Smaker
Karnawał

Pudding chia z matchą

03.10.2023 Odsłon: 992
5.0 (4 oceny)
15 min
1-2 os.
MadameCook
MadameCook

Propozycja na szybkie i pełnowartościowe śniadanie. Nasiona chia są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo ważnym składnikiem zdrowej diety, a dodatek sproszkowanej matchy stanowi wspaniałe źródło żelaza i potasu, niezbędnych dla organizmu. Smacznego!

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

paolineczka
paolineczka
Ciasta

Tort "Śnieżynka"

Ciasta Tort "Śnieżynka"

Tort upiekłam na swoje urodziny. Postanowiłam poeksperymentować i masa powsta...

Odsłon: 5689

60 min
4
smaker
smaker
Śniadania

Tosty z jajkiem

Śniadania Tosty z jajkiem

Jeśli znudziły ci się banalne kanapki na śniadanie, tosty z jajkiem będą smak...

Odsłon: 2742

15 min
10
wałek
wałek
Ciasta

Tort Kopciuszek

Ciasta Tort Kopciuszek

Tort urodzinowy dla dziewczynki inspirowany wybornym ciastem Siostry Anastazj...

Odsłon: 14475

60 min
21

Przepis dnia

wałek
wałek
Zupy

Rosół wieprzowo-drobiowy

Zupy Rosół wieprzowo-drobiowy

Nasza babcia gotowała rosoły zawsze na wiejskiej kurze. Dawniej na wsi było t...

Odsłon: 3702

30 min
9
izaa_a
izaa_a
Zupy

prosta zupa grzybowa

Zupy prosta zupa grzybowa

kto lubi grzybową musi tą zupę zrobić. Jest szybka i prosta do zrobienia zupa...

Odsłon: 20056

15 min
29
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Dania główne Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.

Odsłon: 2216

15 min
15
Śniadania
Pudding chia z matchą
Autor:
MadameCook
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 2 łyżeczki sproszkowanej matchy
  • 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
  • 1/4 szklanki nasion chia
  • pół łyżki syropu klonowego lub miodu
  • ulubione dodatki do podania
Sposób przygotowania:
1

Wieczór wcześniej: do dużej miski wlać mleko i dodać matchę. Wymieszać na gładką masę, by nie było żadnych grudek. Dodać nasiona chia i syrop klonowy lub miód. Wymieszać wszystko dokładnie na gładką masę.

2

Opcjonalnie przełożyć masę z miski do słoika, jeżeli jest to ulubiony sposób spożywania chii.

3

Umieścić słoiki lub miskę w lodówce i trzymać tam masę przez całą noc.

4

Rano wyciągnąć i udekorować ulubionymi dodatkami (świetnie sprawdzą się owoce i granola).