Do góry

Newsy

Proste zmiany w jadłospisie, które pozwolą ci jeść zdrowiej

Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów może być naprawdę trudne, jednak istnieje kilka prostych trików, które mogą nam to ułatwić. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w waszym jadłospisie, aby dieta okazała się prosta i przyjemna.

Fot. 123RF

Wraz z nadejściem nowego roku, wielu osób zdecydowało się przejść na dietę, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Niestety, badania wskazują, że zdecydowana większość z nas nie dotrzyma swoich noworocznych postanowień. Dzieje się tak często ze względu na fakt, iż nasza nowa dieta jest zdecydowanie zbyt restrykcyjna i składa się głównie z samych wyrzeczeń. Tymczasem można odżywiać się zdrowo i smacznie, dzięki czemu chudniemy jakby „przy okazji". Mamy dla was kilka propozycji na zdrowsze odpowiedniki ulubionych posiłków. Będziecie zdziwieni jak drobne zmiany mogą ułatwić wam odchudzanie.

1. Klopsiki z wołowiny i wieprzowiny zastąp...

Przygotowując klopsiki, burgery i pasztety, mięso wołowe lub wieprzowe zastąp mięsem z kurczaka lub indyka. Drób jest zdecydowanie chudszym mięsem, dlatego też poleca się go wszystkim osobom odchudzającym się. Warto również wypróbować przepisy zaczerpnięte wprost od wegetarian - pasztet z fasoli lub ciecierzycy będzie równie smaczny


Zobacz też: 8 nawyków żywieniowych, dzięki którym dożyjesz setki. Kliknij!

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń