Smaker
Ankieta - książka kucharska

Kanapki z grillowanym kurczakiem, awokado, rukolą, pomidorem i szczypiorkiem

12.11.2023 Odsłon: 17
5 (1 oceny)
30 min
1-2 os.
iborkowska
iborkowska

Energia: 491 kcal Węglowodany: 41 g Tłuszcz: 18 g Białko: 34 g

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1143

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1171

>60 min
27

Przepis dnia

Gabciak
Gabciak
Śniadania

Pizza z serków wiejskich

Śniadania Pizza z serków wiejskich

Coś smacznego, zdrowego.

Odsłon: 4501

15 min
9
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Ciasta

Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Ciasta Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...

Odsłon: 13214

>60 min
16
smaker
smaker
Sałatki

Surówka z topinambura

Sałatki Surówka z topinambura

Surówka z topinambura to wyjątkowe połączenie świeżości, słodyczy i chrupkośc...

Odsłon: 67277

15 min
41
Matematyczka
Matematyczka
Desery

Babka marmurkowa

Desery Babka marmurkowa

Pyszna, mięciutka tradycyjna babka marmurkowa, rozpływająca się w ustach . Id...

Odsłon: 111687

>60 min
212
Śniadania
Kanapki z grillowanym kurczakiem, awokado, rukolą, pomidorem i szczypiorkiem
Autor:
iborkowska
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Chleb graham - 2 duże kromki (80 g)
  • Filet z piersi kurczaka - 125 porcji (110 g)
  • Awokado - 075 sztuki (100 g)
  • Pomidor - 1 mała sztuka (50 g)
  • Rukola - 05 garści (10 g)
  • Szczypiorek - 2 łyżki (10 g)
Sposób przygotowania:
1

Przygotowanie kurczaka: 1. Pierś z kurczaka oprósz delikatnie ulubionymi przyprawami, solą oraz pieprzem. 2. Grilluj na patelni aż do uzyskania złocistego koloru. Przygotowanie kanapek: 1. Na pieczywie ułóż listki rukoli. 2. Następnie dodaj plastry awokado, grillowanego kurczaka i plastry pomidora. 3. Całość posyp posiekanym szczypiorkiem.