Śniadania Przepis na:
owsianka ze szpinakiem
Przepisów i artykułów: 238 Ocena: 2558
Dodano: 08.09.2014
Odsłon: 771
Dziś owsianka na Popeye\'a.
Albo Bulbasaura. Bo też mi się z nim kojarzy.
Bardzo szpinakowa. Trochę winogronowa. I odrobinę imbirowa.
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki mieszanki otrębowej
- 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
- 2 łyżki płatków ryżowych
- 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
- 2 łyżki brązowego cukru
- 0,5 szklanki szpinaku mrożonego
- ciemne grona winogrona
- rodzynki
- sól
- mleko sojowe
| 1-2 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Szpinak rozmrażam dzień wcześniej.
Płatki, otręby i len łączę z cukrem i imbirem. Solę. Zalewam mlekiem i zagotowuję. Jak owsianka zacznie bulgotać i gęstnieć, maksymalnie zmniejszam moc palnika, dodaję szpinak i czekam. Kilka minut. Przelewam zawartość do naczynia. Dodaję owoce i rodzynki.
2455 odsłon
3
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Futka 09 września 2014Zgłoś do usunięcia
Ciekawe połączenie. Takiej owsianki jeszcze nie jadłam :)2 Kto głosował? | Odpowiedz