Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Samo dobro. Dla mnie najlepsze.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
blender kielichowy nóż
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 5718
4
6
Przetwory
Grzybki marynowane
Przygotowanie grzybków marynowanych jest wyjątkowo proste i szybkie. W ten sp...
Odsłon: 8919
16
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8006
12
Sałatki
Pora na pora - sałatka do obiadu
Polecam, bardzo smaczna.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5505
42
49
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 5718
4
6
Przetwory
Grzybki marynowane
Przygotowanie grzybków marynowanych jest wyjątkowo proste i szybkie. W ten sp...
Odsłon: 8919
16
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8006
12
Sałatki
Pora na pora - sałatka do obiadu
Polecam, bardzo smaczna.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5505
42
49
REKLAMA
Śniadania
Smoothie - na dobry początek dnia
ewaeu
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych
- jabłko
- 3-4 cm imbiru
- łyżka migdałów
- łyżka orzechów brazylijskich
- łyżka siemienia lnianego
- łyżka pestek dyni
- łyżka pestek słonecznika
- 2 łodygi selera naciowego
- 3 kostki szpinaku mrożonego
- 2 różyczki brokuła mrożonego
- łyżeczka cynamonu
- łyżeczka kurkumy
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki octu jabłkowego
- łyżka miodu prawdziwego
- ok 300 ml gorącej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1
Jabłko podzielić na 4 części i pozbawić gniazda nasiennego. Pokroić na mniejsze części. Imbir obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Łodygi selera też pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki na smoothi umieścić w kielichu blendera. Kolejność nie ma znaczenia. Ja na końcu wlewam wodę. Dokładnie rozdrobnić. Zajadać. Pychota i siła na cały dzień. Morfologia natychmiast się poprawi.