Fot. 123RF/Picsel
Pozbycie się toksyn zdecydowanie poprawi wasze samopoczucie i pomoże zregenerować organizm po świątecznym biesiadowaniu. Zapomnijcie o jakichkolwiek głodówkach.
Wystarczy, że na kilka dni zrezygnujecie z ciężkostrawnej żywności i używek (np. kawy, alkoholu i papierosów), a tradycyjne obiady zastąpicie potrawami, których głównymi składnikami są warzywa i owoce. J
eśli wykorzystacie ich oczyszczające właściwości będziecie w doskonałej formie jeszcze przed Sylwestrem.
Już po kilku dniach kuracji oczyszczającej wasza cera nabierze zdrowego kolorytu i stanie się jędrniejsza, a wy zyskacie nowa energię. Oto 7 pomysłów na oczyszczające dania, dzięki którym bez problemu pozbędziecie się z organizmu zbędnych toksyn.
.
Klasyczne połączenie jabłek z porem jest nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. Jeśli wybieracie mniej kaloryczną wersję majonez zastapcie jogurtem naturalnym. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
2. Pieczony kalafior z orzechami laskowymi
Pieczony kalafior z orzechami laskowymi to doskonała propozycja na chłodny dzień. Pełna witamin, a do tego pyszna. Dodatek kolendry i pestek granatu sprawi, że kalafior nabierze niepowtarzalnego smaku i nieco egzotycznej nuty. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
3.Zielony koktajl ze szpinakiem
Nieodzownym składnikiem diety oczyszczającej są różnego rodzaju koktajle. Nam szczególnie przypadł do gustu przepis użytkowniczki Patusia5. Szpinak jest cennym źródłem żelaza i innych mikroelementów, za dostarczenie których nasz organizm z pewnością bedzię nam bardzo wdzięczny. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
Kiedy smażymy ryby nabierają one zbędnego tłuszczu. Świetnym rozwiązaniem jest ugotowanie jej na parze. Zachowujemy wówczas wszystkie wartości odżywcze, a nasz posiłek będzie nie tylko sycący ale i bardzo zdrowy. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
5.Sałatka z rukoli i grillowanych grzybów
Użytkowniczka Agata5 napisała "dwa rodzaje grzybów, rukola i orzechy - czego chcieć więcej". Szczerze mówiąc nie wiemy, czy można byłoby dodać do niej cokolwiek, aby była jeszcze lepsza. Pyszna, zdrowa i pięknie prezentuje się na talerzu. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
6.Kasza zapiekana z pomidorami
Kasze rzadko goszczą na naszych stołach, a to wielki błąd. Są źródłem wielu ważnych witamin, które poprawiają nasze samopoczucie, a także wspomagają oczyszczanie organizmu. Jeśli jednak nie mozecie się do nich przekonać kasza zapiekana z pomidorami z pewnością pomoże Wam zmienić zdanie. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
Intensywnie zielony kolor tej salatki sprawia, że automatycznie się uśmiechamy. Dodatek awokado i cieszy nas szczególnie, bo to doskonałe źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, tych które są bardzo pożyteczne dla naszego organizmu. (Po przepis kliknij w zdjęcie)
