Smaker

Omlet owsiany z musem dyniowym

07.10.2014 Odsłon: 1206
5.0 (3 oceny)
30 min
1-2 os.
foodmania
foodmania

Gwarantuję, że taki omlet potrafi nasycić, jak również zaspokoić ochotę na słodkie!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

agnieszkacrow
agnieszkacrow
Dania główne

Prosta lazania

Dania główne Prosta lazania

Lazania wbrew pozorom jest bardzo prostym daniem. Ta doskonała uczta kulinarn...

Odsłon: 666265

60 min
1288
wałek
wałek
Zupy

Rosół świąteczny na rurze wołowej

Zupy Rosół świąteczny na rurze wołowej

Proponujemy rosół gotowany na kościach wołowych szpikowych zwanych potocznie...

Odsłon: 90

15 min
4
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa na mielonym mięsie z indyka

Zupy Zupa na mielonym mięsie z indyka

Pożywna, dobra zupa. Polecam.

Odsłon: 531

30 min
4
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 5737

30 min
16
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 978

>60 min
12
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pasta jajeczna na grillowanym bakłażanie

Dania główne Pasta jajeczna na grillowanym bakłażanie

Lekka kolacja. Polecam.

Odsłon: 263

30 min
5
Śniadania
Omlet owsiany z musem dyniowym
Autor:
foodmania
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 białka jaj
  • 1 łyżeczka stevi
  • 300g dyni
  • 3 łyżki mleka (migdałowego)
  • pół łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • kilka rodzynek
Sposób przygotowania:
1

Płatki owsiane zmielić na mąkę.

2

Dynię obrać ze skórki i ugotować lub upiec w piekarniku i zblendować na mus z cynamonem i mlekiem migdałowym.

3

Białka oraz stevię i łyżkę musu dyniowego połączyć za pomocą blendera.

4

Dodać mąkę owsianą i dokładnie wymieszać.

5

Masę przelać na rozgrzaną teflonową patelnię i smażyć z obu stron (bez tłuszczu, pod przykryciem).

6

Gotowego omleta podać z pozostałym musem dyniowym, jogurtem naturalnym i rodzynkami.