Do góry

Desery Przepis na:

FIT 3 BIT (bez pieczenia)

FIT 3 BIT (bez pieczenia)

Autor:

Przepisów i artykułów: 187 Ocena: 1008

Dodano:

Odsłon: 5071

Zdrowsza i fit wersja słynnego ciasta 3 BIT.

Składniki

  • 1 warstwa/spód:
  • 40 g kaszy jaglanej ekspandowanej
  • 1 banan
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka kakao
  • 2 warstwa:
  • 150 g (szklanka) kaszy jaglanej ugotowanej
  • 3 warstwa:
  • 250 g twarogu chudego
  • łyżka żelatyny
  • Polewa:
  • 50 g gorzkiej czekolady (u mnie 99%)
  • dodatki (u mnie wiórki kokosowe, płatki migdałowe)
> 6 os. 30 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Spód
    1. Do miski wsypujemy kaszę ekspandowaną, rozdrobnionego widelcem banana, miód, kakao i mieszamy do połączenia masy(najlepiej ręcznie).
    2. Tortownicę o średnicy 22 cm wykładamy papierem do pieczenia i formujemy spód z przygotowanej masy.
    3. Wsadzamy do lodówki, aby stwardniało.

  2. 2 warstwa
    1. Ostudzoną kaszę zmiksować z odrobiną słodzika do jednolitej masy (nie musi być idealna, ja osobiście wolę czuć granulki niż mieć papkę

  3. 3 warstwa
    1. Twaróg zmielić 3-krotnie na gładką masę (możecie dodać odrobinę słodzika). Rozpuścić żelatynę, dodać do twarogu i wyłożyć jako ostatnią już warstwę. Wkładamy do lodówki.

  4. Polewa
    1. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i wystudzić. Gdy ostatnia warstwa będzie już schłodzona, wylewamy polewę na całą powierzchnie, posypujemy dodatkami i wkładamy do lodówki najlepiej na całą noc.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń