Smaker
Sezon na dynię

Nocny pudding chia

28.09.2023 Odsłon: 18196
5.0 (24 oceny)
>60 min
3-4 os.
smaker
smaker

Nocny pudding chia to fantastyczny sposób na pożywne śniadanie bez porannego pośpiechu. Choć nazwa może sugerować, że potrawę należy jeść późnym wieczorem, tak naprawdę chodzi o nocną magię w słoiku, kiedy nasiona chia i płatki owsiane wchłaniają mleko, nabierając kremowej konsystencji. Rano dosypujesz ulubione dodatki i cieszysz się dodającym energii posiłkiem. Na chłodniejsze miesiące szczególnie polecamy dorzucenie duszonych z cynamonem jabłek oraz chrupiących orzechów.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22623

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 14949

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4724

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 44744

30 min
43
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wieprzowina w piwie

Dania główne wieprzowina w piwie

Chrupiące mięsko w wyjątkowym piwnym sosie. Z dodatkiem ziemniaków i ogórka k...

Odsłon: 648

>60 min
5
W.Gabriela
W.Gabriela
Ciasta

Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Ciasta Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Pyszne, puszyste ciasto marchewkowe z nutą czekolady. * Jeśli wolisz klasyc...

Odsłon: 685

30 min
3
Śniadania
Nocny pudding chia
Autor:
smaker
> 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 500 ml mleka (migdałowego lub krowiego)
  • 2-3 łyżki jogurtu greckiego
  • 5 łyżek nasion chia
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 duże jabłko
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka syropu klonowego lub miodu
  • kilka orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
1

Do miski lub słoika wsyp nasiona chia i płatki owsiane. Zalej mlekiem i jogurtem, po czym dokładnie wymieszaj. Jeśli preferujesz słodsze posiłki, dodaj 1 łyżeczkę syropu klonowego, cukru lub miodu. Odstaw słoik do lodówki na co najmniej godzinę lub całą noc, aby masa zgęstniała.

2

Jeśli masz zbyt mało czasu rano, jabłka też przygotuj wieczorem. Rano możesz je lekko odgrzać lub podać na zimno. Umyj jabłko, wydrąż gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Wrzuć owoce do rondelka, zalej ok. 1 łyżką wody i podgrzewaj na małym ogniu, aż jabłko zmięknie. Dodaj cynamon, syrop klonowy lub miód oraz posiekane orzechy włoskie, następnie wymieszaj.

3

Rano wyjmij słoik z puddingiem z lodówki, przełóż do miseczek lub szklanek i udekoruj cynamonowym jabłkiem. Podawaj od razu.