Smaker

Kanapki z grillowanym kurczakiem, awokado, rukolą, pomidorem i szczypiorkiem

12.11.2023 Odsłon: 17
5 (1 oceny)
30 min
1-2 os.
iborkowska
iborkowska

Energia: 491 kcal Węglowodany: 41 g Tłuszcz: 18 g Białko: 34 g

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Gołąbki tradycyjne

Dania główne Gołąbki tradycyjne

Gołąbki, które robiła nasza babcia i mama, czyli tradycyjne z mięsem mielonym...

Odsłon: 443

60 min
4
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Dania główne Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym to danie, które łączy mięso z delikatnym...

Odsłon: 9003

60 min
8
ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 2002

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13437

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 46014

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2702

30 min
13
Śniadania
Kanapki z grillowanym kurczakiem, awokado, rukolą, pomidorem i szczypiorkiem
Autor:
iborkowska
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Chleb graham - 2 duże kromki (80 g)
  • Filet z piersi kurczaka - 125 porcji (110 g)
  • Awokado - 075 sztuki (100 g)
  • Pomidor - 1 mała sztuka (50 g)
  • Rukola - 05 garści (10 g)
  • Szczypiorek - 2 łyżki (10 g)
Sposób przygotowania:
1

Przygotowanie kurczaka: 1. Pierś z kurczaka oprósz delikatnie ulubionymi przyprawami, solą oraz pieprzem. 2. Grilluj na patelni aż do uzyskania złocistego koloru. Przygotowanie kanapek: 1. Na pieczywie ułóż listki rukoli. 2. Następnie dodaj plastry awokado, grillowanego kurczaka i plastry pomidora. 3. Całość posyp posiekanym szczypiorkiem.