Smaker
Sezon na szparagi

Schab z warzywami i kaszą bulgur

08.08.2016 Odsłon: 1872
5.0 (5 oceny)
Schab z warzywami i kaszą bulgur
30 min
3-4 os.
Joasia100
Joasia100

Przykład na to, że schab można podać inaczej niż w panierce - ma mało kalorii i jest smaczny.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Młoda kapusta z łazankami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Młoda kapusta z łazankami

Dania główne Młoda kapusta z łazankami

Proste danie. Nawet początkująca gospodyni poradzi sobie ze zrobieniem tej p...

Odsłon: 1699

15 min
7
Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką

Sałatki Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką

Polecam. Na co dzień i od święta.

Odsłon: 1594

30 min
25
Pizza wegetariańska
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pizza wegetariańska

Dania główne Pizza wegetariańska

Polecam. Łatwa do zrobiania. Nasza ulubiona.

Odsłon: 202

30 min
1
Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie

Śniadania Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie

Polecam. Ciepłe jedzenie, samo dobro.

Odsłon: 1483

15 min
22
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 14718

30 min
29
Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Śniadania Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Sałatkę najlepiej zrobić na kolację, a część następnego dnia zabrać do pracy.

Odsłon: 7339

30 min
12
Wędliny
Schab z warzywami i kaszą bulgur
Schab z warzywami i kaszą bulgur
Autor:
Joasia100
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • schab 50-70 dag
  • papryka 1 szt
  • cukinia 1szt
  • cebula 2 szt
  • pomidory miękkie bez skóry 5 szt lub pomidory w puszce
  • olej rzepakowy
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, chili w proszku
  • bazylia
  • kasza bulgur
  • jogurt naturalny grecki 3 łyzki
Sposób przygotowania:
1

Schab umyć i pokroić w kostkę. Można zacząć go smażyć na oleju.

2

Cukinię i paprykę umyć i pokroić w kostkę, cebulę na mniejszą kosteczkę. Pomidory obierz ze skóry.

3

Do smażącego się mięsa dodaj cukinię smaż 10 minut.

4

Pomidory pokrój w cząstki.

5

Do mięsa dodaj paprykę i cebulę. Ugotuj kaszę bulgur wg przepisu na opakowaniu.

6

Na koniec duszenia warzyw z mięsem dodaj posiekane i obrane pomidory. Dopraw przyprawami wg uznania. Przed podaniem dodaj 3 łyżki gęstego jogurtu.