Smaker

Zdrowe pancakes z kaszy gryczanej

30.10.2022 Odsłon: 772
5.0 (7 oceny)
30 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Słodkie a przede wszystkim zdrowe śniadanie. Bardzo szybko się je przygotowuje. Potrzebne parę składników! Polecam

Potrzebne przybory kuchenne

Miska, garnek, widelec, patelnia

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 347

>60 min
9
wałek
wałek
Przekąski

Jajka nadziewane pieczarkami

Przekąski Jajka nadziewane pieczarkami

W naszym domu od wielu lat jajka z farszem pieczarkowym są obowiązkowym danie...

Odsłon: 330

30 min
7
wałek
wałek
Dania główne

Czebureki -smażone pierogi z mięsem

Dania główne Czebureki -smażone pierogi z mięsem

Czebureki-chrupiące i rumiane pierogi z soczystym mięsnym farszem. Danie z k...

Odsłon: 4941

60 min
12
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dodatki

sos chrzanowo - jabłkowy

Dodatki sos chrzanowo - jabłkowy

Lekki, przyjemny sosik z nutką chrzanowej ostrości. Dodajmy do niego, pieczyw...

Odsłon: 113

15 min
2
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Sernik truskawkowy na zimno

Desery Sernik truskawkowy na zimno

Ciasto jest bardzo łatwe do przygotowania. Jest lekkie, pyszne i mocno truska...

Odsłon: 160

60 min
4
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Przekąska z chleba tostowego

Przekąski Przekąska z chleba tostowego

Jeżeli zostanie Wam chleb tostowy polecam przygotować prostą , smaczną i szyb...

Odsłon: 441

15 min
4
Śniadania
Zdrowe pancakes z kaszy gryczanej
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na pancakes
  • 50g kaszy gryczanej
  • 1 duży banan
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • Cynamon
  • Płatki migdałowe (opcjonalnie)
  • Owoce
Sposób przygotowania:
1

Na początku gotujemy kaszę gryczaną - 15 minut. Mój tip, który bardzo polecam to ugotować kaszę dzień wcześniej, dzięki temu zaoszczędzicie rano sporo czasu️.

2

Kolejnym etapem będzie rozgniecienie banana a następnie dodatniego do niego siemienia lnianego.

3

Gdy ugotuje się kasza przesyp ją do miski z pozostałymi składnkami.

4

Całą masę porządnie wymieszaj. Na rozgrzaną patelnie ułóż placuszki ( jeżeli wasza palenia przywiera to wysmarujcie ją olejem / oliwa).

5

Mi wychodzi ok. 5 placuszków. Placuszki te pysznie smakują z różnymi owocami i orzechami ( u mnie to były płatki migdałowe). Pancakes te uwielbiam z serkiem wiejskim lub jogurtem naturalnym - polecam spróbować