Smaker
Sezon na szparagi

owsianka ze szpinakiem

08.09.2014 Odsłon: 2235
5.0 (5 oceny)
owsianka ze szpinakiem
30 min
1-2 os.
justa_kitchen
justa_kitchen

Dziś owsianka na Popeye\'a. Albo Bulbasaura. Bo też mi się z nim kojarzy. Bardzo szpinakowa. Trochę winogronowa. I odrobinę imbirowa.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Deser semifreddo
ewaeu
ewaeu
Desery

Deser semifreddo

Desery Deser semifreddo

Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.

Odsłon: 3874

30 min
13
faszerowane ogórki
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Przekąski

faszerowane ogórki

Przekąski faszerowane ogórki

Pyszna, orzeźwiająca weekendowa przekąska. Idealna na drugie śniadanie lub na...

Odsłon: 95

15 min
2
Ciasto z orzechami na weekend
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto z orzechami na weekend

Desery Ciasto z orzechami na weekend

Ciasto jest pyszne. Można powiedzieć też, że zdrowe.

Odsłon: 6598

30 min
10
Zupa botwinkowa na maślance
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa botwinkowa na maślance

Zupy Zupa botwinkowa na maślance

Polecam. Pyszna zupa.

Odsłon: 1474

30 min
8
Zupa na mielonym mięsie z indyka
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa na mielonym mięsie z indyka

Zupy Zupa na mielonym mięsie z indyka

Pożywna, dobra zupa. Polecam.

Odsłon: 3666

30 min
8
Krupniczek z wkładką mięsną
ewaeu
ewaeu
Zupy

Krupniczek z wkładką mięsną

Zupy Krupniczek z wkładką mięsną

Polecam. Jak babciny.

Odsłon: 1691

30 min
11
Śniadania
owsianka ze szpinakiem
owsianka ze szpinakiem
Autor:
justa_kitchen
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki mieszanki otrębowej
  • 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
  • 2 łyżki płatków ryżowych
  • 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 0,5 szklanki szpinaku mrożonego
  • ciemne grona winogrona
  • rodzynki
  • sól
  • mleko sojowe
Sposób przygotowania:
1

Szpinak rozmrażam dzień wcześniej. Płatki, otręby i len łączę z cukrem i imbirem. Solę. Zalewam mlekiem i zagotowuję. Jak owsianka zacznie bulgotać i gęstnieć, maksymalnie zmniejszam moc palnika, dodaję szpinak i czekam. Kilka minut. Przelewam zawartość do naczynia. Dodaję owoce i rodzynki.