Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Zupy
  • Zdrowy kapuśniaczek :)
  • Zupy
  • Przepis na
Odsłon: 22728 18.08.2008

Zdrowy kapuśniaczek :)

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
Tangerinka
Tangerinka

Zupka szybka w przygotowaniu i bardzo zdrowa :)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Kapustę posiekać (nie musi być drobno), warzywa pokroić w paseczki. Wszystko (oprócz pomidorów) wrzucić do garnka, zalać wrzątkiem, dusić 10-15 minut. Dodać pokrojone pomidory. Dusić aż wszystkie warzywa będą miękkie. Na koniec - doprawić.

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

kapuśniaczek

smallangel
smallangel
Zupy

Pomidorowy kapuśniaczek inaczej

Zupy Pomidorowy kapuśniaczek inaczej

Była kapusta pekińska co kilka dni w lodówce leżała... były pomidorki co cora...

  • Boże Narodzenie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Ciasta

Odsłon: 4196

do 30 min 30 min
8
Chwila_dla_Ciebie
Chwila_dla_Ciebie
Dania główne

Lekki kapuśniaczek

Dania główne Lekki kapuśniaczek

Sprawdzony przepis na "Lekki kapuśniaczek"

  • Boże Narodzenie
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 15

do 60 min 60 min
11
Naj
Naj
Dania główne

Kapuśniak z groszkiem i kalarepką

Dania główne Kapuśniak z groszkiem i kalarepką

Sprawdzony przepis na "Kapuśniak z groszkiem i kalarepką"

  • Polska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Przyprawy

Odsłon: 12

do 60 min 60 min
10

zdrowy kapuśniaczek

enigma79
enigma79
Sałatki

Zdrowa sałatka

Sałatki Zdrowa sałatka

Smaczne śniadanie lub kolacja.Nisko kaloryczne i pełne witamin.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Kefir
  • Przyprawy

Odsłon: 5203

do 15 min 15 min
26
Asica35
Asica35
Śniadania

Zdrowe śniadanko

Śniadania Zdrowe śniadanko

PROSTE I SMACZNE ŚNIADANKO

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 791

do 15 min 15 min
2
fafiatko
fafiatko
Zupy

Kapuśniaczek z kluseczkami na wędzonce

Zupy Kapuśniaczek z kluseczkami na wędzonce

Lekka zupa z młodej kapusty z kluskami śląskimi

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kluski

Odsłon: 693

do 60 min 60 min
20

kapuśniaczek zupa

antena28
antena28
Zupy

Zupa ogórkowa

Zupy Zupa ogórkowa

Zupa szybka w przygotowaniu ,smaczna i rozgrzewająca

  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 16805

do 60 min 60 min
115
Obserwator
Obserwator
Zupy

Zupa z nowalijek

Zupy Zupa z nowalijek

Młode, świeże warzywa obecnie królują na targowisku więc zupa z nich to nasze...

  • Polska
  • Włoska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Fasolka
  • Buraki
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 574

do 60 min 60 min
19
Orionka
Orionka
Zupy

Zielona zupa

Zupy Zielona zupa

Dziś przepis tak krótki jak krótki jest czas na zrobienie tej zupy :) Potrzeb...

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2923

do 15 min 15 min
5

jedz zdrowo i chudnij

jagoda114
jagoda114
Dania główne

Klops drobiowo-wieprzowy

Dania główne Klops drobiowo-wieprzowy

Bardzo smaczny na gorąco, ale jeszcze lepszy na zimno, do kanapek, wiemy co j...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kurczak
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kanapki
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 14316

> 60 min >60 min
22
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Zupy

Zupa ogórkowa – jedzenie proste i pyszne!

Zupy Zupa ogórkowa – jedzenie proste i pyszne!

Niby taka prosta zupka, którą każdy zna – choćby z przedszkola – ale ma ona w...

  • Dietetyczne
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Makaron
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Ciasta

Odsłon: 2387

do 30 min 30 min
5
Gotujtosam
Gotujtosam
Dania główne

Karkówka z grilla, ziemniaki, brokuł, swojskie jedzenie, danie jednogarnkowe :-)

Dania główne Karkówka z grilla, ziemniaki, brokuł, swojskie jedzenie, danie jednogarnkowe :-)

Witam serdecznie :-) Dzisiaj gotujemy w plenerze, przedstawię Wam przepis na...

  • Grill
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Kotlety

Odsłon: 717

> 60 min >60 min
6

podwieczorek zdrowy

maciejmozejko
maciejmozejko
Dania główne

Zdrowe kotlety drobiowe.

Dania główne Zdrowe kotlety drobiowe.

Mielone nie muszą być nudne. Dodatkowo mogą być zdrowe i pyszne!

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Imbir
  • Płatki
  • Kotlety

Odsłon: 2293

do 30 min 30 min
30
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Proste ciasto na podwieczorek

Desery Proste ciasto na podwieczorek

Tak się złożyło, że musiałam szybko upiec ciasto ze składników którymi dyspon...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 169

> 60 min >60 min
16
adimac13-
adimac13-
Desery

Zdrowa Szarlotka

Desery Zdrowa Szarlotka

Jest to zdrowsza wersja tradycyjnego jabłecznika. Użyłem mąkę pełnoziarnistą,...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 330

> 60 min >60 min
8

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Lilit
Lilit
Przekąski

TABBOULEH - Libańska pełna smaku i chrupkości prosta sałatka/przystawka.

Przekąski TABBOULEH - Libańska pełna smaku i chrupkości prosta sałatka/przystawka.

Prezentujemy Wam przepis, którego prostota mówi sama za siebie. Danie jest le...

  • Impreza
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 26

do 60 min 60 min
1
Lilit
Lilit
Przekąski

SUT TOLMA Liście winogron nadziewane ryżem z ziołami...

Przekąski SUT TOLMA Liście winogron nadziewane ryżem z ziołami...

Ten przepis przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom kuchni wegetariańskiej c...

  • Impreza
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 27

> 60 min >60 min
1
Lilit
Lilit
Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Ten arcy prosty przepis na zupę z soczewicy znany jest na całym Bliskim Wscho...

  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 66

do 60 min 60 min
1
Lilit
Lilit
Dania główne

ORMIAŃSKA HASZLAMA Z KARKÓWKĄ JAGNIĘCĄ

Dania główne ORMIAŃSKA HASZLAMA Z KARKÓWKĄ JAGNIĘCĄ

HASZLAMA, jaką dzisiaj Wam prezentujemy jest jedną z wielu wersji, jakie dla...

  • Impreza
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 51

do 60 min 60 min
1
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Sadzone jajka zapiekane w ziemniakach

Przekąski Sadzone jajka zapiekane w ziemniakach

Zaserwowałam moim domownikom jajka sadzone trochę w innej wersji, bo zapiekan...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 230

do 60 min 60 min
0
agnes72
agnes72
Dania główne

Mięso z chrząstką z dodatkiem cukinii

Dania główne Mięso z chrząstką z dodatkiem cukinii

Co dziś u was króluje w ten deszczowy zimny dzień ?

  • Polska
  • Warzywa

Odsłon: 62

do 15 min 15 min
2

Inne przepisy autora

Dania główne

Wiosenna sałatka warzywna :D

Przekąski

Szybki obiad na piątek krewetki :D

Dania główne

Królik w sosie kurkowym :D

Dania główne

Pollo tonnato - kurczak w sosie z tuńczyka :D

Tangerinka
Tangerinka
Dania główne

Wiosenna sałatka warzywna :D

Dania główne Wiosenna sałatka warzywna :D

Kolorowa i smaczna :)

  • Wielkanoc
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 14727

do 15 min 15 min
63
Tangerinka
Tangerinka
Przekąski

Szybki obiad na piątek krewetki :D

Przekąski Szybki obiad na piątek krewetki :D

ostre i kokosowe

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Mleko
  • Owoce morza
  • Krewetki
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir
  • Kolendra
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 31864

do 15 min 15 min
101
Tangerinka
Tangerinka
Dania główne

Królik w sosie kurkowym :D

Dania główne Królik w sosie kurkowym :D

Niebanalne :)

  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Tymianek

Odsłon: 11444

do 60 min 60 min
81
Tangerinka
Tangerinka
Dania główne

Pollo tonnato - kurczak w sosie z tuńczyka :D

Dania główne Pollo tonnato - kurczak w sosie z tuńczyka :D

Pycha :) Włoski przepis zmodyfikowany przez Niemców i przeze mnie ;) {Pollo z...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Kurczak
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy

Odsłon: 814

> 60 min >60 min
67
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Zupy

Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy

Zupa ryżanka

Zupy

Chłodnik pomidorowy z pieczonymi burakami według Ewy Wachowicz

Zupy

Zupa krewetkowa

Lilit
Lilit
Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Ten arcy prosty przepis na zupę z soczewicy znany jest na całym Bliskim Wscho...

  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 66

do 60 min 60 min
1
agnes72
agnes72
Zupy

Zupa ryżanka

Zupy Zupa ryżanka

Lubicie proste a zarazem smaczne szybkie w przygotowaniu zupy?

  • Polska
  • Ryż
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 625

do 15 min 15 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Lilit
Lilit
Przekąski

TABBOULEH - Libańska pełna smaku i chrupkości prosta sałatka/przystawka.

Przekąski TABBOULEH - Libańska pełna smaku i chrupkości prosta sałatka/przystawka.

Prezentujemy Wam przepis, którego prostota mówi sama za siebie. Danie jest le...

  • Impreza
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 26

do 60 min 60 min
1
Lilit
Lilit
Przekąski

SUT TOLMA Liście winogron nadziewane ryżem z ziołami...

Przekąski SUT TOLMA Liście winogron nadziewane ryżem z ziołami...

Ten przepis przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom kuchni wegetariańskiej c...

  • Impreza
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 27

> 60 min >60 min
1
Lilit
Lilit
Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Ten arcy prosty przepis na zupę z soczewicy znany jest na całym Bliskim Wscho...

  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 66

do 60 min 60 min
1
Lilit
Lilit
Dania główne

ORMIAŃSKA HASZLAMA Z KARKÓWKĄ JAGNIĘCĄ

Dania główne ORMIAŃSKA HASZLAMA Z KARKÓWKĄ JAGNIĘCĄ

HASZLAMA, jaką dzisiaj Wam prezentujemy jest jedną z wielu wersji, jakie dla...

  • Impreza
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 51

do 60 min 60 min
1
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Sadzone jajka zapiekane w ziemniakach

Przekąski Sadzone jajka zapiekane w ziemniakach

Zaserwowałam moim domownikom jajka sadzone trochę w innej wersji, bo zapiekan...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 230

do 60 min 60 min
0
agnes72
agnes72
Dania główne

Mięso z chrząstką z dodatkiem cukinii

Dania główne Mięso z chrząstką z dodatkiem cukinii

Co dziś u was króluje w ten deszczowy zimny dzień ?

  • Polska
  • Warzywa

Odsłon: 62

do 15 min 15 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Zupy
Smaker

Zdrowy kapuśniaczek :)

Autor:
Tangerinka
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • kapusta biała, 1 główka
  • Papryka czerwona, 1 szt.
  • papryka zielona, 1 szt.
  • papryka żółta/ pomarańczowa, 1 szt.
  • cebula, 2-3 szt.
  • por, 1/2 szt.
  • seler naciowy, 3-4 gałązki
  • pomidory, 1 puszka (lub kilka świeżych)
  • sos sojowy, koperek, do smaku
  • *opcjonalnie czosnek, *1 - 2 ząbki
  • *opcjonalnie tabasco/ posiekane chili

Sposób przygotowania:

1

Kapustę posiekać (nie musi być drobno), warzywa pokroić w paseczki. Wszystko (oprócz pomidorów) wrzucić do garnka, zalać wrzątkiem, dusić 10-15 minut. Dodać pokrojone pomidory. Dusić aż wszystkie warzywa będą miękkie. Na koniec - doprawić.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki