Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Omlet ze wszystkim co najlepsze! Orzechy, banany, jaja, czekolada gorzka. Nic tylko jeść i jeść takie smakołyki. Idealna propozycja na śniadanie czy posiłek po treningu
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu
Pyzy drożdżowe w Wielkopolsce zwane kluchami na łachu od sposobu gotowania ic...
Odsłon: 1352
6
20
Śniadania
Śledzie na kolorowo
Śledzie w oleju to danie na każdą okazję. Źródło kwasów omega 3, białka i Wit...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 286
2
2
46
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu
Pyzy drożdżowe w Wielkopolsce zwane kluchami na łachu od sposobu gotowania ic...
Odsłon: 1352
6
20
Śniadania
Śledzie na kolorowo
Śledzie w oleju to danie na każdą okazję. Źródło kwasów omega 3, białka i Wit...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 286
2
2
46
REKLAMA
Śniadania
Orzechowy omlet z musem bananowo-czekoladowym
Kasiek189
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 żółtko
- 3 białka+cukier/słodzik
- 3 łyżki mąki gryczanej
- -20 g orzechów nerkowca (w całości lub pokruszone)
- 1 banan
- 2 kostki czekolady gorzkiej
- +wiórki kokosowe
Sposób przygotowania:
1
Białka ubijamy ze słodzikiem/cukrem na sztywną pianę.
2
Dodajemy żółtko i stopniowo mąki ciągle mieszając. Na koniec orzechy i delikatnie mieszamy.
3
Wylewamy masę na formę/patelnię (u mnie sylikonowa forma) i pieczemy 20 min 180 stopni lub na patelni z obu stron pod przykryciem.
4
Banana rozgniatamy widelcem lub miksujemy na mus i smarujemy omleta.
5
Czekoladę ścieramy na tarce o grubych oczkach i posypujemy (dodatkowo wiórkami).