Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sycący omlet jabłkowo-waniliowy, ponad 20g białka.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
patelnia, tarka
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 739
5
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5412
18
Przepis dnia
Dania główne
Zapiekanka z ziemniakami i cukinią z białym serem
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9230
7
Dania główne
kalarepa w cieście z sosem koperkowym
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 127
2
Dania główne
kieszonki wieprzowe z bobem
Kieszonki wieprzowe z bobem to letnie, soczyste danie, które skrywa w środku...
Odsłon: 93
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety mielone wieprzowo - wołowe
Smaczne i proste w przygotowaniu kotlety mielone z mięsa wieprzowo - wołowego.
Odsłon: 739
5
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5412
18
Przepis dnia
Dania główne
Zapiekanka z ziemniakami i cukinią z białym serem
Lekka warzywna zapiekanka z ziemniakami, cukinią i białym serem. Warto trochę...
Odsłon: 9230
7
Dania główne
kalarepa w cieście z sosem koperkowym
W takim wydaniu kalarepa rozejdzie się w kilka minut. Kalarepa obtoczona jest...
Odsłon: 127
2
Dania główne
kieszonki wieprzowe z bobem
Kieszonki wieprzowe z bobem to letnie, soczyste danie, które skrywa w środku...
Odsłon: 93
2
REKLAMA
Śniadania
Wysokobiałkowy omlet jabłkowy
Naya
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Jabłko
- Jajko
- Pudding proteinowy (polecam o smaku białej czekolady)
- Mała łyżeczka cukru wanilinowego
- Łyżeczka proszku do pieczenia
- Około 2 łyżeczki budyniu waniliowego
- 3 łyżki mąki (około)
Sposób przygotowania:
1
W miseczce wymieszaj wszystkie składniki oprócz jabłka. Najlepiej zużyć 3/4 puddingu, aby reszta została na wierzch.
2
Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Dodaj do masy
3
W razie gdyby konsystencja nie była odpowiednia (np. zbyt lejkie lub gęste) dodaj trochę mąki lub mleka.
4
Smaż na rozgrzanej natłuszczonej patelni pod przykryciem. Kiedy będzie miał złoto-brązowy kolor możesz obrócić.
5
Na górę dodaj ulubione dodatki i resztę puddingu. Smacznegoo!!