Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
W jednym z poprzednich wpisów znajdziesz buraczkową owsiankę z dodatkiem ricotty, a dziś na stole pojawiła się nocna owsianka z burakiem i jabłkiem w wersji wegańskiej. Bardzo smaczna! Lekka, a zarazem sycąca. Bo ja nadal wykorzystuję buraczki pozostałe po gotowaniu świątecznego barszczu. A ta owsianka jest kolejnym świetnym sposobem na to, by ich nie zmarnować. Przypominam, że zamroziłam gotowane buraki zaraz po ugotowaniu zupy, aby się przez święta nie zepsuły, a teraz wyciągam po trochu z zamrażarki i realizuję kolejne pomysły.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przekąski
Carpaccio z buraka
Pyszne, słodkie pieczone buraki, ostra, orzechowa rukola i chrupiące orzechy,...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kremy
- Warzywa
- Nabiał
- Orzechy
- Przyprawy
- Kremy
Odsłon: 2141
6
Przekąski
Carpaccio z buraka
Dzisiaj coś lekkiego ale bardzo smacznego i dającego kolorytu na przyjęciu.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Polska
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Przyprawy
Odsłon: 1075
1
Napoje
Koktajl z buraka
Pomaga on między innymi w obniżeniu ciśnienia krwi i posiada właściwości prze...
Odsłon: 2357
3
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka na sałacie
Prosta i łatwa w przygotowaniu, kolorowa, sycąca i pyszna. Doskonała na każdą...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 41
2
Wędliny
Pasztet świąteczny
Prosty do zrobienia i niezwykle smaczny pasztet wielkanocny , wyśmienity na ś...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Polska
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Wieprzowina
- Wołowina
- Podroby
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Majeranek
- Ciasta
- Bułki
- Pasztety
- Jajka
Odsłon: 165
1
Przepis dnia
69
Desery
Pudding cappuccino z bakaliami
Pyszny deser dla dorosłych. Ma gładką, puszystą konsystencję, jest delikatny...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Owoce
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Płatki
Odsłon: 347
4
Dania główne
Kotlet mielony, ziemniaki i marchewka z groszkiem.
Smakowite danie z kotletów mielonych podanych z ziemniakami i sosem z groszku...
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jajka
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kotlety
- Ciasta
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 996
8
Inne przepisy autora
Śniadania
Pasta z soczewicy, pieczarek i tofu
Najnowsza pasta z soczewicy, pieczarek i wędzonego tofu to jest znakomite sma...
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Płatki
- Ciasta
- Chleby
Odsłon: 92
1
Przepis dnia
Napoje
Kwas imbirowo-kurkumowy
Pomysł na kwas imbirowo-kurkumowy podpatrzyłam kiedyś u znajomego, ale zrobił...
- Impreza
- Grill
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Nabiał
- Kefir
- Przyprawy
- Imbir
- Kardamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 5334
13
Przetwory
Kapusta kiszona w słoikach
Wiele razy już pisałam, że nie kiszę na zimę beczki kapusty, bo w mojej kuchn...
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Buraki
- Owoce
- Dla zdrowia
Odsłon: 1500
7
Przetwory
Kalarepa kiszona w soku własnym
Poprzednio opisałam słupki kalarepy kiszone w słonej zalewie, zupełnie tak sa...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Buraki
- Dla zdrowia
Odsłon: 102
3
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka na sałacie
Prosta i łatwa w przygotowaniu, kolorowa, sycąca i pyszna. Doskonała na każdą...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 41
2
Wędliny
Pasztet świąteczny
Prosty do zrobienia i niezwykle smaczny pasztet wielkanocny , wyśmienity na ś...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Polska
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Wieprzowina
- Wołowina
- Podroby
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Majeranek
- Ciasta
- Bułki
- Pasztety
- Jajka
Odsłon: 165
1
Przepis dnia
69
Desery
Pudding cappuccino z bakaliami
Pyszny deser dla dorosłych. Ma gładką, puszystą konsystencję, jest delikatny...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Owoce
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Płatki
Odsłon: 347
4
Dania główne
Kotlet mielony, ziemniaki i marchewka z groszkiem.
Smakowite danie z kotletów mielonych podanych z ziemniakami i sosem z groszku...
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jajka
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kotlety
- Ciasta
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 996
8
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Owsianka z burakiem i jabłkiem
hajduczek-naturalnie
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Nocna owsianka
- 1 ugotowany lub upieczony burak (około 80-100 g), moje były malutkie, więc wzięłam dwa
- 1 duże jabłko ze skórką, ale pozbawione gniazda nasiennego
- opakowanie 150 g jogurtu kokosowego lub sojowego (ja wybrałam kokosowy PlantOn naturalny, bo go uwielbiam, ale może być jogurt sojowy, a nawet i całkiem zwykły jogurt naturalny dla nie-wegan)
- 100 ml wody kokosowej (jeśli jej nie masz – zastąp zwykłą wodą)
- 3-4 świeże daktyle bez pestek (lub suszone, namoczone na pół godziny w gorącej wodzie)
- 1 szklanka płatków owsianych (jeśli użyjesz płatków certyfikowanych, to danie będzie bezglutenowe)
Do podania
- duże jabłko
- 1-2 łyżki syropu klonowego
- olej kokosowy do natłuszczenia patelni
- ewentualnie inne owoce zamiast jabłka
- pokrojone orzechy włoskie
Sposób przygotowania:
1
Buraka i jabłko pokrój na mniejsze kawałki, a następnie zmiksuj z daktylami, jogurtem i wodą kokosową na gładko.
2
Płatki owsiane wsyp do miski, wlej zmiksowany płyn, wymieszaj dokładnie. Możesz od razu rozdzielić do dwóch miseczek (szklanek, słoików), podobnie, jak zrobiłam poprzednio. Wstaw do lodówki na całą noc. Ja tym razem całą miskę wstawiłam do lodówki na noc, a dopiero następnego dnia przełożyłam owsiankę do miseczek.
3
Na godzinę przed podaniem wyjmij owsiankę z lodówki, aby mogła nieco ogrzać się na blacie. Zimą to bardzo ważne, by nie jeść pokarmu przed chwilą wyjętego z lodówki, bo to nas niepotrzebnie wychładza.
4
Drugie jabłko pokrój w plasterki (oczywiście – przedtem usuń gniazdo nasienne). Na dużej patelni, najlepiej posmarowanej olejem kokosowym, podsmaż z obu stron plasterki jabłka.
5
Pod koniec smażenia dodaj nieco syropu klonowego i poczekaj, aż jabłuszka pokryją się lepkim płynem. Skarmelizowane jabłko rozłóż do naczyń z owsianką, posyp orzechami.
6
I tak oto wegańska owsianka z burakiem i jabłkiem gotowa, można podawać śniadanie.
7
Smacznego!
Przepisy Śniadania
Śniadania
Bułki kajzerki zapiekane z serem i szynką
Śniadania
Ryż na mleku według babci
Śniadania
Jajka w cieście francuskim
Śniadania
Precle serowe
Bułki kajzerki zapiekane z serem i szynką
Bułki zapiekane z serem i szynką można podać na śniadanie lub kolację. Smaczn...
Odsłon: 147
Ryż na mleku według babci
Ekspresowe, smaczne i zdrowe śniadanie.
Odsłon: 168