Spis treści:
Sezon jesienno-zimowy nierozerwalnie wiąże się z obniżeniem odporności. Dlatego warto się zabezpieczyć i uzupełnić zapasy produktów wzmacniających odporność, które przydadzą się do zwalczania infekcji oraz wsparcia odporności. Warto mieć wówczas pod ręką porządną porcję cytrusów, świeżego imbiru oraz suszonych ziół, na przykład lipy. Możesz wówczas wyczarować domowy napój na zatkane zatoki, sprawdź jak go zrobić oraz jakie ma działanie.
Suszona lipa – jakie ma właściwości?
Herbata z suszonej lipy wiedzie prym wśród naparów pomagających na przeziębienie i grypę. Nie tylko pomaga zwalczyć infekcje, czy gorączkę, ale i pomaga radzić sobie z chorobami układu oddechowego. Lipowy napar warto pić również po to, aby pozbyć się uporczywego kaszlu, pomaga także na ból gardła oraz działa napotnie. Kwiaty lipy zawierają związki śluzowe, działają także przeciwzapalnie, dlatego polecane są również na problemy z zatokami. Nadają się również do przyrządzenia inhalacji.
Suszoną lipę warto mieć pod ręką także w sytuacjach stresowych, działa kojąco na układ nerwowy, zmniejsza napięcie, ma właściwości o działaniu przeciwlękowym, a także ułatwia zasypianie. Ponadto lipa jest polecana w przypadku w przypadku bólu brzucha – działa rozkurczowo, oraz problemów z trawieniem – wspiera wydzielanie żółci.
W jej składzie znajduje się także wspierająca odporność witamina C oraz witamina PP, która działa przeciwzapalnie, wpływa na kondycję skóry oraz prawidłową pracę układu nerwowego. Ponadto obecne w niej flawonoidy, mają działanie antyoksydacyjne, antynowotworowe, przeciwstarzeniowe i przeciwzapalne.
Właściwości świeżego imbiru
Jakie właściwości ma imbir? Przede wszystkim ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, dlatego doskonale zwalcza infekcje oraz wspiera odporność organizmu. Warto stosować go podczas problemów z górnymi drogami oddechowymi, ma działanie napotne, pomaga zwalczyć gorączkę oraz ma właściwości przeciwbólowe. Doskonale rozgrzewa oraz pomaga rozrzedzić wydzielinę. Pomoże rozprawić się z zapaleniem zatok.
Imbir jest także skarbnicą witamin, znajdziesz tu te z grupy B, C, A, E i K oraz minerały, takie jak: potas, wapń, żelazo i fosfor. Korzystnie wpływa także na układ sercowo-naczyniowy, reguluje ciśnienie krwi, obniża wysoki poziom "złego" cholesterolu oraz wspiera serce. Jest także przydatny podczas procesu odchudzania, ponieważ przyspiesza przemianę materii. Co więcej, wspiera trawienie, pomaga na wzdęcia i gazy oraz ma działanie przeciwwymiotne.
Napój na zatkane zatoki – przepis
Do przygotowania napoju na zatkane zatoki, będziesz potrzebować: łyżeczki suszonych kwiatów lipy, szklankęi wody, kawałka świeżego imbiru (ok. 4 cm), łyżeczkę miodu lipowego i plaster cytryny.
Imbir i cytrynę dokładnie umyj. Kawałek imbiru obierz, pokrój w plasterki, kilka z nich odłóż, resztę włóż do garnka i zalej szklanką wody. Całość zagotuj, aż zacznie wrzeć. Wyłącz grzanie i poczekaj, aż nieco ostygnie. Do kubka wsyp susz z lipy, zalej imbirowym wywarem. Odstaw na kilka minut. Całość przecedź. Dodaj plasterki imbiru, cytrynę oraz dosłódź całość miodem. Gotowe!
Źródło: fit.poradnikzdrowie.pl, zywienie.medonet.pl, smaker.pl
Autor: Anna Hutek-Brzezinka
Rarytas wśród grzybów. Uważaj, łatwo pomylić go z tzw. trujakiem »
Witamina D w większych dawkach jest toksyczna. Alarmujące objawy »
