Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna i słodka dynia,kakao,goździk i cynamon i do tego pyszne masło orzechowe :).Owsianka w sam raz na jesienne poranki :).
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 4027
17
12
Przepis dnia
2895
Przepis dnia
Ciasta
Tort rafaello
Tego tortu nie trzeba zbytnio rekomendować. To jest ciasto, które zawsze i ws...
Odsłon: 3265
12
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 4027
17
12
Przepis dnia
2895
Przepis dnia
Ciasta
Tort rafaello
Tego tortu nie trzeba zbytnio rekomendować. To jest ciasto, które zawsze i ws...
Odsłon: 3265
12
REKLAMA
Śniadania
Owsianka dyniowa
Murena
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 200 ml mleka sojowego
- 1 łyżeczka erytrolu
- 100g dyni piżmowej już obranej
- 1 łyżeczka kakao
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- 1 goździk- przyprawa :)
- 15g masła orzechowego
- 30g płatków owsianych
- 10g orzechów
Sposób przygotowania:
1
Dynię obieramy i kroimy w kostkę.
2
Do rondelka lub małego garnka wlewamy mleko sojowe dodajemy erytrol i pokrojoną w kostkę dynię.Wsypujemy kakao cynamon goździka i masło orzechowe-można dodać też dodać szczyptę pieprzu cayenne.
3
Wszystko gotujemy ok.10 -15 minut aż dynia będzie miękka.
4
Następnie blendujemy i dodajemy płatki owsiane mieszamy i gotujemy aż płatki bedą miękkie w razie potrzeby dodajemy mleka.
5
I to już wszystko :).Gotową owsiankę nakładamy do miseczki i posypujemy orzechami.
6
Mogą być orzechy laskowe,ziemne,włoskie itp.