Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Propozycja na szybkie i pełnowartościowe śniadanie. Nasiona chia są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo ważnym składnikiem zdrowej diety, a dodatek sproszkowanej matchy stanowi wspaniałe źródło żelaza i potasu, niezbędnych dla organizmu. Smacznego!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
młode ziemniaki z bobem
Proste danie z młodymi ziemniakami i bobem, doprawione czosnkiem, cytryną i s...
Odsłon: 1333
6
Dania główne
Karkówka do obiadu
Karkówka do obiadu długo pieczona, w sosie maślanym, ze słodko-pikantną nutą...
Odsłon: 1759
5
Przetwory
Ogórki kiszone
Smaczny domowy przepis na ogórki kiszone. Takie jakie robiły nasz mamy, babcie.
Odsłon: 9079
9
3
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
młode ziemniaki z bobem
Proste danie z młodymi ziemniakami i bobem, doprawione czosnkiem, cytryną i s...
Odsłon: 1333
6
Dania główne
Karkówka do obiadu
Karkówka do obiadu długo pieczona, w sosie maślanym, ze słodko-pikantną nutą...
Odsłon: 1759
5
Przetwory
Ogórki kiszone
Smaczny domowy przepis na ogórki kiszone. Takie jakie robiły nasz mamy, babcie.
Odsłon: 9079
9
3
REKLAMA
Śniadania
Pudding chia z matchą
MadameCook
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 łyżeczki sproszkowanej matchy
- 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
- 1/4 szklanki nasion chia
- pół łyżki syropu klonowego lub miodu
- ulubione dodatki do podania
Sposób przygotowania:
1
Wieczór wcześniej: do dużej miski wlać mleko i dodać matchę. Wymieszać na gładką masę, by nie było żadnych grudek. Dodać nasiona chia i syrop klonowy lub miód. Wymieszać wszystko dokładnie na gładką masę.
2
Opcjonalnie przełożyć masę z miski do słoika, jeżeli jest to ulubiony sposób spożywania chii.
3
Umieścić słoiki lub miskę w lodówce i trzymać tam masę przez całą noc.
4
Rano wyciągnąć i udekorować ulubionymi dodatkami (świetnie sprawdzą się owoce i granola).