Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Zupy
  • Zupa z soczewicy
  • Zupy
  • Przepis na
Odsłon: 6081 31.01.2017

Zupa z soczewicy

do 60 min
60 min
5-6 osób
5-6 os.
Krystal
Krystal

Pożywna, wysokobiałkowa i smaczna zupa, a przy tym wyjątkowa łatwa do przyrządzenia. Bez mięsa w wersji dla wegetarian. A wzbogacona o smak pulpecików z mięsa wołowego zadowoli nie jedno podniebienie.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

W garnku zeszklij na oliwie (oleju kokosowym) posiekaną cebulę, czosnek i imbir, nie za długo, ma się zeszklić a nie zezłocić. Następnie zalej przegotowaną gorącą wodą. Dodaj ziele angielskie i liście laurowe oraz startą na tarce o grubych oczkach marchew i seler, jak lubisz możesz dodać także pietruszkę. Gotuj na mały ogniu pod przykryciem ok 10 min. Po tym czasie dodaj pokrojone drobno ziemniaki i soczewicę. Gotuj ok 15-20 minut. Dodaj pomidory i ewentualnie małe pulpeciki wołowe (mięso dopraw tylko sola i pieprzem nie dodawaj jaka) i pogotuj chwilę ok 5 minut. Dodaj przyprawy. Soli wg własnego smaku. I gotowe. Smacznego!
Zupa lepiej smakuje na drugi dzień gdy przyjdzie smakami.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

zupa z soczewicy z puszki

klaudi76
klaudi76
Zupy

Zupa z zieloną soczewicą

Zupy Zupa z zieloną soczewicą

Zupa jest łatwa w przyrządzeniu, smaczna, pożywna.

  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony

Odsłon: 206

do 60 min 60 min
2
Maudie
Maudie
Zupy

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupy Zupa z czerwonej soczewicy

Bardzo aromatyczna i zdrowa zupka

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Curry
  • Czosnek
  • Ciasta

Odsłon: 4957

do 15 min 15 min
49
izaa_a
izaa_a
Zupy

zupa z zielonej soczewicy

Zupy zupa z zielonej soczewicy

gęsta, pożywna zupa z soczewicy to klasyczny specjał bliskiego wschodu , któr...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 9969

do 30 min 30 min
17

zupa z soczewicy

ines
ines
Zupy

zupa z soczewicy

Zupy zupa z soczewicy

pysznaaa i wege

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1426

do 60 min 60 min
22
leopard28
leopard28
Zupy

Zupa z marchewki i soczewicy

Zupy Zupa z marchewki i soczewicy

Dietetyczna zupa rodem z kuchni brytyjskiej

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 12800

do 60 min 60 min
17
izaa_a
izaa_a
Zupy

zupa z zielonej soczewicy

Zupy zupa z zielonej soczewicy

gęsta, pożywna zupa z soczewicy to klasyczny specjał bliskiego wschodu , któr...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 9969

do 30 min 30 min
17

zupa z soczewicy pascal

ines
ines
Zupy

zupa z soczewicy

Zupy zupa z soczewicy

pysznaaa i wege

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1426

do 60 min 60 min
22
klaudi76
klaudi76
Zupy

Zupa z zieloną soczewicą

Zupy Zupa z zieloną soczewicą

Zupa jest łatwa w przyrządzeniu, smaczna, pożywna.

  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony

Odsłon: 206

do 60 min 60 min
2
asia67
asia67
Zupy

Zupa fasolowa z soczewicą

Zupy Zupa fasolowa z soczewicą

jest to zupa w wersji bezmięsnej, soczewica zagęszcza, dzięki czemu danie je...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Fasolka
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 483

> 60 min >60 min
2

ewa gotuje zupa z soczewicy

Hanan
Hanan
Zupy

zupa z czerwonej soczewicy

Zupy zupa z czerwonej soczewicy

Pyszna, Tania I syta….. w krajach arabskich uwazana za “jadlo” ubogich.. a sa...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Ciasta

Odsłon: 7497

do 30 min 30 min
8
Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje
Zupy

Zupa pieprzowa na soczewicy

Zupy Zupa pieprzowa na soczewicy

Rozgrzewająca zupa z dodatkiem przyprawy curry i czerwonej soczewicy. Idealna...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Buliony
  • Ryż
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Curry
  • Czosnek
  • Imbir
  • Kolendra

Odsłon: 283

do 30 min 30 min
2
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Aromatyczna zupa z czerwonej soczewicy to dobry pomysł na wegański obiad.

  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy

Odsłon: 1646

do 60 min 60 min
1

zupa z soczewicy z buraków

izaa_a
izaa_a
Zupy

zupa z zielonej soczewicy

Zupy zupa z zielonej soczewicy

gęsta, pożywna zupa z soczewicy to klasyczny specjał bliskiego wschodu , któr...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 9969

do 30 min 30 min
17
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Zupy

Zupa z żółtej soczewicy

Zupy Zupa z żółtej soczewicy

Żółta soczewica charakteryzuje się bardzo delikatnym smakiem. Jej czas gotowa...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy

Odsłon: 2013

do 60 min 60 min
10
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Zupy

Zupa krem z buraków

Zupy Zupa krem z buraków

Zupa krem z buraków to efektowne smaczne i poste w przygotowaniu danie w sam...

  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 4007

do 60 min 60 min
6

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Kurczak Kung Pao

Dania główne Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao to danie azjatyckie, które wyróżnia się chrupkością kurczaka...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 137

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka wiejska

Dania główne Zapiekanka wiejska

Zapiekanka wiejska - czyli prosta zapiekanka ziemniaczana z boczkiem - to szy...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 185

do 60 min 60 min
2
smaker
smaker
Desery

Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Kruche, rozpływające się w ustach ciasteczka z obłędnym nadzieniem. Wbrew poz...

  • Kremy
  • Nabiał
  • Ciastka
  • Kremy
  • Dżemy

Odsłon: 68

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Desery

Wegańskie rafaello

Desery Wegańskie rafaello

Nie musisz odmawiać sobie pysznych przyjemności, tylko dlatego, że jesteś weg...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Orzechy

Odsłon: 53

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Sałatki

Wiosenna surówka z młodej kapusty

Sałatki Wiosenna surówka z młodej kapusty

Wiosna to ulubiony czas na lekkie surówki. Można je jeść bez końca, eksperyme...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 114

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Tarta ze szparagami

Dania główne Tarta ze szparagami

Tarta ze szparagami to uosobienie wiosny – chrupiące szparagi, kremowe serowo...

  • Walentynki
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 97

do 30 min 30 min
1

Inne przepisy autora

Desery

Sernik na zimno z musem truskawkowym i bitą śmietaną

Dania główne

Cukinie faszerowane mięsem mielonym z indyka

Śniadania

Syrniki

Desery

Muffiny wysokobiałkowe i mega zdrowe

Krystal
Krystal
Desery

Sernik na zimno z musem truskawkowym i bitą śmietaną

Desery Sernik na zimno z musem truskawkowym i bitą śmietaną

W sam raz na ciepłe wiosenne dni, gdy zaowocują truskawki

  • Boże Narodzenie
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Ser
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 9375

do 60 min 60 min
14
Krystal
Krystal
Dania główne

Cukinie faszerowane mięsem mielonym z indyka

Dania główne Cukinie faszerowane mięsem mielonym z indyka

Lekkie, pożywne i smaczne danie i tylko trzy składniki. Prostota to jest to!

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano
  • Tymianek
  • Ciasta

Odsłon: 1113

do 15 min 15 min
3
Krystal
Krystal
Śniadania

Syrniki

Śniadania Syrniki

Czyli placki z twarogu - zdrowe, pożywne, proste w przygotowaniu i do podania...

  • Ukraińska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jajka

Odsłon: 524

do 15 min 15 min
6
Krystal
Krystal
Desery

Muffiny wysokobiałkowe i mega zdrowe

Desery Muffiny wysokobiałkowe i mega zdrowe

Coś słodkiego i zdrowego do kawy zainspirowanego mąką dyniową wysokobiałkową....

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Kefir
  • Jogurt
  • Orzechy

Odsłon: 2514

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Zupy

Zupy

Zupa buraczkowa z dodatkiem botwinki

Zupy

Szybka zupa fasolowa

Zupy

Zupa krem z cukinii

Zupy

Zupa z botwinki

agnes72
agnes72
Zupy

Zupa buraczkowa z dodatkiem botwinki

Zupy Zupa buraczkowa z dodatkiem botwinki

Jeżeli lubicie zupy to czeka już na was przepis na moim blogu na który serdec...

  • Polska
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 67

do 15 min 15 min
2
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Zupy

Szybka zupa fasolowa

Zupy Szybka zupa fasolowa

Szybka zupa fasolowa czyli świetna propozycja dla zabieganych kobiet, przygot...

  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 112

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Kurczak Kung Pao

Dania główne Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao to danie azjatyckie, które wyróżnia się chrupkością kurczaka...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 137

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka wiejska

Dania główne Zapiekanka wiejska

Zapiekanka wiejska - czyli prosta zapiekanka ziemniaczana z boczkiem - to szy...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 185

do 60 min 60 min
2
smaker
smaker
Desery

Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Kruche, rozpływające się w ustach ciasteczka z obłędnym nadzieniem. Wbrew poz...

  • Kremy
  • Nabiał
  • Ciastka
  • Kremy
  • Dżemy

Odsłon: 68

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Desery

Wegańskie rafaello

Desery Wegańskie rafaello

Nie musisz odmawiać sobie pysznych przyjemności, tylko dlatego, że jesteś weg...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Orzechy

Odsłon: 53

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Sałatki

Wiosenna surówka z młodej kapusty

Sałatki Wiosenna surówka z młodej kapusty

Wiosna to ulubiony czas na lekkie surówki. Można je jeść bez końca, eksperyme...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 114

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Tarta ze szparagami

Dania główne Tarta ze szparagami

Tarta ze szparagami to uosobienie wiosny – chrupiące szparagi, kremowe serowo...

  • Walentynki
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 97

do 30 min 30 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Zupy
Smaker

Zupa z soczewicy

Autor:
Krystal
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • 1 szklanka soczewicy czerwonej
  • 4-5 ziemniaków
  • 1 marchewka
  • 1 mały seler
  • 1-2 cebule
  • 3-4 ząbki czosnku
  • 2 l i 250 ml wody
  • passata pomidorowa w kartoniku (np. z Lidla)
  • kilka ziaren ziela angielskiego
  • liście laurowe
  • 1 czubata łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 czubata łyżeczka curry, lub pasta curry
  • sól - np. 1 czubata łyżeczka soli himalajskiej
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka bazylii
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki
  • pieprz do smaku
  • mięso mielone wołowe około 100 dkg - opcjonalnie
  • imbir - 1 cm

Sposób przygotowania:

1

W garnku zeszklij na oliwie (oleju kokosowym) posiekaną cebulę, czosnek i imbir, nie za długo, ma się zeszklić a nie zezłocić. Następnie zalej przegotowaną gorącą wodą. Dodaj ziele angielskie i liście laurowe oraz startą na tarce o grubych oczkach marchew i seler, jak lubisz możesz dodać także pietruszkę. Gotuj na mały ogniu pod przykryciem ok 10 min. Po tym czasie dodaj pokrojone drobno ziemniaki i soczewicę. Gotuj ok 15-20 minut. Dodaj pomidory i ewentualnie małe pulpeciki wołowe (mięso dopraw tylko sola i pieprzem nie dodawaj jaka) i pogotuj chwilę ok 5 minut. Dodaj przyprawy. Soli wg własnego smaku. I gotowe. Smacznego! Zupa lepiej smakuje na drugi dzień gdy przyjdzie smakami.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki