Smaker
Najlepsze przepisy z dynią w roli głównej

Zamiast owsianki - pyszne !

09.12.2014 Odsłon: 940
5.0 (11 oceny)
Zamiast owsianki - pyszne !
15 min
1-2 os.
Lulinka
Lulinka

Rano ważne jest by uzupełnić glikogen i dostarczyć energi na cały dzień. Wszyscy robia juz potrawy świątecfzne, a ja do świąt trzymam diete :)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Wrocławskie bułki - batony.
bozena1960
bozena1960
Pieczywo

Wrocławskie bułki - batony.

Pieczywo Wrocławskie bułki - batony.

Pyszna, puszysta w środku, a z zewnątrz o chrupiącej skórce wrocławska bułka....

Odsłon: 117

>60 min
3
Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką
wałek
wałek
Sałatki

Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką

Sałatki Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką

Są takie surówki, które od pokoleń goszczą na naszych stołach i nigdy się nie...

Odsłon: 101

15 min
3
Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !

Sałatki Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !

Soczyste czerwone i żółte pomidory, czerwona cebulka, świeży szczypiorek i de...

Odsłon: 653

15 min
1
Racuchy z antonówką
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Racuchy z antonówką

Przekąski Racuchy z antonówką

Polecam.

Odsłon: 204

30 min
4
Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym
Futka
Futka
Dania główne

Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym

Dania główne Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym

Sandacz to delikatna ryba, która odznacza się maślanym, lekko słodkawym smaki...

Odsłon: 54

15 min
2
Kotlet de volaille z air fryera
AZgotuj
AZgotuj
Dania główne

Kotlet de volaille z air fryera

Dania główne Kotlet de volaille z air fryera

Złocista, chrupiąca panierka, delikatne mięso kurczaka i aromatyczne masło, k...

Odsłon: 723

15 min
7
Śniadania
Zamiast owsianki - pyszne !
Zamiast owsianki - pyszne !
Autor:
Lulinka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 łyżki płatków górskich
  • Jajko
  • Banan
  • Kiwi
  • Mandarynka lub po prostu owoce, które lubimy/ mamy)
  • Serek wiejski light lub jogurt naturalny
Sposób przygotowania:
1

3/4 banana rozgniatamy widelcem i dodajemy jajko. Mieszamy, jeśłi bedą jakieś kawałki banana - też jest ok. Dodajemy płatki. Cieniutkie placuszki ( u mnie wyszły 2 duze) kładziemy na gorącej patelni (u mnie bez tłuszczu) i smażymy na minimalnym ogniu, jeśłi placek nie daje się ładnie odwrócić po 4-5 min tylko się rozpads to znaczy ze jest za mało podpieczony. A jeśli się juz spalił to znaczy że płomień był za duzy. Razem placki smażymy ok. 10 min. Kroimy kiwi i resztę banana oraz obieramy mandarynkę. Podajemy z serkiem wiejskim lub jogurtem. Dla mnie pyszne!