Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Propozycja na szybkie i pełnowartościowe śniadanie. Nasiona chia są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo ważnym składnikiem zdrowej diety, a dodatek sproszkowanej matchy stanowi wspaniałe źródło żelaza i potasu, niezbędnych dla organizmu. Smacznego!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Pocałunek Murzynka z Izaurą
Dwa hity, Murzynek i Izaura, przy jednym ucieraniu ciasta. Kochaliśmy je za...
Odsłon: 6912
36
2
Ciasta
Łatwy piernik przełożony powidłami
Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 5143
15
1
Dania główne
Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami
Gulasz z mięsa wieprzowego -delikatnej i lekko tłustej łopatki z dodatkiem wa...
Odsłon: 2149
11
1
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Pocałunek Murzynka z Izaurą
Dwa hity, Murzynek i Izaura, przy jednym ucieraniu ciasta. Kochaliśmy je za...
Odsłon: 6912
36
2
Ciasta
Łatwy piernik przełożony powidłami
Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 5143
15
1
Dania główne
Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami
Gulasz z mięsa wieprzowego -delikatnej i lekko tłustej łopatki z dodatkiem wa...
Odsłon: 2149
11
1
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Pudding chia z matchą
MadameCook
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 łyżeczki sproszkowanej matchy
- 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
- 1/4 szklanki nasion chia
- pół łyżki syropu klonowego lub miodu
- ulubione dodatki do podania
Sposób przygotowania:
1
Wieczór wcześniej: do dużej miski wlać mleko i dodać matchę. Wymieszać na gładką masę, by nie było żadnych grudek. Dodać nasiona chia i syrop klonowy lub miód. Wymieszać wszystko dokładnie na gładką masę.
2
Opcjonalnie przełożyć masę z miski do słoika, jeżeli jest to ulubiony sposób spożywania chii.
3
Umieścić słoiki lub miskę w lodówce i trzymać tam masę przez całą noc.
4
Rano wyciągnąć i udekorować ulubionymi dodatkami (świetnie sprawdzą się owoce i granola).