Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Śniadanie to dla wielu osób najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinno być jednocześnie pełnowartościowe i lekkostrawne, tak abyś czuł się syty jak najdłużej, a jednocześnie miał dużo energii do pracy czy nauki. Świetnie sprawdzi się tu owsiany omlet, do którego możesz dodać swoje ulubione dodatki.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6096
4
6
Przetwory
Grzybki marynowane
Przygotowanie grzybków marynowanych jest wyjątkowo proste i szybkie. W ten sp...
Odsłon: 9087
16
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8557
12
Sałatki
Pora na pora - sałatka do obiadu
Polecam, bardzo smaczna.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5894
44
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6096
4
6
Przetwory
Grzybki marynowane
Przygotowanie grzybków marynowanych jest wyjątkowo proste i szybkie. W ten sp...
Odsłon: 9087
16
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8557
12
Sałatki
Pora na pora - sałatka do obiadu
Polecam, bardzo smaczna.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5894
44
REKLAMA
Śniadania
Owsiany omlet
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 jajka
- 20 g płatków owsianych
- 2 łyżki mleka
- Pół banana
- Szczypta cynamonu
- Szczypta soli
- Tłuszcz do smażenia
Dodatki
- Ulubiony jogurt
- Owoce do dekoracji
- Odrobina miodu lub syropu klonowego
Sposób przygotowania:
1
Zacznij od zmielenia płatków owsianych na mąkę. Oddziel białka od żółtek, białka ubij ze szczyptą soli na sztywną pianę.
2
Banana rozgnieć widelcem w osobnej misce. Do ubitych białek dodaj żółtka, zmielone płatki, rozgniecionego banana, mleko oraz szczyptę cynamonu. Wszystko powoli wymieszaj do połączenia się składników.
3
Na patelni rozgrzej odrobinę wybranego tłuszczu, może być oliwa, olej roślinny lub masło. Wylej masę i przykryj patelnię pokrywką, smaż przez kilka minut, aż ciasto ładnie się zetnie. Następnie przewróć omlet na drugą stronę i smaż go jeszcze około minuty.
4
Omlet wyłóż na talerz, posmaruj go ulubionym jogurtem, ułóż na nim owoce pokrojone w plastry, na przykład banana, truskawki i gotowe.