Jak zdrowo rozpocząć dzień? Koktajl ze szpinakiem i dużą ilością orzechów to najlepsze rozwiązanie!
SKŁADNIKI
- duża garść szpinaku
- 1 banan
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 4 łyżki Śmietanki Łaciatej 30%
- 1 łyżka masła orzechowego
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Banana obieramy i kroimy.
Krok 2
W blenderze umieszczamy szpinak, banana, jogurt naturalny, Śmietankę Łaciatą, mleko oraz masło orzechowe. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek.
Szukasz prostego i niezawodnego przepisu na domowe ciasto z truskawkami? Ten...
Odsłon: 5298
Dzisiaj zupa marchewkowa w trochę innej wersji. Przygotowana z Nutridrink. Pr...
Odsłon: 130
Artykuł sponsorowany
Air fryer trafił do polskich kuchni jako sprzęt obiecujący „smażenie bez tłuszczu". Ale na redukcji liczy się coś więcej niż mniejsza ilość oleju....
Kalarepa to warzywo, które świetnie sprawdza się w lekkich daniach, zwłaszcza gdy zależy nam na niskiej kaloryczności i zdrowym posiłku. Można ją p...
Artykuł sponsorowany
W marcu 2026 IKEA wprowadziła do sklepów wiosenną kolekcję, która zamiast wielkiej rewolucji proponuje spokojną zmianę przy stole. Jej centrum stan...
To jedno z najzdrowszych warzyw, po które Polacy chętnie sięgają - kalafior świetnie sprawdza się jako składnik wielu potraw. Niestety, problemem b...
