Do góry

Desery Przepis na:

Dietetyczny sernik

Dietetyczny sernik

Autor: Agus140188

Przepisów i artykułów: 2 Ocena: 28

Dodano: 25.05.2010

Odsłon: 37223

Serniczek jest niezwykle mało kaloryczny, nie zawiera ani grama cukru. Można zajadać się nim śmiało bez wyrzutów sumienia.:) Przepis zaczerpnięty z programu "Rewolucja na tealerzu" lekko zmodyfikowany przeze mnie:)

Składniki

  • twaróg śmietankowy- 4% tłuszczu, 1 kg
  • jajka, 4
  • laska wanilii (można użyć kilka kropel aromatu waniliowego), 1
  • żurawina suszona, 100g
  • orzechy (ja użyłam laskowych), 100g
  • słonecznik łuskany, 100g
5-6 os. > 60 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Do dużej miski wrzucić twaróg, dodać do niego nasiona z laski wanilii. Zmiksować. W trakcie miksowania dodawać po 1 jajku. Miksować, aż składniki się połączą. Dodać żurawinę (przelaną uprzednio wrzątkiem), orzychy i słonecznik. Wymieszać łyżką.

  2. Włączyć piekarnik na 180- 200 stopni. Wyłożyć tortownicę (26 cm) papierwm do pieczenia. Wlać sernik do formy. Wierzch sernika przykryć folią spożywczą. Piec w kąpieli wodnej około 80 min. (Ja piekłam w 200 stopniach 90 min, bo mam słaby piekarnik)

  3. Ostudzić na ściereczce, gdyż sernik puszcza sporo wody, która musi odsiąknąć. Najlepiej smakuje, gdy postoi z godzinkę w lodówce- twaróg staje się ściślejszy. Można udekorować zmiksowanymi truskawkami (ja niestety ich nie posiadałam). Smacznego!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (3)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Manuela73 17 października 2010 Sernik jest wspaniały! Zrobiłam dzisiaj i już podjadam! Super przepis!!

2 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Agus140188 25 maja 2010 Dałam zmielony twaróg President w wiadereczku kilogramowym.

3 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Mirabelka 25 maja 2010 Przypomina mi trochę paschę w wersji light :) fajne, dużo białka i trochę "dobrych" węglowodanów z orzechów :) jakiej firmy używałaś twarogu? :)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń