Smaker
Sezon na dynię

Owsianka z jabłkiem i nasionami chia

07.03.2025 Odsłon: 172
5.0 (3 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Prosty przepis na owsiankę z dodatkiem jabłka i nasion chia! Zdrowe śniadanie gotowe w mniej niż piętnaście minut! Tylko kilka składników! Lekko i smacznie!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22675

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15037

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4790

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45026

30 min
45
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wieprzowina w piwie

Dania główne wieprzowina w piwie

Chrupiące mięsko w wyjątkowym piwnym sosie. Z dodatkiem ziemniaków i ogórka k...

Odsłon: 681

>60 min
5
W.Gabriela
W.Gabriela
Ciasta

Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Ciasta Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Pyszne, puszyste ciasto marchewkowe z nutą czekolady. * Jeśli wolisz klasyc...

Odsłon: 803

30 min
3
Śniadania
Owsianka z jabłkiem i nasionami chia
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 500ml mleka roślinnego/krowiego
  • 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 2 łyżki nasion chia
  • łyżeczka aromatu waniliowego
  • łyżeczka cynamonu
  • 2 starte jabłka
  • słodzik(opcjonalnie)
  • jogurt skyr
  • miód
  • ulubione owoce do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Do niedużego garnka wlewamy mleko, dodajemy aromat, cynamon oraz słodzik(opcjonalnie). Mieszamy, następnie całość podgrzewamy.

2

Do ciepłego mleka dodajemy starte jabłka, płatki owsiane, otręby owsiane, wiórki kokosowe oraz nasiona chia. Całość mieszamy i odstawiamy na pięć minut.

3

Porcję owsianki podajemy z kilkoma łyżkami jogurtu skyr, ulubionymi owocami oraz miodem. Smacznego.