Smaker
Konkurs: sałatki i surówki
Odsłon: 544 05.07.2016

Dietetyczna dynianka

60 min
3-4 os.
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia

Dobra zupka dla osób chcących zrzucić wagę.

Przygotowanie

1

Wykonanie:
Dynię obrać, pokroić w kostkę, a cebulę posiekać. Na dyniowym oleju zeszklić cebulę z czosnkiem, dodać pokrojoną dynię i zalać bulionem wołowym. Dusić zupę 15 minut, doprawić do smaku pieprzem i solą oraz kminkiem. Następnie zmiksować, zaprawić jogurtem i posypać sprażonymi pestkami dyni wraz z olejem.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

dietetyczna i lekkostrawna zupa

akamyll
akamyll
Śniadania

dietetyczna owsianka

Śniadania dietetyczna owsianka

smaczne, lekkie, zdrowe, sycące; śniadanie dla osób, które dbają o zdrowy wyg...

Odsłon: 20692

15 min
21
MP3-ka
MP3-ka
Desery

Dietetyczne Tiramisu

Desery Dietetyczne Tiramisu

na diecie też można pyszności, a co :)

Odsłon: 42426

30 min
23
bryssska
bryssska
Zupy

Dietetyczne pulpety

Zupy Dietetyczne pulpety

Pyszna, lekka, a zarazem sycąca zupa z pulpetami. Prosta w przygotowaniu, a i...

Odsłon: 11891

60 min
28

zupa dynianka

marchewka duszona dietetyczna

dietetyczna kolacja bez chleba

dynianka

Komentarze do przepisu (0)

Inne przepisy autora
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Sałatka z gruszek i papryki

Przekąski Sałatka z gruszek i papryki

Delikatna i smaczna sałatkę na przekąskę dla niespodziewanych gości.

Odsłon: 23

15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Sałatka z ananasa i pomidorów

Przekąski Sałatka z ananasa i pomidorów

Delikatna i smaczna sałatka do obiadu.

Odsłon: 36

15 min
1
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Tarta z agrestem

Desery Tarta z agrestem

Delikatny smaczny deserek.

Odsłon: 119

60 min
3
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Zapiekanka ryżowa z cukinią

Dania główne Zapiekanka ryżowa z cukinią

Delikatne danie na zdrowy obiad.

Odsłon: 192

60 min
2
Więcej przepisów

Przepisy Zupy

agnes72
agnes72
Zupy

Zupa szpinakowa zabielana

Zupy Zupa szpinakowa zabielana

Ha ha ha to znowu ja dziś na obiad poleca się pyszna zupa szpinakowa

Odsłon: 111

30 min
2
iwona2305
iwona2305
Zupy

Zupa grochowa

Zupy Zupa grochowa

Pyszna i sycąca zupa grochowa z dodatkiem warzyw oraz podsmażonej kiełbasy po...

Odsłon: 115

>60 min
5
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Joanus1983
Joanus1983
Sałatki

Sałatka z kozim serem

Sałatki Sałatka z kozim serem

Sałatka z kozim serem, szparagami oraz burakami

Odsłon: 15

15 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Deser truskawkowy na chrupiącym spodzie

Desery Deser truskawkowy na chrupiącym spodzie

Kiedy lato za oknem, to w taką pogodę świetnie wpasuje się deser truskawkowy...

Odsłon: 347

>60 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka buraczana z kaszą i tuńczykiem

Sałatki Sałatka buraczana z kaszą i tuńczykiem

Smaczna, pożywna, fajnie się prezentuje na stole, ale też szybko znika z tale...

Odsłon: 21

>60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Kapuściana kolorowa surówka

Sałatki Kapuściana kolorowa surówka

Polecam surówkę z kapusty mieszanej czyli białej i czerwonej z dodatkami. Sur...

Odsłon: 32

30 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z paluszkami krabowymi surimi - rafa koralowa

Sałatki Sałatka z paluszkami krabowymi surimi - rafa koralowa

Pychota. Fajnego smaku dodaje marynowana cebula.

Odsłon: 24

30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Bakłażany na ciepło do obiadu

Sałatki Bakłażany na ciepło do obiadu

Polecam mini sałatkę z bakłażanów do obiadu.

Odsłon: 45

30 min
1
Zupy

Dietetyczna dynianka

Autor:
Tradycyjna_Kuchnia
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • Dynia 70 dag
  • Cebula biała 1 szt
  • olej z pestek dyni 4 łyżki
  • rosół wołowy 2 szklanki
  • Czosnek 2 ząbki
  • Pestki dyni 2 łyzki
  • Jogurt naturalny 1 szt (mały)
  • sól i pieprz do smaku
  • Kminek mielony do smaku

Sposób przygotowania:

1

Wykonanie: Dynię obrać, pokroić w kostkę, a cebulę posiekać. Na dyniowym oleju zeszklić cebulę z czosnkiem, dodać pokrojoną dynię i zalać bulionem wołowym. Dusić zupę 15 minut, doprawić do smaku pieprzem i solą oraz kminkiem. Następnie zmiksować, zaprawić jogurtem i posypać sprażonymi pestkami dyni wraz z olejem.