Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przesmaczna wege pasta z ciecierzycy, brokułu i pasty tahini czyli hummus z brokułem.
REKLAMA
Przygotowanie
Przepis w Waszym wykonaniu (11)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przekąski
Zielony hummus
Zdrowa przekąska - hummus z dodatkiem szpinaku w pięknym, zielonym kolorze. N...
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Szpinak
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 1626
24
Dodatki
Hummus z czosnkniem niedźwiedzim
Hummus z dodatkiem suszonych pomidorów, czosnku niedźwiedziego i czarnuszki....
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
Odsłon: 1029
8
Komentarze do przepisu (11)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Desery
Deser czekoladowy z mascarpone i jogurtem na zimno
Dziś mam dla Was orzeźwiającą propozycję dla miłośników słodkości – pyszny de...
Odsłon: 12520
26
54
Dania główne
Kurczak z mozzarellą i koperkiem
Soczysty kurczak, ciągnący się ser, aromatyczny koperek i chrupiąca panierka...
Odsłon: 711
3
10
Desery
Sałatka owocowa
Sałatka owocowa to świetny pomysł na śniadanie lub słodką przekąskę. Warto si...
Odsłon: 122
2
Dania główne
Waflowe krokiety
Dzisiaj proste , szybkie nieskomplikowane krokiety nazwane waflowymi krokieta...
Odsłon: 354
10
Inne przepisy autora
19
Dania główne
Zapiekany ryż z warzywami
Ryż z warzywami i ciecierzycą który również może być traktowany jako zapiekan...
Odsłon: 1044
5
Dania główne
Ryż z fasolą i sosem pomidorowym
Bardzo fajny i smaczny patent na obiad bez mięsa gdzie zamiast fasoli bardzo...
Odsłon: 1349
5
Dania główne
Makaron z indykiem z dodatkiem serów i szpinaku
Danie z dodatkiem indyka i szpinaku którego przygotowanie zajmuję bardzo niew...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Buliony
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 526
3
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Desery
Deser czekoladowy z mascarpone i jogurtem na zimno
Dziś mam dla Was orzeźwiającą propozycję dla miłośników słodkości – pyszny de...
Odsłon: 12520
26
54
Dania główne
Kurczak z mozzarellą i koperkiem
Soczysty kurczak, ciągnący się ser, aromatyczny koperek i chrupiąca panierka...
Odsłon: 711
3
10
Desery
Sałatka owocowa
Sałatka owocowa to świetny pomysł na śniadanie lub słodką przekąskę. Warto si...
Odsłon: 122
2
Dania główne
Waflowe krokiety
Dzisiaj proste , szybkie nieskomplikowane krokiety nazwane waflowymi krokieta...
Odsłon: 354
10
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Hummus z brokułem
NutkaSmaku
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Brokuły ok. 400g
- ciecierzyca ugotowana ok. 100g.
- pasta tahini 1 łyżka
- czerwona cebula 1 sztuka
- oliwa z oliwek 3 łyżki
- sok z cytryny 1 łyżeczka
- ulubione pieczywo
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
1.Pokroić brokuł w różyczki i wrzucić go garnka z osoloną wodą 2.Gotowac do momentu aż będą al dente 3.Pokorić ulubione pieczywo na kromki i wrzucić do piekarnika
2
4.Pokroić cebulę na drobno 5. Przygotować blender i wrzucić do niego ugotowaną wcześniej ciecierzycę, część z ugotowanego brokułu , cebulę i mieszamy 6.Wlać oliwę z oliwek i sok z cytryny. 7. Wrzucić do tego pastę tahini , przyprawić solą i pieprzem - zblednować i szybkie śniadanie gotowe :)
Przepisy Śniadania
Śniadania
Witaminowa surówka śniadaniowa.
Śniadania
Kanapka z awokado i łososiem
Śniadania
Placuszki z serka wiejskiego z rabarbarem
Śniadania
Naleśniki z piekarnika
Witaminowa surówka śniadaniowa.
Prosta, smaczna i szybka w wykonaniu, bo tylko 3 minuty i gotowa. Smakuje nie...
Odsłon: 29
Kanapka z awokado i łososiem
Kanapka z awokado, łososiem, pomidorkami koktajlowymi i żółtą słodką papryką...
Odsłon: 41