 30 min
20
Meiru
Meiru
Śniadania

Hummus z jabłkiem

Śniadania Hummus z jabłkiem

Bardzo zdrowy i pyszny. Od teraz zawsze będzie w moim domu i mam nadzieję, że...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Jabłka
  • Przyprawy

Odsłon: 326

do 15 min 15 min
2
Milycooking
Milycooking
Pieczywo

Domowy chleb i hummus.

Pieczywo Domowy chleb i hummus.

Wczoraj obchodziliśmy światowy dzień chleba, dlatego też postanowiłem się pod...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Chleby

Odsłon: 2500

> 60 min >60 min
1

warzywny hummus

winogrono
winogrono
Przekąski

Hummus

Przekąski Hummus

popularna w kuchni arabskiej, a szczególnie libańskiej, potrawa z ciecierzycy

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 7543

do 15 min 15 min
2

Przepis dnia

Futka
Futka
Dodatki

Hummus z suszonymi pomidorami

Dodatki Hummus z suszonymi pomidorami

Dzisiaj zapraszam na pyszny i zdrowy hummus z dodatkiem suszonych pomidorów,...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Chleby

Odsłon: 15291

do 15 min 15 min
18
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dodatki

Hummus z czosnkniem niedźwiedzim

Dodatki Hummus z czosnkniem niedźwiedzim

Hummus z dodatkiem suszonych pomidorów, czosnku niedźwiedziego i czarnuszki....

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 913

do 15 min 15 min
8

HUMMUS Z BROKUŁEM

winogrono
winogrono
Przekąski

Hummus

Przekąski Hummus

popularna w kuchni arabskiej, a szczególnie libańskiej, potrawa z ciecierzycy

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 7543

do 15 min 15 min
2
Futka
Futka
Dodatki

Hummus tradycyjny

Dodatki Hummus tradycyjny

Hummus to samo zdrowie, pełne błonnika, białka, żelaza oraz jednonienasyconyc...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 8401

> 60 min >60 min
26
SlodkaPistacja
SlodkaPistacja
Przekąski

Hummus paprykowy i pomidorowy

Przekąski Hummus paprykowy i pomidorowy

Aromatyczna pasta z ciecierzycy w dwóch odsłonach.

  • Walentynki
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Curry
  • Czosnek

Odsłon: 2274

do 15 min 15 min
11

hummus z cieciorki konserwowej

Futka
Futka
Dodatki

Hummus tradycyjny

Dodatki Hummus tradycyjny

Hummus to samo zdrowie, pełne błonnika, białka, żelaza oraz jednonienasyconyc...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 8401

> 60 min >60 min
26
kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Zupy

Zupa krem z cieciorki

Zupy Zupa krem z cieciorki

Jak nazywa się ulubiona potrawa stróża? … Zupka chińska, ponieważ w swojej bu...

  • Walentynki
  • Azjatycka
  • Chińska
  • Bałkańska
  • Żydowska
  • Buliony
  • Kremy
  • Makaron
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Podroby
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Makarony

Odsłon: 1781

do 30 min 30 min
5
SlodkaPistacja
SlodkaPistacja
Przekąski

Hummus paprykowy i pomidorowy

Przekąski Hummus paprykowy i pomidorowy

Aromatyczna pasta z ciecierzycy w dwóch odsłonach.

  • Walentynki
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Curry
  • Czosnek

Odsłon: 2274

do 15 min 15 min
11

Komentarze do przepisu (11)

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Dania główne

Klopsiki z piekarnika

Dania główne Klopsiki z piekarnika

Szybkie i smaczne klopsiki z piekarnika podane z ziemniakami i ulubioną suró...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Surówki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 786

do 30 min 30 min
5
smaker
smaker
Desery

Sernik z truskawkami i kruszonką

Desery Sernik z truskawkami i kruszonką

Sernik z truskawkami i kruszonką na kruchym spodzie to szybki sposób na efekt...

  • Impreza
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 71

do 60 min 60 min
1
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Desery

Tort chałwowy z kokosem i truskawkami

Desery Tort chałwowy z kokosem i truskawkami

Dzisiaj zapraszam na urodzinowy tort mojego Męża :) z racji, że uwielbia chał...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Kremy
  • Owoce
  • Orzechy
  • Ciasta
  • Torty
  • Kremy
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 110

> 60 min >60 min
1
Jolusia
Jolusia
Desery

Ciasto drożdżowe z jagodami

Desery Ciasto drożdżowe z jagodami

Puszyste - z chrupiącą kruszonką - po prostu palce lizać...

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Mleko
  • Ciasta

Odsłon: 33414

do 60 min 60 min
37
dagita
dagita
Desery

Ciasto drożdżowe z jagodami bez wyrabiania

Desery Ciasto drożdżowe z jagodami bez wyrabiania

Ten przepis dla "leniuchów" dostałam od mamy.

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 15900

do 60 min 60 min
23
smaker
smaker
Desery

Szybkie ciasto ucierane z jagodami

Desery Szybkie ciasto ucierane z jagodami

Proste w przygotowaniu ciasto z jagodami. Wystarczy ubić jajka z cukrem i ole...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 88

do 15 min 15 min
0

Inne przepisy autora

Przekąski

Zapiekane szparagi z serem i szynką

Desery

PROSTE CIASTO Z RABARBAREM

Dodatki

Kiszona kaputsa z marchewką - szybka surówka do obiadu

Śniadania

Pasta z tofu z groszkiem. Wege sztos

NutkaSmaku
NutkaSmaku
Przekąski

Zapiekane szparagi z serem i szynką

Przekąski Zapiekane szparagi z serem i szynką

Jak zrobić zapiekane szparagi z boczkiem lub szynką parmeńską. Pieczone szpar...

  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki

Odsłon: 118

do 60 min 60 min
2
NutkaSmaku
NutkaSmaku
Desery

PROSTE CIASTO Z RABARBAREM

Desery PROSTE CIASTO Z RABARBAREM

Dla wielu upieczenie ciasta to nie jest najłatwiejsze zadanie w kuchni lecz z...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 12208

> 60 min >60 min
36
NutkaSmaku
NutkaSmaku
Dodatki

Kiszona kaputsa z marchewką - szybka surówka do obiadu

Dodatki Kiszona kaputsa z marchewką - szybka surówka do obiadu

Jak zrobić surówkę - prostą , szybką i pyszną Taką surówkę możecie śmiało po...

  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 3808

do 15 min 15 min
4
NutkaSmaku
NutkaSmaku
Śniadania

Pasta z tofu z groszkiem. Wege sztos

Śniadania Pasta z tofu z groszkiem. Wege sztos

Nie wiesz co przygotować na sniadanie ? Mam dla Ciebie propozycję na szybką w...

  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 135

do 15 min 15 min
1
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania

Grzanki ze świeżymi szparagami

Śniadania

Szparagi z boczkiem i jajkiem w koszulce

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
zagotowana1
zagotowana1
Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Szybkie śniadanko, kolacja albo przekąska

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 169

do 15 min 15 min
4
Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 102

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Dania główne

Klopsiki z piekarnika

Dania główne Klopsiki z piekarnika

Szybkie i smaczne klopsiki z piekarnika podane z ziemniakami i ulubioną suró...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Surówki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 786

do 30 min 30 min
5
smaker
smaker
Desery

Sernik z truskawkami i kruszonką

Desery Sernik z truskawkami i kruszonką

Sernik z truskawkami i kruszonką na kruchym spodzie to szybki sposób na efekt...

  • Impreza
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 71

do 60 min 60 min
1
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Desery

Tort chałwowy z kokosem i truskawkami

Desery Tort chałwowy z kokosem i truskawkami

Dzisiaj zapraszam na urodzinowy tort mojego Męża :) z racji, że uwielbia chał...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Kremy
  • Owoce
  • Orzechy
  • Ciasta
  • Torty
  • Kremy
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 110

> 60 min >60 min
1
Jolusia
Jolusia
Desery

Ciasto drożdżowe z jagodami

Desery Ciasto drożdżowe z jagodami

Puszyste - z chrupiącą kruszonką - po prostu palce lizać...

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Mleko
  • Ciasta

Odsłon: 33414

do 60 min 60 min
37
dagita
dagita
Desery

Ciasto drożdżowe z jagodami bez wyrabiania

Desery Ciasto drożdżowe z jagodami bez wyrabiania

Ten przepis dla "leniuchów" dostałam od mamy.

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 15900

do 60 min 60 min
23
smaker
smaker
Desery

Szybkie ciasto ucierane z jagodami

Desery Szybkie ciasto ucierane z jagodami

Proste w przygotowaniu ciasto z jagodami. Wystarczy ubić jajka z cukrem i ole...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 88

do 15 min 15 min
0
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Hummus z brokułem

Autor:
NutkaSmaku
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Brokuły ok. 400g
  • ciecierzyca ugotowana ok. 100g.
  • pasta tahini 1 łyżka
  • czerwona cebula 1 sztuka
  • oliwa z oliwek 3 łyżki
  • sok z cytryny 1 łyżeczka
  • ulubione pieczywo
  • sól
  • pieprz

Sposób przygotowania:

1

1.Pokroić brokuł w różyczki i wrzucić go garnka z osoloną wodą 2.Gotowac do momentu aż będą al dente 3.Pokorić ulubione pieczywo na kromki i wrzucić do piekarnika

2

4.Pokroić cebulę na drobno 5. Przygotować blender i wrzucić do niego ugotowaną wcześniej ciecierzycę, część z ugotowanego brokułu , cebulę i mieszamy 6.Wlać oliwę z oliwek i sok z cytryny. 7. Wrzucić do tego pastę tahini , przyprawić solą i pieprzem - zblednować i szybkie śniadanie gotowe :)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki