Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Samo dobro. Dla mnie najlepsze.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
blender kielichowy nóż
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 1706
3
2
Dania główne
Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami
Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami to prosty i pyszny pomysł na słodkie...
Odsłon: 14490
22
5
2
Ciasta
Najlepsze kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką – na dużą blachę
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje. Delikatne, maślane kruch...
Odsłon: 3186
9
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 1706
3
2
Dania główne
Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami
Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami to prosty i pyszny pomysł na słodkie...
Odsłon: 14490
22
5
2
Ciasta
Najlepsze kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką – na dużą blachę
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje. Delikatne, maślane kruch...
Odsłon: 3186
9
REKLAMA
Śniadania
Smoothie - na dobry początek dnia
ewaeu
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych
- jabłko
- 3-4 cm imbiru
- łyżka migdałów
- łyżka orzechów brazylijskich
- łyżka siemienia lnianego
- łyżka pestek dyni
- łyżka pestek słonecznika
- 2 łodygi selera naciowego
- 3 kostki szpinaku mrożonego
- 2 różyczki brokuła mrożonego
- łyżeczka cynamonu
- łyżeczka kurkumy
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki octu jabłkowego
- łyżka miodu prawdziwego
- ok 300 ml gorącej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1
Jabłko podzielić na 4 części i pozbawić gniazda nasiennego. Pokroić na mniejsze części. Imbir obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Łodygi selera też pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki na smoothi umieścić w kielichu blendera. Kolejność nie ma znaczenia. Ja na końcu wlewam wodę. Dokładnie rozdrobnić. Zajadać. Pychota i siła na cały dzień. Morfologia natychmiast się poprawi.