Smaker
Najlepsze pomysły na szparagi

Niskokaloryczne gofry

03.12.2023 Odsłon: 1529
5.0 (2 oceny)
30 min
1-2 os.
Lottie
Lottie

Przepis na około 3-4 gofry, każdy po 39 kcal. Idealne na śniadanie.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ugotujiprzetestuj
ugotujiprzetestuj
Desery

Truskawkowe Marzenie

Desery Truskawkowe Marzenie

Truskawkowy sezon czas zacząć! A czy jest coś lepszego niż połączenie soczyst...

Odsłon: 250

30 min
3
smaki-katriny
smaki-katriny
Ciasta

Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne

Ciasta Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne

Sezon na rabarbar w pełni, więc dziś zrobimy najlepsze, najpyszniejsze ciasto...

Odsłon: 133

60 min
2
fafiatko
fafiatko
Śniadania

Grzybowa pasta kanapkowa

Śniadania Grzybowa pasta kanapkowa

Smakowite śniadanie.

Odsłon: 41

15 min
4
ElMar
ElMar
Zupy

Botwinka

Zupy Botwinka

Przepis na pyszną botwinkę.

Odsłon: 75

30 min
1
Futka
Futka
Dania główne

Polędwiczki w sosie serowo - pieczarkowym

Dania główne Polędwiczki w sosie serowo - pieczarkowym

Przepis na polędwiczki z kurczaka skąpane w kremowym sosie serowo - pieczarko...

Odsłon: 168

15 min
4
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Pierogi z zieloną soczewicą- dokładny przepis na ciasto

Dania główne Pierogi z zieloną soczewicą- dokładny przepis na ciasto

Wyborne pierogi z cieniusieńkim i delikatnym ciastem pierogowym. Proporcje na...

Odsłon: 40

>60 min
3
Śniadania
Niskokaloryczne gofry
Autor:
Lottie
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1/3 szklanki mąki owsianej
  • szczypta soli
  • opcjonalnie 2 łyżki cukru zero kalorii (erytrytolu)
  • 2 jajka
  • 1/4 szklanki jogurtu 0%
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/4 szklanki wody
  • oliwa z oliwek w sprayu
Sposób przygotowania:
1

Rozgrzaną gofrownicę spryskaj oliwą, w ten sposób zaoszczędzisz na tłuszczu.

2

W misce wymieszaj mąkę, sól i cukier, osobno wymieszaj ubite jajka z jogurtem, wanilią i wodą. Wymieszaj wszystko razem.

3

Powoli wylewaj mieszaninę na gofrownicę, zamknij i czekaj aż gofry będą gotowe (postępuj zgodnie z instrukcjami na gofrownicy).

4

Wyjmij gofry i podawaj z ulubionymi dodatkami.