Smaker
Sezon na dynię

Schab z warzywami i kaszą bulgur

08.08.2016 Odsłon: 1870
5.0 (5 oceny)
30 min
3-4 os.
Joasia100
Joasia100

Przykład na to, że schab można podać inaczej niż w panierce - ma mało kalorii i jest smaczny.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22665

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15012

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4776

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 44952

30 min
44
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wieprzowina w piwie

Dania główne wieprzowina w piwie

Chrupiące mięsko w wyjątkowym piwnym sosie. Z dodatkiem ziemniaków i ogórka k...

Odsłon: 670

>60 min
5
W.Gabriela
W.Gabriela
Ciasta

Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Ciasta Ciasto marchewkowe z nutą czekolady

Pyszne, puszyste ciasto marchewkowe z nutą czekolady. * Jeśli wolisz klasyc...

Odsłon: 756

30 min
3
Wędliny
Schab z warzywami i kaszą bulgur
Autor:
Joasia100
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • schab 50-70 dag
  • papryka 1 szt
  • cukinia 1szt
  • cebula 2 szt
  • pomidory miękkie bez skóry 5 szt lub pomidory w puszce
  • olej rzepakowy
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, chili w proszku
  • bazylia
  • kasza bulgur
  • jogurt naturalny grecki 3 łyzki
Sposób przygotowania:
1

Schab umyć i pokroić w kostkę. Można zacząć go smażyć na oleju.

2

Cukinię i paprykę umyć i pokroić w kostkę, cebulę na mniejszą kosteczkę. Pomidory obierz ze skóry.

3

Do smażącego się mięsa dodaj cukinię smaż 10 minut.

4

Pomidory pokrój w cząstki.

5

Do mięsa dodaj paprykę i cebulę. Ugotuj kaszę bulgur wg przepisu na opakowaniu.

6

Na koniec duszenia warzyw z mięsem dodaj posiekane i obrane pomidory. Dopraw przyprawami wg uznania. Przed podaniem dodaj 3 łyżki gęstego jogurtu.