Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Owsianki to u nas w domu szybki i smaczny posiłek, którego robię hurtowo od razu kilka porcji. Wkładam do lodówki i każdy domownik może zjeść od razu, kiedy czuje głód.
Będąc na diecie keto nie musisz rezygnować z ulubionych potraw. Dzięki temu p...
Odsłon: 13502
Tradycyjna, wyjątkowa śląska zupa, która jest zdrowa, pełna smaku i sycąca, i...
Odsłon: 618
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
Odsłon: 2840
Polecam. To jest dobre.
Odsłon: 783
Będąc na diecie keto nie musisz rezygnować z ulubionych potraw. Dzięki temu p...
Odsłon: 13502
Tradycyjna, wyjątkowa śląska zupa, która jest zdrowa, pełna smaku i sycąca, i...
Odsłon: 618
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
Odsłon: 2840
Polecam. To jest dobre.
Odsłon: 783
Składniki
Płatki owsiane wsyp do szklanek/słoiczków. Po 50 g na jedną szklankę. Następnie zalej mlekiem migdałowym (ja używam zimne mleko), tak by mleko przykryło dobrze płatki owsiane.
Następnie pokrój w kostkę truskawki.
Pokrusz herbatniki Biskoff i wsyp połowę z nich na 4 szklanki. Na herbatniki wsyp połowę truskawek.
Duży jogurt naturalny (lub skyr) pomieszaj z erytrytolem (do smaku) i nasionami chia (2 łyżki). Mieszankę rozłóż w całości do 4 szklanek.
Na jogurt dodaj drugą część herbatników oraz drugą część truskawek.
Na koniec posyp płatkami migdałów. Włóż do lodówki na minimum 2 godziny. Owsiankę możesz jeść na drugi i trzeci dzień od jej przygotowania.