Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie zapomnij "SUBSKRYBOWAĆ" mój kanał, zaznacz dzwonek , aby być na bieżąco z nowymi przepisami. Chciałbym wam zaprezentować pomysł na obfite, zdrowe, drugie śniadanie które będzie idealne dla każdego kto dba o swoje zdrowie. Ciasteczka owsiane i kanapki z pastą z ciecierzycy na pewno dostarczą ci dużą porcję energii. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :)
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
3
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 822
5
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5758
18
Przepis dnia
Dania główne
Zapiekanka z ziemniakami i cukinią z białym serem
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9569
8
Dania główne
kalarepa w cieście z sosem koperkowym
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 271
3
Ostatnio komentowane przepisy
3
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 822
5
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5758
18
Przepis dnia
Dania główne
Zapiekanka z ziemniakami i cukinią z białym serem
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9569
8
Dania główne
kalarepa w cieście z sosem koperkowym
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 271
3
REKLAMA
Śniadania
Lunchbox na płaski brzuch! Zabierz dietę do pracy lub szkoły!
Sugar Free Kitchen TV
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
Ciasteczka
- 2 banany
- 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
- 1 starta marchewka
- szczypta cynamonu
- 2 łyżki miodu
Kanapki
- 200g ciecierzycy z puszki
- 3 sprasowane ząbki czosnku
- 4 łyżki oleju lnianego
- 1 łyżeczka przyprawy do mięsa
- chleb razowy
Dodatki
- papryka pokrojona w paski
- ulubione kiełki
Sposób przygotowania:
1
Ciasteczka Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy startą marchewkę, płatki owsiane, cynamon i miód. Mieszamy dokładnie do uzyskania gęstej masy. Dłońmi formujemy ciasteczka i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy 20 minut w 180 stopniach bez termoobiegu.
2
Kanapki Ciecierzycę, olej lniany, czosnek i przyprawę do kurczaka blendujemy na pastę w kielichu blendera. Chleb razowy smarujemy pastą z ciecierzycy. Do kanapki dodajemy porcję kiełków
3
W lunchboxie oprócz kanapek z pastą z ciecierzycy i ciasteczek marchewkowo-owsianych umieszczamy porcję ulubionych warzyw np. paprykę pokrojoną w paski Smacznego!