Smaker
Najlepsze pomysły na truskawki

Owsianka truskawkowe chia

17.03.2024 Odsłon: 402
5.0 (3 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
Słodki Dom
Słodki Dom

Owsianki to u nas w domu szybki i smaczny posiłek, którego robię hurtowo od razu kilka porcji. Wkładam do lodówki i każdy domownik może zjeść od razu, kiedy czuje głód.

Potrzebne przybory kuchenne

Szklanki, łyżka.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Keto naleśniki

Dania główne Keto naleśniki

Będąc na diecie keto nie musisz rezygnować z ulubionych potraw. Dzięki temu p...

Odsłon: 13502

30 min
15
wmk
wmk
Zupy

Regionalna zupa

Zupy Regionalna zupa

Tradycyjna, wyjątkowa śląska zupa, która jest zdrowa, pełna smaku i sycąca, i...

Odsłon: 618

15 min
5
ewaeu
ewaeu
Desery

Deser semifreddo

Desery Deser semifreddo

Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.

Odsłon: 2840

30 min
11
ErJot
ErJot
Dodatki

Kapusta włoska duszona z boczkiem

Dodatki Kapusta włoska duszona z boczkiem

Smaczny dodatek do dań obiadowych. Dla mnie rewelacyjnie smakuje z podsmażony...

Odsłon: 297

30 min
3
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Bagietki na kolację z makrelą

Dania główne Bagietki na kolację z makrelą

Polecam. To jest dobre.

Odsłon: 783

30 min
7
Kuchnia Skowrona
Kuchnia Skowrona
Wędliny

Makrela wędzona domowym sposobem

Wędliny Makrela wędzona domowym sposobem

Makrela wędzona domowym sposobem. Makrela jest jedną z najczęściej spożywanyc...

Odsłon: 224

>60 min
6
Śniadania
Owsianka truskawkowe chia
Autor:
Słodki Dom
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

Przygotuj składniki
  • Płatki owsiane (50g/porcja)
  • Mleko migdałowe
  • Jogurt naturalny duży (na 4 porcje)
  • Nasiona chia 2 łyżki
  • Herbatniki Biskoff 1 opakowanie
  • Erytrytol lub inny słodzik
  • Płatki migdałów do posypania
Sposób przygotowania:
1

Płatki owsiane wsyp do szklanek/słoiczków. Po 50 g na jedną szklankę. Następnie zalej mlekiem migdałowym (ja używam zimne mleko), tak by mleko przykryło dobrze płatki owsiane.

2

Następnie pokrój w kostkę truskawki.

3

Pokrusz herbatniki Biskoff i wsyp połowę z nich na 4 szklanki. Na herbatniki wsyp połowę truskawek.

4

Duży jogurt naturalny (lub skyr) pomieszaj z erytrytolem (do smaku) i nasionami chia (2 łyżki). Mieszankę rozłóż w całości do 4 szklanek.

5

Na jogurt dodaj drugą część herbatników oraz drugą część truskawek.

6

Na koniec posyp płatkami migdałów. Włóż do lodówki na minimum 2 godziny. Owsiankę możesz jeść na drugi i trzeci dzień od jej przygotowania.