Smaker

Zdrowe szpinakowe naleśniki

04.12.2022 Odsłon: 687
5.0 (5 oceny)
Zdrowe szpinakowe naleśniki
15 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Przepyszne szpinakowe naleśniki w zdrowszej wersji. Polecam!!!

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Dania główne Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...

Odsłon: 6774

30 min
11
Carpaccio z buraka

Przepis dnia

Pysznakuchnia
Pysznakuchnia
Sałatki

Carpaccio z buraka

Sałatki Carpaccio z buraka

Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...

Odsłon: 920

15 min
5
Tort czekoladowo-orzechowy
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Tort czekoladowo-orzechowy

Ciasta Tort czekoladowo-orzechowy

Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.

Odsłon: 2211

>60 min
17
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

Odsłon: 3055

>60 min
19
Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 10595

15 min
41
Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym

Przepis dnia

wałek
wałek
Ciasta

Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym

Ciasta Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym

Proponujemy dzisiaj prosty tort Snickers z kremem o smaku śmietanowo-waniliow...

Odsłon: 15686

60 min
26
Śniadania
Zdrowe szpinakowe naleśniki
Zdrowe szpinakowe naleśniki
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na naleśniki (4 małe sztuki):
  • 40g mąki żytniej
  • 150 ml napoju roślinnego (może być zwykle mleko)
  • Mrożony szpinak (3 kostki)
  • Sól
  • Oliwa (do smażenia)
  • 1 jajko
Składniki opcjonalne:
  • Hummus
  • Pomidor
  • Ogórek
  • Twarożek
Sposób przygotowania:
1

Na początku wlej do miski napój roślinny bądź mleko (ja użyłam mleka owsianego).

2

Dodaj szpinak oraz sól i porządnie wymieszaj.

3

Dodaj jajko, a następnie całą masę roztrzepuj trzepaczką.

4

Kolejnym krokiem będzie dodanie mąki żytniej. Całość wymieszaj porządnie, tak aby nie było grudek.

5

Patelnie wysmaruj oliwą i wylej trochę masy. Z mojego przepisu powinno Ci wyjść 4 mały naleśniki.

6

I tak oto się prezentują. Są pyszniutkie i zdrowe. Może wypełnić je hummusem, papryką czy ogórkiem. Pychotka!!!

7

Życzę miłego gotowania. Smacznego!!!