Do góry

Śniadania Przepis na:

jajecznica - śniadanie Dukana

jajecznica - śniadanie Dukana

Autor: takeo

Przepisów i artykułów: 1 Ocena: 15

Dodano: 21.02.2013

Odsłon: 5957

smaczna i beztłuszczowa

Składniki

  • jajka, 3 sztuki
  • jogurt chudy, 3 łyżki
  • sól, szcypta
  • pieorz, szczypta
  • szcypiorek, lub brak w zależności od fazy ;)
  • chudy ser twaróg, 3 plasterki
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Jajka myjemy, wylewamy na spodeczek, solimy, pieprzymy na patelnie wlewamy 3 łyżki jogurtu i podgrzewamy, gdy jogurt zaczyna delikatnie bulgotać wlewamy jaka (i szczypiorek).

  2. do przygotowanej jajecznicy dodajemy 3 plasterki twarogu chudego (polecam z OSM w Nowym Sączu według mnie najlepszy http://www.osm.mnet.pl/produkty.php )

  3. Jajka myjemy, wylewamy na spodeczek, solimy, pieprzymy na patelnie wlewamy 3 łyżki jogurtu i podgrzewamy, gdy jogurt zaczyna delikatnie bulgotać wlewamy jaka (i szczypiorek).

  4. do przygotowanej jajecznicy dodajemy 3 plasterki twarogu chudego (polecam z OSM w Nowym Sączu według mnie najlepszy)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń