Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nieziemsko pyszna owsianka z mlekiem bananowym ( nie o smaku bananowym, ale zrobionym z bananów). Niesamowicie sycąca i zdrowa :) Lepszej nigdy nie jadłam :)
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Makaron spaghetti w kremowym sosie szpinakowo-serowym
Proponujemy błyskawiczny obiad dla zabieganych, czyli makaron spaghetti w pro...
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Szpinak
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Ciasta
- Makaronowe
Odsłon: 588
4
1
Ciasta
Orzechowy Kochanek
Orzechowy Kochanek czyli ciasto czekoladowe z kremem z masła orzechowego to p...
Odsłon: 2223
4
Dania główne
Pieczone krewetki z warzywami i gnocchi
Wykwintny, lecz bardzo prosty przepis na krewetki pieczone z warzywami! Potra...
Odsłon: 160
2
Dania główne
Dorsz w ziołach
Dorsz, jest to bardzo smaczna ryba i do tego bardzo zdrowa. Dzisiejsza propoz...
Odsłon: 227
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Makaron spaghetti w kremowym sosie szpinakowo-serowym
Proponujemy błyskawiczny obiad dla zabieganych, czyli makaron spaghetti w pro...
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Szpinak
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Ciasta
- Makaronowe
Odsłon: 588
4
1
Ciasta
Orzechowy Kochanek
Orzechowy Kochanek czyli ciasto czekoladowe z kremem z masła orzechowego to p...
Odsłon: 2223
4
Dania główne
Pieczone krewetki z warzywami i gnocchi
Wykwintny, lecz bardzo prosty przepis na krewetki pieczone z warzywami! Potra...
Odsłon: 160
2
Dania główne
Dorsz w ziołach
Dorsz, jest to bardzo smaczna ryba i do tego bardzo zdrowa. Dzisiejsza propoz...
Odsłon: 227
5
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Pyszna owsianka z mlekiem bananowym
KatarzynaM
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Płatki owsiane górskie
- 1 łyżeczka zmielonego ostropestu plamistego
- 1 łyżeczka otrębów orkiszowy
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka miodu
- trochę suszonego jabłka
- garść jeżyn (mogą być mrożone )
- banan (jeśli mniejsze to 2)
- woda
Sposób przygotowania:
1
Mrożone jeżyny ( mogą to też być na przykład truskawki) wrzucamy do garnka, dodajemy łyżeczkę miodu i podgrzewamy, aż owoce się rozmrożą a miód rozpuści.
2
Do miski wsypujemy płatki owsiane i po łyżeczce mielonego ostropestu plamistego, nasion lnu, nasion chia i otrębów orkiszowych.
3
Wszystko mieszamy i dodajemy ciepłe jeżyny wraz z sokiem, który wypuściły i suszone jabłka
4
Aby przygotować mleko bananowe wystarczy zmiksować banana z wodą. Użyłam dość ciepłej wody bo chciałam, żeby owsianka była na ciepło.
5
Teraz wystarczy już tylko wszystko razem wymieszać i udekorować jeżynami i plasterkami banana :). Owsianka smakuje świetnie, nigdy nie jadłam aż tak dobrej :). Słodkie mleko bananowe w połączeniu z kwaskowymi jeżynami stworzyło obłędny w smaku duet Smacznego!