Smaker
Najlepsze przepisy na cukinię

Wytrawny omlet z warzywami i suszonymi pomidorami

27.10.2023 Odsłon: 7
5 (1 oceny)
15 min
1-2 os.
ZychuChef
ZychuChef

Śniadanie

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Desery

Domowe lody w minutę

Desery Domowe lody w minutę

Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...

Odsłon: 973

15 min
7
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Przekąski

Przekąski na imprezę

Przekąski Przekąski na imprezę

Najczęściej przygotowuję je w Sylwestra, ale przy innych okazjach też się spr...

Odsłon: 37725

30 min
18
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Ciasto wulkan budyniowy

Ciasta Ciasto wulkan budyniowy

Ciasto łatwe do zrobienia. Dzięki czarnej porzeczce ciasto ma wyjątkowy smak....

Odsłon: 6259

>60 min
5
ewaeu
ewaeu
Dodatki

Całe pieczarki do obiadu

Dodatki Całe pieczarki do obiadu

My bardzo lubimy takie pieczarki. Aromatyczne, pyszne.

Odsłon: 10096

15 min
6
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Leczo z kurkami

Dania główne Leczo z kurkami

Same pyszności na talerzu. Kabanosy, papryka, pomidory, cukinia i pachnące la...

Odsłon: 711

60 min
3
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Śliwki w occie marynowane ,,filcowane"

Przetwory Śliwki w occie marynowane ,,filcowane"

Kolejne słoiczki maszerują do spiżarni. To stary przepis mojej Teściowej. Te...

Odsłon: 4528

>60 min
4
Śniadania
Wytrawny omlet z warzywami i suszonymi pomidorami
Autor:
ZychuChef
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 sztuki jajek (168 g)
  • 05 sztuki cukinii (100 g)
  • 1 sztuka pomidora suszonego (20 g)
  • 2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (30 g)
  • 1 garść szpinaku (25 g)
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego (lub oleju z suszonych
  • pomidorów) (5 g)
  • 1 szczypta soli (025 g)
  • 1 szczypta pieprzu (025 g)
  • 3 kromki chleba żytniego razowego (90 g)
Sposób przygotowania:
1

1. Suszone pomidory kroimy w paski, cukinie w pół-plastry, brokuła dzielimy na różyczki. 2. Do miski wybijamy jajka, dodajemy mąkę, przyprawiamy solą, pieprzem i wszystko miksujemy razem na gładką masę. 3. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy pokrojone pomidory, cukinię i brokuła. Podsmażamy. Dodajemy szpinak. 4. Uduszone warzywa zalewamy masą jajeczną. Smażymy na wolnym ogniu pod przykryciem, aż jajka się zetną. 5. Przekładamy omlet na drugą stronę i smażymy przez chwilę. Omlet jemy z pieczywem. Smacznego!