Do góry

Śniadania Przepis na:

owsianka ze szpinakiem

owsianka ze szpinakiem

Autor:

Przepisów i artykułów: 238 Ocena: 2558

Dodano:

Odsłon: 771

Dziś owsianka na Popeye\'a. Albo Bulbasaura. Bo też mi się z nim kojarzy. Bardzo szpinakowa. Trochę winogronowa. I odrobinę imbirowa.

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki mieszanki otrębowej
  • 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
  • 2 łyżki płatków ryżowych
  • 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 0,5 szklanki szpinaku mrożonego
  • ciemne grona winogrona
  • rodzynki
  • sól
  • mleko sojowe
1-2 os. 30 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Szpinak rozmrażam dzień wcześniej.

    Płatki, otręby i len łączę z cukrem i imbirem. Solę. Zalewam mlekiem i zagotowuję. Jak owsianka zacznie bulgotać i gęstnieć, maksymalnie zmniejszam moc palnika, dodaję szpinak i czekam. Kilka minut. Przelewam zawartość do naczynia. Dodaję owoce i rodzynki.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Futka 09 września 2014 Ciekawe połączenie. Takiej owsianki jeszcze nie jadłam :)

2 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń