Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chcesz wprowadzić nieco egzotyki do swoich poranków? Nasz przepis na tropikalny pudding chia to idealny sposób na przygotowanie szybkiego, zdrowego i pysznego śniadania, które przeniesie cię wprost na słoneczną plażę nawet w pochmurny, jesienny dzień. Dzięki połączeniu nasion chia z kremowym mleczkiem kokosowym i soczystymi owocami, zyskasz posiłek pełen energii i egzotycznych smaków. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a deser zrobiony wieczorem, będzie czekał na ciebie w lodówce.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
65
Dania główne
Lekki obiad lub kolacja z wędzonym łososiem lub makrelą z pomidorami i serem feta
Propozycja lekkiego obiadu do pracy lub kolacji z wędzoną makrelą i z łososie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Łosoś
- Makrela
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 118
4
Napoje
Koktajl - samo dobro
Polecam, cudownie smakuje i niesie wszystko co najlepsze.
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Jaglana
- Warzywa
- Szpinak
- Owoce
- Jabłka
- Banany
- Przyprawy
- Imbir
- Płatki
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 280
21
Ciasta
Sernik na zimno z mango
Sernik na zimno z mango to lekki deser na lato, który przyjemnie orzeźwia i o...
Odsłon: 2032
6
Dania główne
Danie z Air fryera - Ryba Miruna zapiekana z ziemniakami.
Dzisiaj szybkie proste danie przygotowane Air fryerze. Danie robi się bardzo...
Odsłon: 426
6
Ostatnio komentowane przepisy
65
Dania główne
Lekki obiad lub kolacja z wędzonym łososiem lub makrelą z pomidorami i serem feta
Propozycja lekkiego obiadu do pracy lub kolacji z wędzoną makrelą i z łososie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Łosoś
- Makrela
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 118
4
Napoje
Koktajl - samo dobro
Polecam, cudownie smakuje i niesie wszystko co najlepsze.
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Jaglana
- Warzywa
- Szpinak
- Owoce
- Jabłka
- Banany
- Przyprawy
- Imbir
- Płatki
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 280
21
Ciasta
Sernik na zimno z mango
Sernik na zimno z mango to lekki deser na lato, który przyjemnie orzeźwia i o...
Odsłon: 2032
6
Dania główne
Danie z Air fryera - Ryba Miruna zapiekana z ziemniakami.
Dzisiaj szybkie proste danie przygotowane Air fryerze. Danie robi się bardzo...
Odsłon: 426
6
REKLAMA
Śniadania
Tropikalny pudding chia
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki nasion chia
- 300 ml mleczka kokosowego
- 1 łyżka miodu lub syropu z agawy
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 2 dojrzałe kiwi
- kilka kawałków mango
- pół pomarańczy
Sposób przygotowania:
1
W niedużym rondelku podgrzej mleczko kokosowe razem z wiórkami.
2
Ciepłe mleko przelej do miseczki, a następnie dodaj miód oraz nasiona chia. Energicznie wymieszaj całość przez kilka minut aż lekko zgęstnieje.
3
Następnie rozłóż pudding do pucharków lub niewielkich słoiczków i wstaw do lodówki.
4
Pomarańczę, mango i kiwi posiekaj bardzo drobno i ułóż warstwami na przygotowanym wcześniej puddingu.
5
Tropikalny pudding chia schładzaj przez kilka godzin, a najlepiej przez całą noc.
6
Jeśli chcesz zmienić konsystencję puddingu, dodaj do niego nieco więcej mleka (będzie rzadszy i mniej zwarty) lub więcej nasion chia (będzie gęstszy).