Do góry

Przekąski Przepis na:

Dietetyczny pyszny omlet

Dietetyczny pyszny omlet

Autor: kucharAsia

Przepisów i artykułów: 3 Ocena: 5

Dodano: 27.08.2012

Odsłon: 4869

Danie lekkie, niezwykle pożywne i mało kaloryczne. Fantastyczne na szybkie, sycące śniadanie lub lunch dla zabieganych.

Składniki

  • jajka, 3 szt.
  • twarożek typu Fromage (smak do wyboru), 1/3 kostki
  • mleko, 1/3 szkl.
  • sól
  • pieprz
  • ew. cebula, szczypiorek, kiełbasa itp.
  • oliwa z oliwek do smażenia
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Jajka rozkłócić w miseczce, przyprawić wg uznania, wlać mleko. Dodać twarożek, rozgnieść widelcem i wymieszać z jajkami. Dla bardziej wymagających: dodać szczypiorek lub cebulę, bądz inne ulubione dodatki.

  2. Rozgrzać patelnię na dużym ogniu i wlać kilka kropel oliwy z oliwek.

  3. Na rozgrzaną patelnię wylać jajka, kilka chwil delikatnie mieszać, aż zaczną się ścinać. Pamiętajcie, że to nie ma być jajecznica, więc mieszamy tylko tyle, żeby jajka zaczęły się lekko ścinać.

  4. Zmniejszamy ogień i smażymy omlet ok.2-3 minut.

  5. Dzielimy omlet na patelni na 4 części (łatwiej wtedy w nienaruszonym stanie przewrócić go na drugą stronę) i odwracamy. Smażymy jeszcze ok. 1 minuty i podajemy.

  6. SMACZNEGO :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

goramarcina1 27 sierpnia 2012 Bardzo dobry przepis na omlet - na pewno wypróbuję.

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń