Smaker
Sezon na cukinię

Zdrowe szpinakowe naleśniki

04.12.2022 Odsłon: 687
5.0 (5 oceny)
Zdrowe szpinakowe naleśniki
15 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Przepyszne szpinakowe naleśniki w zdrowszej wersji. Polecam!!!

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka do grilla i dań mięsnych
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka do grilla i dań mięsnych

Sałatki Sałatka do grilla i dań mięsnych

Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.

Odsłon: 1675

15 min
3
Gulasz z goleni wołowej
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Gulasz z goleni wołowej

Dania główne Gulasz z goleni wołowej

Goleń wołowa (zwana też pręgą) to znakomity wybór na gulasz. Dzięki dużej ilo...

Odsłon: 81

60 min
2
Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami

Dania główne Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami

Puszyste racuchy na kefirze ze śliwkami to prosty i pyszny pomysł na słodkie...

Odsłon: 14307

15 min
22
Drożdżówki z borówkami i budyniem
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Drożdżówki z borówkami i budyniem

Desery Drożdżówki z borówkami i budyniem

Idealne drożdżówki, uwielbiane przez moje dzieciaczki. Znikają zaraz po upiec...

Odsłon: 511

60 min
5
Imprezowy talerz przekąsek.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Imprezowy talerz przekąsek.

Przekąski Imprezowy talerz przekąsek.

Było spotkanie z przyjaciółmi jest też talerz z pysznymi przekąskami. Polecam

Odsłon: 180

15 min
2
Najlepsze kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką – na dużą blachę
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Najlepsze kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką – na dużą blachę

Ciasta Najlepsze kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką – na dużą blachę

To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje. Delikatne, maślane kruch...

Odsłon: 3141

15 min
9
Śniadania
Zdrowe szpinakowe naleśniki
Zdrowe szpinakowe naleśniki
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na naleśniki (4 małe sztuki):
  • 40g mąki żytniej
  • 150 ml napoju roślinnego (może być zwykle mleko)
  • Mrożony szpinak (3 kostki)
  • Sól
  • Oliwa (do smażenia)
  • 1 jajko
Składniki opcjonalne:
  • Hummus
  • Pomidor
  • Ogórek
  • Twarożek
Sposób przygotowania:
1

Na początku wlej do miski napój roślinny bądź mleko (ja użyłam mleka owsianego).

2

Dodaj szpinak oraz sól i porządnie wymieszaj.

3

Dodaj jajko, a następnie całą masę roztrzepuj trzepaczką.

4

Kolejnym krokiem będzie dodanie mąki żytniej. Całość wymieszaj porządnie, tak aby nie było grudek.

5

Patelnie wysmaruj oliwą i wylej trochę masy. Z mojego przepisu powinno Ci wyjść 4 mały naleśniki.

6

I tak oto się prezentują. Są pyszniutkie i zdrowe. Może wypełnić je hummusem, papryką czy ogórkiem. Pychotka!!!

7

Życzę miłego gotowania. Smacznego!!!