Desery Przepis na:
FIT 3 BIT (bez pieczenia)
Przepisów i artykułów: 187 Ocena: 977
Dodano: 30.06.2018
Odsłon: 4981
Zdrowsza i fit wersja słynnego ciasta 3 BIT.
Składniki
- 1 warstwa/spód:
- 40 g kaszy jaglanej ekspandowanej
- 1 banan
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka kakao
- 2 warstwa:
- 150 g (szklanka) kaszy jaglanej ugotowanej
- 3 warstwa:
- 250 g twarogu chudego
- łyżka żelatyny
- Polewa:
- 50 g gorzkiej czekolady (u mnie 99%)
- dodatki (u mnie wiórki kokosowe, płatki migdałowe)
| > 6 os. | 30 min | łatwe | przystępne |
Przygotowanie
-
Spód
1. Do miski wsypujemy kaszę ekspandowaną, rozdrobnionego widelcem banana, miód, kakao i mieszamy do połączenia masy(najlepiej ręcznie).
2. Tortownicę o średnicy 22 cm wykładamy papierem do pieczenia i formujemy spód z przygotowanej masy.
3. Wsadzamy do lodówki, aby stwardniało. -
2 warstwa
1. Ostudzoną kaszę zmiksować z odrobiną słodzika do jednolitej masy (nie musi być idealna, ja osobiście wolę czuć granulki niż mieć papkę -
3 warstwa
1. Twaróg zmielić 3-krotnie na gładką masę (możecie dodać odrobinę słodzika). Rozpuścić żelatynę, dodać do twarogu i wyłożyć jako ostatnią już warstwę. Wkładamy do lodówki.
-
Polewa
1. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i wystudzić. Gdy ostatnia warstwa będzie już schłodzona, wylewamy polewę na całą powierzchnie, posypujemy dodatkami i wkładamy do lodówki najlepiej na całą noc.
Kasiek189
0
5695 odsłon
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz