Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przesmaczna wege pasta z ciecierzycy, brokułu i pasty tahini czyli hummus z brokułem.
REKLAMA
Przygotowanie
1
1.Pokroić brokuł w różyczki i wrzucić go garnka z osoloną wodą
2.Gotowac do momentu aż będą al dente
3.Pokorić ulubione pieczywo na kromki i wrzucić do piekarnika
2
4.Pokroić cebulę na drobno
5. Przygotować blender i wrzucić do niego ugotowaną wcześniej ciecierzycę, część z ugotowanego brokułu , cebulę i mieszamy
6.Wlać oliwę z oliwek i sok z cytryny.
7. Wrzucić do tego pastę tahini , przyprawić solą i pieprzem - zblednować i szybkie śniadanie gotowe :)
Przepis w Waszym wykonaniu (11)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przekąski
hummus tricolore
Lekki hummus w trzech wydaniach - wyśmienita i zdrowa przekąska. Na imprezę,...
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Papryka
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 43577
20
Śniadania
Hummus z jabłkiem
Bardzo zdrowy i pyszny. Od teraz zawsze będzie w moim domu i mam nadzieję, że...
Odsłon: 326
2
Pieczywo
Domowy chleb i hummus.
Wczoraj obchodziliśmy światowy dzień chleba, dlatego też postanowiłem się pod...
Odsłon: 2500
1
Komentarze do przepisu (11)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Klopsiki z piekarnika
Szybkie i smaczne klopsiki z piekarnika podane z ziemniakami i ulubioną suró...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Przyprawy
- Ciasta
- Surówki
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 786
5
1
37
0
Inne przepisy autora
Przekąski
Zapiekane szparagi z serem i szynką
Jak zrobić zapiekane szparagi z boczkiem lub szynką parmeńską. Pieczone szpar...
Odsłon: 118
2
Desery
PROSTE CIASTO Z RABARBAREM
Dla wielu upieczenie ciasta to nie jest najłatwiejsze zadanie w kuchni lecz z...
Odsłon: 12208
36
Dodatki
Kiszona kaputsa z marchewką - szybka surówka do obiadu
Jak zrobić surówkę - prostą , szybką i pyszną Taką surówkę możecie śmiało po...
Odsłon: 3808
4
Śniadania
Pasta z tofu z groszkiem. Wege sztos
Nie wiesz co przygotować na sniadanie ? Mam dla Ciebie propozycję na szybką w...
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Owoce
- Przyprawy
- Kanapki
Odsłon: 135
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Klopsiki z piekarnika
Szybkie i smaczne klopsiki z piekarnika podane z ziemniakami i ulubioną suró...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Przyprawy
- Ciasta
- Surówki
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 786
5
1
37
0
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Hummus z brokułem
NutkaSmaku
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Brokuły ok. 400g
- ciecierzyca ugotowana ok. 100g.
- pasta tahini 1 łyżka
- czerwona cebula 1 sztuka
- oliwa z oliwek 3 łyżki
- sok z cytryny 1 łyżeczka
- ulubione pieczywo
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
1.Pokroić brokuł w różyczki i wrzucić go garnka z osoloną wodą 2.Gotowac do momentu aż będą al dente 3.Pokorić ulubione pieczywo na kromki i wrzucić do piekarnika
2
4.Pokroić cebulę na drobno 5. Przygotować blender i wrzucić do niego ugotowaną wcześniej ciecierzycę, część z ugotowanego brokułu , cebulę i mieszamy 6.Wlać oliwę z oliwek i sok z cytryny. 7. Wrzucić do tego pastę tahini , przyprawić solą i pieprzem - zblednować i szybkie śniadanie gotowe :)
Przepisy Śniadania
Śniadania
Chlebek w jajku - smak dzieciństwa
Śniadania
Jajecznica ze szparagami i boczkiem
Śniadania
Grzanki ze świeżymi szparagami
Śniadania
Szparagi z boczkiem i jajkiem w koszulce
Chlebek w jajku - smak dzieciństwa
Szybkie śniadanko, kolacja albo przekąska
Odsłon: 169
Jajecznica ze szparagami i boczkiem
czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)
Odsłon: 102