Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rano ważne jest by uzupełnić glikogen i dostarczyć energi na cały dzień. Wszyscy robia juz potrawy świątecfzne, a ja do świąt trzymam diete :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
5
5
Dodatki
Papryka z cebulą z piekarnika
Papryka pieczona z cebulą może być spożyta na mnóstwo sposobów: od podania ja...
Odsłon: 131
7
6
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1595
17
Dodatki
Patent na obieranie jajek
Chciałam się podzielić z Wami fajnym i prostym sposobem obierania jajek. Taki...
Odsłon: 337
10
Ostatnio komentowane przepisy
5
5
Dodatki
Papryka z cebulą z piekarnika
Papryka pieczona z cebulą może być spożyta na mnóstwo sposobów: od podania ja...
Odsłon: 131
7
6
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1595
17
Dodatki
Patent na obieranie jajek
Chciałam się podzielić z Wami fajnym i prostym sposobem obierania jajek. Taki...
Odsłon: 337
10
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Zamiast owsianki - pyszne !
Lulinka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki płatków górskich
- Jajko
- Banan
- Kiwi
- Mandarynka lub po prostu owoce, które lubimy/ mamy)
- Serek wiejski light lub jogurt naturalny
Sposób przygotowania:
1
3/4 banana rozgniatamy widelcem i dodajemy jajko. Mieszamy, jeśłi bedą jakieś kawałki banana - też jest ok. Dodajemy płatki. Cieniutkie placuszki ( u mnie wyszły 2 duze) kładziemy na gorącej patelni (u mnie bez tłuszczu) i smażymy na minimalnym ogniu, jeśłi placek nie daje się ładnie odwrócić po 4-5 min tylko się rozpads to znaczy ze jest za mało podpieczony. A jeśli się juz spalił to znaczy że płomień był za duzy. Razem placki smażymy ok. 10 min. Kroimy kiwi i resztę banana oraz obieramy mandarynkę. Podajemy z serkiem wiejskim lub jogurtem. Dla mnie pyszne!