Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Roladki z rukolą i tuńczykiem"
To danie jest idealną mieszanką smaków. Delikatny kurczak łączy się ze słodyc...
Odsłon: 264
Propozycja sosu do różnych potraw, szczególnie dla tych, którzy lubią pikantn...
Odsłon: 197
To danie jest idealną mieszanką smaków. Delikatny kurczak łączy się ze słodyc...
Odsłon: 264
Propozycja sosu do różnych potraw, szczególnie dla tych, którzy lubią pikantn...
Odsłon: 197
Składniki
Rukolę opłucz, listki dobrze osusz. Filet opłucz, osusz, potnij na 4 płaty. Lekko je rozbij. Posyp solą oraz pieprzem.
Przykryj listkami rukoli. Tuńczyka osącz, zmiksuj z kaparami. Dodaj pokrojone w kosteczkę suszone pomidory.
Pastę tuńczykową przypraw do smaku pieprzem i świeżym oregano. Rozsmaruj na mięsie, zwiń. Roladki zepnij wykałaczkami.
Cebulę obierz, drobniutko posiekaj. Na patelni rozgrzej olej, zrumień na nim roladki ze wszystkich stron. Do mięsa dodaj cebulę.
Zmniejsz płomień i duś pod przykryciem jeszcze około 20 minut. Przed podaniem roladki udekoruj, np. listkami rukoli oraz kaparami.Źródło: Naj