Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Uwielbiasz słodkości, ale musisz ograniczać je w diecie? Z pewnością spodoba Ci się pomysł na fit-śniadanie o smaku popularnego batonika! Owsianka Snickers to prawdziwa bomba, ale nie kaloryczna, lecz witaminowo-mineralna. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i „dobrego” cukru (czyli polisacharydów) doda ci nie tylko zdrowia, ale i energii na wiele godzin. I wreszcie – co może najważniejsze dla miłośnika słodyczy, który z jakiejś przyczyny musi bardzo ograniczać ich spożycie – Owsianka Snickers jest po prostu pyszna. Z powodzeniem może zastąpić słodką przekąskę, zaspokajając nieodpartą chęć na słodki batonik.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
kurczak po chińsku
...przepis bardzo prosty i składniki w domu zazwyczaj dostępne. Wystarczy pół...
- Azjatycka
- Chińska
- Makaron
- Ryżowy
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 745
1
Śniadania
Greckie racuchy z serem feta
Greckie racuchy z serem feta nadadzą twojemu śniadaniu prawdziwie śródziemnom...
Odsłon: 6434
10
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 1117
4
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
kurczak po chińsku
...przepis bardzo prosty i składniki w domu zazwyczaj dostępne. Wystarczy pół...
- Azjatycka
- Chińska
- Makaron
- Ryżowy
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 745
1
Śniadania
Greckie racuchy z serem feta
Greckie racuchy z serem feta nadadzą twojemu śniadaniu prawdziwie śródziemnom...
Odsłon: 6434
10
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 1117
4
REKLAMA
Śniadania
Owsianka Snickers
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 50 g płatków owsianych
- 250 ml mleka
- 4 kostki gorzkiej czekolady
- 1-2 łyżeczki masła orzechowego
- 1 mały banan
- 10-15 g orzechów arachidowych
- syrop klonowy (do smaku)
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
1
Wsyp płatki owsiane i szczyptę soli do rondelka i zalej mlekiem. Podgrzej na wolnym ogniu, dodaj do rondelka 3 kostki czekolady, masło orzechowe i poczekaj, aż roztopią się w mleku (możesz też nie dodawać masła orzechowego do owsianki i wykorzystać je do dekoracji). Co pewien czas zamieszaj zawartość rondelka. Dosłodź do smaku syropem klonowym (opcjonalnie). Zdejmij z palnika i odstaw pod przykryciem na kilka minut.
2
Upraż orzechy na suchej patelni. Pokrój banana na plasterki. Przełóż owsiankę do miseczki. Udekoruj plasterkami banana i orzechami. Posyp startą na tarce o drobnych oczkach kostką czekolady.