Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Doskonałe lekkie śniadanie. Cukier kokosowy nie podnosi tak gwałtownie poziomu cukru. Jogurt naturalny jest lekki. Dzięki zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, zmniejszają wchłanianie cholesterolu, a dzięki temu skutecznie zapobiegają miażdżycy. Pomaga też regulować poziom cukru we krwi.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 493
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 828
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 493
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 828
5
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Ryż jaśminowy z jabłkami, miętą i jogurtem
KORAL
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- ryż jaśminowy 200 g
- jabłka ok. 500 g
- cukier kokosowy ok. 1/2 szklanki
- 1 cytryna
- kilka gałązek mięty
- sól
- jogurt naturalny ok. 400 ml
Sposób przygotowania:
1
Porcja dla 4 osób. Ryż wsypujemy na sitko i przelewamy go zimną, zostawiamy na chwile na sitku, by obciekł. Następnie wrzucamy go do garnka i zalewamy wodą, dwa razy tyle płynu co ziaren. Doprowadzamy do wrzenia, solimy i gotujemy na małym ogniu przez około 15 minut. Po tym czasie zdejmujemy garnek z ognia i odstawiamy na 10 minut pod przykryciem. Wystarczy ryż przemieszać widelcem. Listki mięty opłukać,osuszyć i drobno pokroić. Jabłka umyć, obrać i drobno pokroić . Z cytryny wycisnąć sok. Wszystkie składniki przełożyć do garnka i smażyć na małym ogniu,często mieszając. Po ugotowaniu zdjąć z ognia, odłożyć trochę jabłek do dekoracji. Po lekkim przestygnięciu jabłka wymieszać z jogurtem.