Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Pieczywo
      • Wędliny
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
  • Wideoprzepisy
  • Książki kucharskie
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Wideo
    • Mamy 10 lat
    • Ewa gotuje
    • Gwiazdy od kuchni
    • Pomoc Ukrainie
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Uczta Smaków

    Sponsorowane

  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Zdrowe śniadanie
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 5364 29.08.2016

Zdrowe śniadanie

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
ciacho50
ciacho50

Sprawia mniej trudności niż zrobienie góry kanapek :) Nie wymaga także lodówki. Ponadto zawiera dużo witaminy B, błonnika i innych wartości odżywczych.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

zdrowe przekąski dla cukrzyków

kalina11
kalina11
Śniadania

Łososiowe kanapki przekąski

Śniadania Łososiowe kanapki przekąski

Kanapki kolorowe, karnawałowe, imprezowe. Szybko się je robi, a jeszcze szybc...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 6599

do 15 min 15 min
10
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Przekąski

Przekąski od serca

Przekąski Przekąski od serca

Do wykonania tych przekąsek potrzebujemy kilku foremek w kształcie serca w ró...

  • Wielkanoc
  • Walentynki
  • Warzywa
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Podroby
  • Przyprawy

Odsłon: 696

do 15 min 15 min
3
smaker
smaker
Desery

Czekoladowe ciasto dla cukrzyków

Desery Czekoladowe ciasto dla cukrzyków

Czy cukrzycy mogą jeść czekoladę? Ta gorzka, spożywana rzadko i w niewielkich...

  • Impreza
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 22586

> 60 min >60 min
18

zdrowe syte sniadanie

kuchniamniam
kuchniamniam
Śniadania

I Śniadanie.

Śniadania I Śniadanie.

Dla zapracowanych.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Płatki

Odsłon: 3191

do 15 min 15 min
5
ewka16
ewka16
Śniadania

Mix na zdrowe śniadanie

Śniadania Mix na zdrowe śniadanie

Sałatka świetnie nadaje się na śniadanie a nawet do zapakowania do pracy. Mo...

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 1282

do 30 min 30 min
13
Ami147147
Ami147147
Śniadania

Szybki, zdrowy pomysł na śniadanie - serek

Śniadania Szybki, zdrowy pomysł na śniadanie - serek

Przedstawię szybki, zdrowy i pożywny pomysł na śniadanie. Idealny dla tych, c...

  • Dietetyczne
  • Dżemy

Odsłon: 363

do 15 min 15 min
4

ewa chodakowska zdrowe sniadania

kulinarnagosia
kulinarnagosia
Przekąski

Zdrowa przekąska

Przekąski Zdrowa przekąska

Znakomita przekąska na śniadanie, podwieczorek lub po prostu imprezę.

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 3729

do 30 min 30 min
4
ciacho50
ciacho50
Desery

Zdrowe gofry

Desery Zdrowe gofry

Pyszne i chrupiące przypominają bułeczki grahamki :)

  • Dietetyczne
  • Mleko
  • Bułki

Odsłon: 6351

do 30 min 30 min
4
smaker
smaker
Przekąski

Zdrowa przekąska na Halloween

Przekąski Zdrowa przekąska na Halloween

Zdrowe przekąski zazwyczaj nie są uwielbiane przez najmłodszych. Można jednak...

  • Impreza
  • Halloween
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Dla zdrowia

Odsłon: 740

do 30 min 30 min
3

agnieszka maciag zdrowe sniadanie

agulam22
agulam22
Dania główne

Ziemniaki a la Agnieszka

Dania główne Ziemniaki a la Agnieszka

Smaczne,sycące a przede wszystkim nowy smak zwykłego ziemniaka.

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Cukinia
  • Papryka
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 17837

do 15 min 15 min
25

Przepis dnia

agulam22
agulam22
Dania główne

Łopatka pieczona a la Agnieszka

Dania główne Łopatka pieczona a la Agnieszka

Pyszne ,rozpływające się mięso.

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 14909

> 60 min >60 min
26
Wiech_K
Wiech_K
Śniadania

Bruschetta - zdrowe niedzielne śniadanie.

Śniadania Bruschetta - zdrowe niedzielne śniadanie.

Po sobotnim, nieco kalorycznym śniadanku - inny pomysł na tosty. Tym razem we...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Chleby

Odsłon: 7615

do 30 min 30 min
19

thermomix zdrowe

anetaa26
anetaa26
Dania główne

zdrowy, letni obiadek :)

Dania główne zdrowy, letni obiadek :)

pyszny, kolorowy i zdrowy letni obiad :)

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek

Odsłon: 7078

do 30 min 30 min
4
biurwa
biurwa
Dania główne

Paprykowy Mix-zdrowy

Dania główne Paprykowy Mix-zdrowy

Bardzo zdrowe, soczyste, kolorowe danie

  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 1166

do 30 min 30 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Sałatki

Zdrowe Wrapsy

Sałatki Zdrowe Wrapsy

Słodycz sałatki , słoność halloumi i pikantność nasturcji. Wrapsy zawijane w...

  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 242

do 30 min 30 min
10

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Najbardziej kruche faworki

Desery Najbardziej kruche faworki

Jak zrobić najsmaczniejsze i najbardziej kruche faworki? Oto stara i sprawdzo...

  • Tłusty czwartek
  • Polska

Odsłon: 176

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Desery

Oponki

Desery Oponki

Oponki serowe to przysmak na tłusty czwartek albo ostatki idealny dla zapraco...

  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał
  • Ser

Odsłon: 234

do 60 min 60 min
1
fafiatko
fafiatko
Zupy

Pomidorówka z tajską nutką smaku

Zupy Pomidorówka z tajską nutką smaku

Podkręcona w smaku zupa pomidorowa!

  • Azjatycka
  • Tajska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mleko
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Makarony
  • Makaronowe
  • Dla zdrowia

Odsłon: 50

do 15 min 15 min
2
fafiatko
fafiatko
Wędliny

Francuski pasztet wiejski

Wędliny Francuski pasztet wiejski

Tak zwany babciny. Zaintrygował mnie ten przepis, przede wszystkim ciekawym s...

  • Francuska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Mięso
  • Kurczak
  • Orzechy
  • Pistacje
  • Przyprawy
  • Tymianek
  • Pasztety

Odsłon: 145

do 15 min 15 min
6
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kalafior zapiekany

Dania główne Kalafior zapiekany

Polecam smaczny kalafior zapiekany w piekarniku. Kalafior w taki sposób wykon...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 159

do 60 min 60 min
6
Królowa Pomidorowa
Królowa Pomidorowa
Dania główne

Pyszne placki ziemniaczane

Dania główne Pyszne placki ziemniaczane

Smaczne placki ziemniaczane, proste i tanie. Ta porcja wystarczy na obiad dla...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 270

do 30 min 30 min
2

Inne przepisy autora

Przetwory

Dżem z zielonych pomidorów

Dania główne

Krucha tarta ze szpinakiem

Desery

Sernik kokosowy

Dania główne

Grillowane warzywa z ryżem

ciacho50
ciacho50
Przetwory

Dżem z zielonych pomidorów

Przetwory Dżem z zielonych pomidorów

Okres kończącego się lata nie sprzyja dojrzewaniu. W związku z tym takie nied...

  • Impreza
  • Bez glutenu
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Dżemy

Odsłon: 1048

do 60 min 60 min
2
ciacho50
ciacho50
Dania główne

Krucha tarta ze szpinakiem

Dania główne Krucha tarta ze szpinakiem

Danie dobre na przyjęcia jak i do pracy i szkoły.

  • Impreza
  • Do pracy
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 3034

do 60 min 60 min
6
ciacho50
ciacho50
Desery

Sernik kokosowy

Desery Sernik kokosowy

Pyszny, bez pieczenia, mega kokosowy. Polecam.

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 4301

do 30 min 30 min
7
ciacho50
ciacho50
Dania główne

Grillowane warzywa z ryżem

Dania główne Grillowane warzywa z ryżem

Smaczne, mało kaloryczne do pracy :)

  • Do pracy
  • Bez glutenu
  • Wegetariańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 300

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Frittata z ziemniakami

Śniadania

Placki z patelni z mięsem i camembertem

Śniadania

Grzanki z Taramosalata

Śniadania

Masełko z czosnkiem niedźwiedzim

smaker
smaker
Śniadania

Frittata z ziemniakami

Śniadania Frittata z ziemniakami

Frittata z ziemniakami to znakomity pomysł na sycące śniadanie. Pamiętaj, że...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Szpinak
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 628

do 30 min 30 min
1
KORAL
KORAL
Śniadania

Placki z patelni z mięsem i camembertem

Śniadania Placki z patelni z mięsem i camembertem

Drożdżowe placki z mięsem i camembert, ale nie z piekarnika tylko z patelni....

  • Impreza
  • Grill
  • Azjatycka
  • Orientalne
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kardamon
  • Kolendra
  • Placki
  • Ciasta

Odsłon: 597

do 30 min 30 min
6
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Najbardziej kruche faworki

Desery Najbardziej kruche faworki

Jak zrobić najsmaczniejsze i najbardziej kruche faworki? Oto stara i sprawdzo...

  • Tłusty czwartek
  • Polska

Odsłon: 176

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Desery

Oponki

Desery Oponki

Oponki serowe to przysmak na tłusty czwartek albo ostatki idealny dla zapraco...

  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał
  • Ser

Odsłon: 234

do 60 min 60 min
1
fafiatko
fafiatko
Zupy

Pomidorówka z tajską nutką smaku

Zupy Pomidorówka z tajską nutką smaku

Podkręcona w smaku zupa pomidorowa!

  • Azjatycka
  • Tajska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mleko
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Makarony
  • Makaronowe
  • Dla zdrowia

Odsłon: 50

do 15 min 15 min
2
fafiatko
fafiatko
Wędliny

Francuski pasztet wiejski

Wędliny Francuski pasztet wiejski

Tak zwany babciny. Zaintrygował mnie ten przepis, przede wszystkim ciekawym s...

  • Francuska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Mięso
  • Kurczak
  • Orzechy
  • Pistacje
  • Przyprawy
  • Tymianek
  • Pasztety

Odsłon: 145

do 15 min 15 min
6
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kalafior zapiekany

Dania główne Kalafior zapiekany

Polecam smaczny kalafior zapiekany w piekarniku. Kalafior w taki sposób wykon...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 159

do 60 min 60 min
6
Królowa Pomidorowa
Królowa Pomidorowa
Dania główne

Pyszne placki ziemniaczane

Dania główne Pyszne placki ziemniaczane

Smaczne placki ziemniaczane, proste i tanie. Ta porcja wystarczy na obiad dla...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 270

do 30 min 30 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Zdrowe śniadanie

Autor:
ciacho50
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • Płatki kukurydziane Płatki owsiane Płatki jęczmienne Płatki orkiszowe orzechy włoskie, rodzynki Miód Starte jabłko
  • Składniki podaję opcjonalnie.

Sposób przygotowania:

1

Płatki wieczorem wsypujemy do miseczki Zalewamy chłodną przegotowaną wodą i łyżeczką miodu Rano wcieramy jabłko Można też skropić sokiem z cytryny Smacznego i polecam

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2023 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki