Smaker
Najlepsze ciasta na lato - przepisy

Zdrowe szpinakowe naleśniki

04.12.2022 Odsłon: 669
5.0 (5 oceny)
15 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Przepyszne szpinakowe naleśniki w zdrowszej wersji. Polecam!!!

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (4)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Dania główne

Młoda kapusta z klopsikami – pyszne danie obiadowe

Dania główne Młoda kapusta z klopsikami – pyszne danie obiadowe

Serdecznie witam i zapraszam na przepyszną młodą kapustę z klopsikami, którą...

Odsłon: 210

30 min
5
Gabciak
Gabciak
Desery

Jogurtowa pianka gruszowa

Desery Jogurtowa pianka gruszowa

Smaczny i szybki deser z trzech składników.

Odsłon: 131

60 min
2
wałek
wałek
Sałatki

Młoda kapusta na ciepło

Sałatki Młoda kapusta na ciepło

Młoda kapusta na ciepło, zaprawiona zaklepką z masła i mąki, przyprawiona sło...

Odsłon: 1171

30 min
7
agafia
agafia
Śniadania

smażony bób z jajkiem

Śniadania smażony bób z jajkiem

Kiedy ciepło na dworze i nie chce się zbyt długo stać przy garach, takie prze...

Odsłon: 1487

15 min
12
smaki-katriny
smaki-katriny
Ciasta

Mannowiec/Kaszak/Grysikowiec czyli ciasto z kaszą manną bez pieczenia

Ciasta Mannowiec/Kaszak/Grysikowiec czyli ciasto z kaszą manną bez pieczenia

zapraszam Was na dość ciekawe ciasto, które może większości z Was kojarzy się...

Odsłon: 27775

30 min
35
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Desery

Mini rogaliki z powidłami śliwkowymi

Desery Mini rogaliki z powidłami śliwkowymi

Pyszne, wyjątkowo kruche i delikatne rogaliki z powidłami śliwkowymi. Są idea...

Odsłon: 114

>60 min
4
Śniadania
Zdrowe szpinakowe naleśniki
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na naleśniki (4 małe sztuki):
  • 40g mąki żytniej
  • 150 ml napoju roślinnego (może być zwykle mleko)
  • Mrożony szpinak (3 kostki)
  • Sól
  • Oliwa (do smażenia)
  • 1 jajko
Składniki opcjonalne:
  • Hummus
  • Pomidor
  • Ogórek
  • Twarożek
Sposób przygotowania:
1

Na początku wlej do miski napój roślinny bądź mleko (ja użyłam mleka owsianego).

2

Dodaj szpinak oraz sól i porządnie wymieszaj.

3

Dodaj jajko, a następnie całą masę roztrzepuj trzepaczką.

4

Kolejnym krokiem będzie dodanie mąki żytniej. Całość wymieszaj porządnie, tak aby nie było grudek.

5

Patelnie wysmaruj oliwą i wylej trochę masy. Z mojego przepisu powinno Ci wyjść 4 mały naleśniki.

6

I tak oto się prezentują. Są pyszniutkie i zdrowe. Może wypełnić je hummusem, papryką czy ogórkiem. Pychotka!!!

7

Życzę miłego gotowania. Smacznego!!!