Smaker
Boże Narodzenie na słono

Niskokaloryczne gofry

03.12.2023 Odsłon: 1841
5.0 (2 oceny)
30 min
1-2 os.
Lottie
Lottie

Przepis na około 3-4 gofry, każdy po 39 kcal. Idealne na śniadanie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik cytrynowy na herbatnikach z paseczkiem czarnej porzeczki

Ciasta Sernik cytrynowy na herbatnikach z paseczkiem czarnej porzeczki

To tradycyjny sernik. Delikatny smak cytryny i jeszcze smak czarnej porzeczki...

Odsłon: 8644

>60 min
23
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Popękane pierniczki

Ciasta Popękane pierniczki

Polecam. Łatwe do zrobienia.

Odsłon: 1600

15 min
24
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pierogi z pieczarkami i ....

Dania główne Pierogi z pieczarkami i ....

Polecam. Zaskakujący dodatek do farszu, ale zapewniam, że genialny. Nie ukr...

Odsłon: 3066

60 min
11
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Świąteczna sałatka warzywna

Sałatki Świąteczna sałatka warzywna

Polecam.

Odsłon: 1863

15 min
27
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Śledzik świąteczny

Przekąski Śledzik świąteczny

Polecam.

Odsłon: 2340

30 min
18
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Marmoladnik korzenny

Ciasta Marmoladnik korzenny

Polecam.

Odsłon: 544

15 min
8
Śniadania
Niskokaloryczne gofry
Autor:
Lottie
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1/3 szklanki mąki owsianej
  • szczypta soli
  • opcjonalnie 2 łyżki cukru zero kalorii (erytrytolu)
  • 2 jajka
  • 1/4 szklanki jogurtu 0%
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/4 szklanki wody
  • oliwa z oliwek w sprayu
Sposób przygotowania:
1

Rozgrzaną gofrownicę spryskaj oliwą, w ten sposób zaoszczędzisz na tłuszczu.

2

W misce wymieszaj mąkę, sól i cukier, osobno wymieszaj ubite jajka z jogurtem, wanilią i wodą. Wymieszaj wszystko razem.

3

Powoli wylewaj mieszaninę na gofrownicę, zamknij i czekaj aż gofry będą gotowe (postępuj zgodnie z instrukcjami na gofrownicy).

4

Wyjmij gofry i podawaj z ulubionymi dodatkami.