Śniadania Przepis na:
Nocna owsianka
Przepisów i artykułów: 72 Ocena: 1420
Dodano: 23.03.2017
Odsłon: 11973
Wiosna mobilizuje nas do zadbania o siebie oraz o to co jemy. Owsianka to jedna ze zdrowszych opcji śniadaniowych, a ta dodatkowo nie wymaga gotowania i przygotowuje się ją błyskawicznie.
Składniki
- Owsianka:
- 0,5 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżeczki kakao
- 1-2 łyżeczki cukru pudru (opcjonalnie)
- Dodatki:
- 1 pomarańcza
- kilka orzechów pekan
- jagody goji
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
1) Do naczynia wsypać płatki owsiane, nasiona chia, kakao oraz cukier, zalać mlekiem i dokładnie wymieszać.
2) Całość przykryć i włożyć na noc do lodówki lub odstawić w inne chłodne miejsce.
3) Rano przed zjedzeniem dodajemy orzechy, jagody oraz pomarańczę.
18271 odsłon
17
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz